Коментари на: Изчисляване на процента подкожни мазнини в домашни условия

От: Любомир Иванов

Любомир Иванов — Tue, 11 Oct 2011 11:09:41 +0000

Явно, никой не разбра, че няма точна формула за изчисляване на мазнините. Всичко е ориентировъчно и може да служи само за следене на резултатите. Ако ви трябва точна стойност – отидете и си направете калиперметрия при специалист. Но е напълно безсмилено, освен ако не участвате в конкурса „Кой има най-малко мазнини“. Ако мазнините ви са твърде много това ще се види и без измервания и формули, ако са достатъчно малко – ще изглеждате добре и няма да ви интересува колко са. Формулите служат само, за да дадат приблизителна стойност и да се следи как тя се променя спрямо това, което правим т.е. дали хранителната ни и тренировъчната ни стратегия са правилни.

И, Мартине, не е нужно килограмите да фигурират във формулата. А се изискват, за да може след това на базата на процента мазнини да се определи мастната тъкан в кг и чистото тегло.

С това закривам коментарите по темата.

От: nelata

nelata — Tue, 11 Oct 2011 10:57:12 +0000

Привет,
Аз пък по тази формула имам 14.55 %, а по руската – 10,1% – твърде голяма разлика мисля аз. Аз си се харесвам всякакси.

От: добромир

добромир — Tue, 11 Oct 2011 06:28:14 +0000

Мартине пробвах и формулата в рус.сайт,според нея-9,1,според другата 17,2.Лично на мен ми е все едно колко ще ме изкара някоя си формула.По важно е като се гледам в огледалото сутринта да се харесам и кантара да не мърда нагоре.Пък като всеки се щипне около корема и талията ще разбере какви мазнини има….

От: Martin

Martin — Sat, 08 Oct 2011 16:46:12 +0000

Значи според мен тази формула не е вярна, защото килограмите не фигурират абсолютно никъде в нея (въпреки, че по незнайна причина се изискват). Има един руски сайт http://ironmine.narod.ru/misc/calculators/calculators_body_antro.htm. Там си въвеждате числата и на момента ви казва колко % мазнини имате. Според тази формула изкарах към 19% мазнини, а според другата 12%. Може и да греша, но все пак няма да е лошо ако някой погледне сайта и потвърди.

От: Камен

Камен — Thu, 06 Oct 2011 10:31:16 +0000

Здравей, Любо.
От 2-3 дни чета сайта, доста съсредоточено. Всичко ми е горе долу ясно с малки изключения, но за тях друг път…
Интересно излезе ми 14.6 % мазнини, което ми се струва много, тъй като преди 4-5 години ги измерих с кантар, който според този, който ме измери е дал 7-8 % а сега изглеждам по изчистен :?
181см, 78кг, 77-78см талия(но в стегнато състояние), 95-96см ханш.

От: Raina

Raina — Wed, 05 Oct 2011 14:07:31 +0000

Имам 6 по висша математика,но не мога да го сметна!!!!

Височина-165см
Ханш-109см
Талия-99см
Тегло-70кг
Благодаря предварително!!!

От: Иван

Иван — Sun, 18 Sep 2011 09:33:39 +0000

Здравей , Любо ! Ето и моите изчисления (дали не бъркам някъде ?!?)!

1. Височина в см – 177
2. Ханш в см – 101
3. Талия в см – 88
4. Тегло в кг – 69
Определяне на % подкожна мазнина
1. Умножете ханша (см) х 0.55 =55,55 минус 2 = 53,55 (A)
2. Умножете талията (см) x 0.29 = 25,52 минус 4 = 21,52 (B)
3. Съберете A + B = 75,07 (C)
4. Умножете височината (см) x 0.24 = 42,48 (D)
5. Извадете D от C, тогава извадете още 10: (C – D) – 10 = ___ % мазнина
75,07 – 42,48 = 32,58 – 0,31 = 32,27 – 10 = 22,27