Нискокалорична протеинова лазаня (само 450 калории на порция!)
След пицата, „мицата“ и тортата, дойде ред да наместим и лазанята в режима си, без това да се...
След пицата, „мицата“ и тортата, дойде ред да наместим и лазанята в режима си, без това да се...
Отново сме в „тази“ ситуация… Няма коментирам правилно и необходимо ли е това решение, тъй...
Това е нещо като Светият Граал на фитнеса – да станеш едновременно по-мускулест и релефен. Т.е. да...
Съществува масово схващане, че ако не тренираме в т. нар. „фет бърнинг“ зона (fat burning...
Базови упражнения като клек, тяга, военна преса, „лежанка“, различни гребания, лег-преса и други...
Всеки един от тези съвети със сигурност вече съм давал в една или повече публикации. Но реших да синтезирам...
Признавам си веднага – заглавието е (може би) малко clickbait Не може да се каже кой е най-добрият...
ПРАВИЛНАТА ТЕХНИКА Е ПРЕДИ ВСИЧКО… НО НЕ Е ВСИЧКО! Правилната техника на изпълнение на упражненията ще...
Няма спор, че трябва да приемаме определено количество белтъчини за деня, за да оптимизираме покачването на...
Стречингът (разтягането) със сигурност е нещо чудесно, най-вече за хора с намалена разтегливост на дадени...
Една от тренировките ми за горна част в домашни условия по време на...
Една от тренировките ми за долна част по време на карантина в домашни...