Коментари на: За и против чийтинга в диетата

От: antoaneta ivanova

antoaneta ivanova — Tue, 09 Mar 2010 13:28:50 +0000

Благодаря!Успех !

От: Любомир Иванов

Любомир Иванов — Tue, 09 Mar 2010 09:02:55 +0000

Не препоръчвам приемането на каквито и да е хормони, тъй като това са лекарства предписвани от лекар при различни заболявания и имат сериозни странични ефекти. А по-специално тироидните хормони – при тях обратната връзка с щитовидната жлеза е толкова силна, че може да ви се наложи да ги пиете до живот, дори след кратковременен прием

От: antoaneta ivanova

antoaneta ivanova — Tue, 09 Mar 2010 05:31:16 +0000

Благодаря за отговора.Имам още едно питане.Става въпрос за тиреоидните хормони.Привърженик ли сте на приемането на малки дози тереоидни хормони за кратко време за ускоряване на метаболизма в случай на плато или застой.Това има ли ефект при отслабване.

От: Любомир Иванов

Любомир Иванов — Mon, 08 Mar 2010 16:26:15 +0000

antoaneta, ако не сте разбрали от статията, аз също съм против чийтинга в диетата и предпочитам ротацията, почти всички изготвени от мен хранителни режими са на този принцип. Но има хора и хора. Не всеки може да устои на изкушенията, тогава по-добре дозирано зло, отколкото да се окаже, че забранения плод е най-сладък.
Колкото до физиологичния механизъм за ефекта от чийтинга в диетата, той е подобен на този при калорийната ротация. Зареждане на поизчерпаните гликогенови запаси, намаляване на стресовите хормони и намаляване на спада на тиронините, което води до ускоряване на метаболизма.

От: antoaneta ivanova

antoaneta ivanova — Mon, 08 Mar 2010 13:40:26 +0000

Здравейте!В статията пишете, че приемането на“ непозволена“ храна е „сигнал“ за тялото, че диетата е свършила и край на ограниченията.Моля да обясните какъв е физиологичният механизъм на този процес.Според мен единственото нещо което се случва е отделянето на инсулин ,тъй като най често забранената храна са прости въглехидрати /захари,тестени храни/.Задейства се порочния кръг—-сладко-инсулин-хипогликемия-хипоталамус-повишен апетит за още. При диетичното хранене се подтискат утвърдените с годините навици на хранене и т.н.“пристрастеност“ към дадени храни, най често сладките и серотониновите храни.Калорийната бомба с любимата забранена храна само ще „подсети“ организма за тях и ще ги затвърди повече.Така че съм против чийтинга.Привърженик съм на ротацията на въглехидрати и то не с любими храни, а със сложни въглехидрати.

От: Любомир Иванов

Любомир Иванов — Thu, 01 Oct 2009 21:16:01 +0000

Dani, липсата на апетит след тренировка може да се дължи на повишен симпатиков тонус на нервната система.

От: Dani

Dani — Thu, 01 Oct 2009 18:43:36 +0000

Любомир бих искала да попитам нещо – на какво се дължи фькта, че след тренировка нямам апетит в часове, в които по принцип вечерям и съм доста гладна.