Коментари на: Добрите, стари овесени ядки http://lubomirivanov.com/1454/ Персонален Фитнес Треньор и Кинезитерапевт Mon, 07 May 2012 22:21:29 +0000 hourly 1 От: Венци http://lubomirivanov.com/1454/#comment-5188 Венци Mon, 12 Mar 2012 18:30:33 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=1454#comment-5188 Да и течния е вариант.Важното е да не добавя излишни калории , както правят меда,захарта,ставидите,бананите и т.н. Да и течния е вариант.Важното е да не добавя излишни калории , както правят меда,захарта,ставидите,бананите и т.н.

]]> От: Любомир Иванов http://lubomirivanov.com/1454/#comment-5183 Любомир Иванов Mon, 12 Mar 2012 10:08:17 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=1454#comment-5183 Най-добре натурален течен подсладител, като стевия например. Има и овкусени варианти - шоколад, ванилия и т.н. Най-добре натурален течен подсладител, като стевия например. Има и овкусени варианти – шоколад, ванилия и т.н.

]]> От: Венци http://lubomirivanov.com/1454/#comment-5176 Венци Sun, 11 Mar 2012 20:20:04 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=1454#comment-5176 Ако не са ви вкусни без нищо не слагайте мед,а подсладител!Като ги сложите на микровълновата таблетките ще се стопят и все едно е със захар или мед :cool: , мисля че няма да има проблем , но Любо ще каже :smile: Ако не са ви вкусни без нищо не слагайте мед,а подсладител!Като ги сложите на микровълновата таблетките ще се стопят и все едно е със захар или мед :cool: , мисля че няма да има проблем , но Любо ще каже :smile:

]]> От: Венци http://lubomirivanov.com/1454/#comment-5175 Венци Sun, 11 Mar 2012 20:17:37 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=1454#comment-5175 Аз лично ги правя на микровълновата с вода , подсладител ( от тези на таблетките ) ленено семе (смляно) и канела - стават супер :whistle: :smile: Аз лично ги правя на микровълновата с вода , подсладител ( от тези на таблетките ) ленено семе (смляно) и канела – стават супер :whistle: :smile:

]]> От: Любомир Иванов http://lubomirivanov.com/1454/#comment-5126 Любомир Иванов Thu, 08 Mar 2012 07:53:10 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=1454#comment-5126 Става въпрос за усвояване на макронутриентите - основно въглехидрати, както и белтъчините и мазнините. С това няма проблем. Сигурно имаш предвид фитинова киселина. Тя присъства в доста житни, зърнени и бобови култури (най-много в соята). С нея няма как да се разделим без накисване или термична обработка. Става въпрос за усвояване на макронутриентите – основно въглехидрати, както и белтъчините и мазнините. С това няма проблем.

Сигурно имаш предвид фитинова киселина. Тя присъства в доста житни, зърнени и бобови култури (най-много в соята). С нея няма как да се разделим без накисване или термична обработка.

]]> От: Николай Колев http://lubomirivanov.com/1454/#comment-5121 Николай Колев Wed, 07 Mar 2012 22:29:17 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=1454#comment-5121 Здравей Любо, Имам следния въпрос за консумацията на овесените ядки. В един от по-горните коментари си написал, че няма нужда да се накисват и се усвояват, но съм чел на доста места, че трябва да са накиснати известно време, за да се намали фетиновата киселина, която пречи на усвояването на минералите в ядките. Можеш ли да дадеш по-подробно инфо как така се усвояват без да има нужда да се накисват за по-дълго време? Благодаря предварително. Здравей Любо,

Имам следния въпрос за консумацията на овесените ядки. В един от по-горните коментари си написал, че няма нужда да се накисват и се усвояват, но съм чел на доста места, че трябва да са накиснати известно време, за да се намали фетиновата киселина, която пречи на усвояването на минералите в ядките. Можеш ли да дадеш по-подробно инфо как така се усвояват без да има нужда да се накисват за по-дълго време? Благодаря предварително.

]]> От: Любомир Иванов http://lubomirivanov.com/1454/#comment-4404 Любомир Иванов Fri, 25 Nov 2011 09:47:28 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=1454#comment-4404 Няма проблем да се смесват овесени ядки и трици в един ден или в едно хранене. Няма проблем да се смесват овесени ядки и трици в един ден или в едно хранене.

]]>