Как да хапваме торта докато сме на диета? (+рецепта)
Думите „торта“ и „хранителен режим“ според повечето хора са взаимоизключващи се...
-
Основи на силовата тренировка – Част IV: Тренировъчна честота (колко често да тренираме за мускулна група)
-
Тренировка за рамо и ръце със Световния шампион в категория мъжка физика за младежи
Последно добавени
Основи на силовата тренировка – Част IV: Тренировъчна честота (колко често да тренираме за мускулна група)
След като научихме от предишните 3 части, че най-важна е безопасността и постоянството, както и какво е...
Тренировка за рамо и ръце със Световния шампион в категория мъжка физика за младежи
Интервю с Атила Landmine lateral raise Scrape the Rack Press ...
Световният шампион по натурален бодибилдинг Атила Сакалов: „Не очаквайте другите да повярват във вас, ако вие не си вярвате!“
Сравнително рядко имам удоволствието да работя с толкова дисциплиниран младеж, какъвто е Атила. И тази...
6 грешни съвета за храненето (които може да получите от медицински лица)
Науката зад храненето е изключително динамична. Постоянно се правят нови изследвания, някои от които...
Пълно ръководство за протеините на прах (кой протеин да изберем)
Все още за част от хората, които са далеч от спорта, протеиновите шейкове са „вредна химия“,...
Шест основни причини да сте постоянно уморени
Много от хората, с които се срещам се оплакват, че се чувстват постоянно уморени. Събуждат се изморени,...
Колко страшна е дисковата херния?
Една от първите публикации в сайта преди повече от 10 години беше за лумбалната дискова херния. Но тъй като...
Основи на силовата тренировка – Част III: Тренировъчна интензивност
Интензивността е може би най-недоразбраният параметър на тренировъчните натоварвания. Често срещам мнения от...
Въглехидрати на вечеря…? Три основателни причини да опитате…
В храненето има много митове, които едва ли ще си отидат скоро… Но в крайна сметка, за да не им...
Bulgarian split squat/ Български клек
Разделното клякане с повдигнат заден крак е известно в цял свят като Българско разделно клякане (или за...
Калории, енергиен баланс и метаболизъм (има ли „бърз“ и „бавен“ метаболизъм?)
„Не мога да отслабна, защото ми е бавен метаболизма „ … Ако получавах по 1 стотинка всеки...
Индивидуални услуги
.Реклама
Последвайте ме:
.