Неподозирани причини за контузия (въпреки правилната техника). Част II – Използване само на базови упражения.
Базови упражнения като клек, тяга, военна преса, „лежанка“, различни гребания, лег-преса и други...
-
Десет топ съвета как да отслабнете и запазите резултата завинаги
-
Най-добрият пулдаун (pulldown)?…
Последно добавени
Десет топ съвета как да отслабнете и запазите резултата завинаги
Всеки един от тези съвети със сигурност вече съм давал в една или повече публикации. Но реших да синтезирам...
Най-добрият пулдаун (pulldown)?…
Признавам си веднага – заглавието е (може би) малко clickbait Не може да се каже кой е най-добрият...
Неподозирани причини за контузия (въпреки правилната техника). Част I – Липса на оптимална гъвкавост
ПРАВИЛНАТА ТЕХНИКА Е ПРЕДИ ВСИЧКО… НО НЕ Е ВСИЧКО! Правилната техника на изпълнение на упражненията ще...
Има ли значение разпределението на протеина за максимален мускулен растеж?
Няма спор, че трябва да приемаме определено количество белтъчини за деня, за да оптимизираме покачването на...
Как спестим от досадния стречинг? (пет практически съвета)
Стречингът (разтягането) със сигурност е нещо чудесно, най-вече за хора с намалена разтегливост на дадени...
Тренировка за горна част със собствена тежест (Април 2020)
Една от тренировките ми за горна част в домашни условия по време на...
Тренировка за крака със собствена тежест и живо тегло :) (Април 2020)
Една от тренировките ми за долна част по време на карантина в домашни...
Бодибилдинг само със собствено тегло – Част II (горна част на тялото)
След като направих това за долната част на тялото, сега ще се опитам да предложа правилните упражнения...
Бодибилдинг само със собствено тегло – Част I (долна част на тялото)
Тренировките у дома (независимо дали по време на карантина или не) са интересно „животно“. Много...
Основи на силовата тренировка – Част V: Основни принципи при подбор на упражненията
Как да изберем най-подходящите за нас упражнения, колко да са те и как да ги разпределим и подредим в...
Гръбначните изкривявания – Част VIII: Тренировки при сколиоза
Много подрастващи или вече пораснали не са сигурни дали и как могат да практикуват фитнес и други спортове,...
Индивидуални услуги
.Направете оригинален подарък
Реклама
Последвайте ме:
.