Подготовка 2014: 27.07.2014 – Рамена, трицепс и трапец
След кратка морска почивка през миналата седмица, по време на която не само не наруших хранителния си и...
-
Подготовка 2014: 16.07.2014 – Гърди и бицепс
-
Гръбначните изкривявания – Част V: Плосък гръб
Последно добавени
Подготовка 2014: 16.07.2014 – Гърди и бицепс
“ПОДГОТОВКА 2014″ ВЕЧЕ Е В РАЗГАРА СИ! Както се казва: Имаме новина, приятели –...
Гръбначните изкривявания – Част V: Плосък гръб
След малка пауза продължавам с поредицата за гръбначните изкривявания с едно не толкова често срещано...
Опасната “лежанка”!
Вдигането на щанга от лег (barbell bench press) или така наречената “лежанка” е може би...
Отживелица ли е ниско интензивното кардио?
“Здравей, Любо! От няколко години се занимавам по-сериозно любителски с бодибилдинг. Имам добри...
Диетични пълнени “Весели тиквички”
Ще ви предложа една рецепта, с която може да разнообразите менюто си за вечеря и да развеселите близките си....
Митoве за креатина
Креатинът е една от най-изследваните, ефективни и популярни хранителни добавки. За него има толкова много...
Благой Китанов: “Ключът към успеха се крие в постоянството!”
Преди около 7 месеца едно 17-годишно момче (Благой Китанов) дойде за пръв път при мен с амбицията да стане...
Димитър Трифонов: “Няма по-голяма мотивация от собствените резултати!”
“До скоро снимките „ПРЕДИ И СЛЕД“ за мен бяха абсолютен монтаж, но се оказа, че ако човек измине...
Балансът между Омега-3 и Омега-6 мастните киселини – изгубеният ключ към оптималното здраве
Все по-често сме информирани от различни източници колко е важно за здравето ни да приемаме есенциални...
Истината за червеното месо
Кардиолози и лични лекари доста често ни съветват да ограничим консумацията на червено месо, за да запазим...
Наситените мазнини – доказано безопасни
Преди няколко десетилетия хората “научиха”, че наситените мазнини са вредни, защото увеличават...
Реклама
