Коментари на: Как тренирате коремните си мускули? http://lubomirivanov.com/1404 Персонален Фитнес Треньор и Кинезитерапевт Thu, 09 Sep 2010 20:56:47 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 От: vlado http://lubomirivanov.com/1404#comment-1908 vlado Tue, 27 Jul 2010 20:29:35 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=1404#comment-1908 любо здр искам да те попитам 2 пати в седмицата правя корем и кръст в един ден според теб ще има ли ефект и ако не били ми казал как да правя корем благодаря предварително :) любо здр искам да те попитам 2 пати в седмицата правя корем и кръст в един ден според теб ще има ли ефект и ако не били ми казал как да правя корем благодаря предварително :)

]]> От: Любомир Иванов http://lubomirivanov.com/1404#comment-1359 Любомир Иванов Wed, 31 Mar 2010 20:02:59 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=1404#comment-1359 Иве, след като аз съм ти надеждата, брат, ето начина: http://lubomirivanov.com/services Иначе, четеш, образоваш се и преценяваш :idea: Иве, след като аз съм ти надеждата, брат, ето начина: http://lubomirivanov.com/services
Иначе, четеш, образоваш се и преценяваш :idea:

]]> От: Ivailo http://lubomirivanov.com/1404#comment-1358 Ivailo Wed, 31 Mar 2010 18:48:01 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=1404#comment-1358 Любе. Нов съм във всичко това. Главно искам да корема и да направя плочките за който сички така мечтаят, но просто незнам какви опражнения колко често и така нататък. Приятелите ми казват че скоковете на въже, но аз незнам и по колко пъти е препоръчително да се прават.Само на 16г сам и тежа 75-80 кг. Ти си ми надеждата брат. Любе. Нов съм във всичко това. Главно искам да корема и да направя плочките за който сички така мечтаят, но просто незнам какви опражнения колко често и така нататък. Приятелите ми казват че скоковете на въже, но аз незнам и по колко пъти е препоръчително да се прават.Само на 16г сам и тежа 75-80 кг. Ти си ми надеждата брат.

]]> От: SAS http://lubomirivanov.com/1404#comment-1305 SAS Wed, 24 Mar 2010 17:58:57 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=1404#comment-1305 Гери, четири пъти седмично тренировка за корем ти е малко. За не-плосък корем като твоя трябва поне осем пъти, а на деветия ден от седмицата трябва да правиш едновременно йога, акопунктура и мотокрос. Сега шегата настрана - тренирай четене преди да тренираш писане! <strong>SAS, въпреки правотата в коментара ти ще те помоля да запазиш ироничните забележки за друго място. <strong>Гери, наистина прочети повече из сайта, има много информация, която ще ти е от полза и ще те ориентира кое е правилно <strong>Л. Иванов</strong></strong> Гери, четири пъти седмично тренировка за корем ти е малко. За не-плосък корем като твоя трябва поне осем пъти, а на деветия ден от седмицата трябва да правиш едновременно йога, акопунктура и мотокрос.
Сега шегата настрана – тренирай четене преди да тренираш писане!

SAS, въпреки правотата в коментара ти ще те помоля да запазиш ироничните забележки за друго място.

Гери, наистина прочети повече из сайта, има много информация, която ще ти е от полза и ще те ориентира кое е правилно

Л. Иванов

]]> От: гери http://lubomirivanov.com/1404#comment-1301 гери Tue, 23 Mar 2010 20:52:46 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=1404#comment-1301 Аз тренирам 4 пъти в седмицата, поддържам хранителен режим и от повече от месец тренирам.Всяка тренировка включва кардио като един ден е само кардио.При всяка тренировка си натоварвам корема но все още не виждам желаните резултати,не е плосък а искам да се стегне по бързо.По интензивни тренировки ли да правя или повече серии..незнам.Какво мислиш? Аз тренирам 4 пъти в седмицата, поддържам хранителен режим и от повече от месец тренирам.Всяка тренировка включва кардио като един ден е само кардио.При всяка тренировка си натоварвам корема но все още не виждам желаните резултати,не е плосък а искам да се стегне по бързо.По интензивни тренировки ли да правя или повече серии..незнам.Какво мислиш?

]]> От: Любомир Иванов http://lubomirivanov.com/1404#comment-1300 Любомир Иванов Tue, 23 Mar 2010 20:32:46 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=1404#comment-1300 Намали тренировката на корема, защото според мен го претренираш и обърни повече внимание на храненето и кардиото. Намали тренировката на корема, защото според мен го претренираш и обърни повече внимание на храненето и кардиото.

]]> От: vivi http://lubomirivanov.com/1404#comment-1299 vivi Tue, 23 Mar 2010 20:23:48 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=1404#comment-1299 Аз лично тренирам 5 пъти в седмицата (понякога 4), като единия ден правя само кардио и при всяка тренировка тренирам и коремните мускули както и всички останали (като тренировката не е толкова продължителна, колкото интензивна).Има значително подобрение в състоянието на коремните ми мускули, но все още мисля че има някакви мастни запаси около него :D Поддържам хранителен режим от вече почти месец(и същевременно тренирам), но искам по бързо да стегна корема си и специално напречния коремен мускул.Можеш ли да ми препоръчаш нещо?Благодаря. Аз лично тренирам 5 пъти в седмицата (понякога 4), като единия ден правя само кардио и при всяка тренировка тренирам и коремните мускули както и всички останали (като тренировката не е толкова продължителна, колкото интензивна).Има значително подобрение в състоянието на коремните ми мускули, но все още мисля че има някакви мастни запаси около него :D Поддържам хранителен режим от вече почти месец(и същевременно тренирам), но искам по бързо да стегна корема си и специално напречния коремен мускул.Можеш ли да ми препоръчаш нещо?Благодаря.

]]>