Гръбначните изкривявания – Част ІV: Увеличена лордоза
Абнормното увеличаване на физиологичната лордотичната извивка може да засегне както лумбалния (по-често),...
-
Въглехидрати вечер – отслабването невъзможно или поредният мит?
-
Метаболитни щети и йо-йо ефект. Защо НИКОГА не трябва да спазвате много ниско калорийни диети!
Последно добавени
Въглехидрати вечер – отслабването невъзможно или поредният мит?
В сферата на фитнеса и храненето има няколко неща, които много хора си мислят, че “знаят”....
Метаболитни щети и йо-йо ефект. Защо НИКОГА не трябва да спазвате много ниско калорийни диети!
Нашите тела са програмирани винаги да се стремят да поддържат една постоянна вътрешна среда, която ни е...
Възможно ли е твърде много кардио да забави метаболизма?
Масово разпространеното схващане е, че добавянето на повече кардио тренировки към седмичната ви програма...
Как да предпазим гръбначния стълб от травми в ежедневието – няколко полезни видеоматериала
Практиката показва, че именно ежедневното натрупване на микротравматизъм в междупрешленните дискове поради...
Мъртва тяга
Всички специалисти са съгласни, че мъртвата тяга е едно от най-важните базови многоставни упражнения. За...
Кои са псевдо здравословните храни?
Темата за здравословното хранене днес е по-актуална от всякога. Много хора се опитват да се хранят...
Гръбначните изкривявания – Част ІІІ: Увеличена кифоза
Преди да продължим с по-детайлно обяснение за всяко от гръбначните изкривявания в предно-задна посока (в...
Васил Михайлов – тренировка с с мен 5 седмици преди Националния шампионат
Васил Михайлов е мой клиент, който още при дебюта си на състезателната сцена тази пролет, спечели две...
Как да направите по-лесно спазването на хранителен режим?
Всички го знаем – атлетичното тяло се „поръчва” в залата, но се „получава” в кухнята. Или с други думи...
Михаил Ангелов: “Нищо велико не може да бъде постигнато без саможертва!”
Откакто се помня винаги съм бил доста пълен. Логично – никога не съм спортувал, но съм „надарен” със...
L-карнитин: ценна добавка или пари на вятъра?
Много публикации описват L-карнитин като магическа субстанция, която топи мазнините. Поради това тази...
Реклама
