Коментари на: Мускулните крампи

От: Пешо

Пешо — Mon, 19 Dec 2011 21:28:15 +0000

Здравейте Любомир! Бивш дългогодишен спортист съм по Карате и съм доста наясно с разтягането, но винаги съм имал проблем с мускулните спазми. Напоследък(вече и от възрастта предполагам-37г) често ходя на фитнес, но това не пречи всеки път след около 24 до 48 часа да имам силна мускулна треска. Натоварването във фитнеса е горе-долу едно и също всеки път с еднакви упражнения и почти еднакви упражнения, но мускулната треска ми е все едно за първи път посещавам подобна зала. Играя също така футбол и ходя на бокс(по-рядко), но и там мускулната треска е задължителна. Започнах да пия ампули Магне В6, посъветван от рехабилитатор, но дори и да смекчи малко проблема, не го реши напълно. Вода също смятам, че пия достатъчно(1-1.5л на ден) и то минерална. Много ще съм Ви благодарен ако можете да помогнете със съвет.
Поздрав!

От: Любомир Иванов

Любомир Иванов — Thu, 08 Sep 2011 11:38:25 +0000

„Растежение на прасеца“ е много общо понятие. Трябва да се изясни какъв е точно проблема и каква е причината. За това са лекарите.

От: Joro

Joro — Wed, 07 Sep 2011 15:21:11 +0000

Привет Любомир,
бих желал да те попитам как да се справя с едно разтежение на прасеца? Постоянно ми се получава, дори и да съм почивал две седмици? И също имаш ли статия за тези разтежения?
Благодаря предварително

От: Надка панова

Надка панова — Mon, 28 Mar 2011 10:51:51 +0000

Аз не съм спортист, но през активният селскостопански сезон се претоварвам физически – „до припадък“- за късо време ,свършвам огромна физическа работа. На 62г. съм ,хипертоник ,наследствен „диабетик“. Справям се със здравето си с природосъобразен начин на живот без много лекарства и почти без доктори с вного физическа работа в почивните дни!!!Снощи към полунощ внезапно се събудих с някакво предчуствие и докато станах от леглото- ми се схвана мускила на десната подбедреница!! Ужасни болки, които продължиха над 10 минути, побелях като платно и едри капки под се лееха от главата ми.Не помогнаха нито разтривките на мускула ,нито разтриването на стъпалото в обло дърво! Само „Бого“ се молех да престане спазъма и изведнъж болката отшумя и не се повтори и не се смени на другият крак ,както ми се е случвало при спазъм на мусула на прасеца.Това ми се случва обикновенно пролетно време когато все пак организма е беден на витамини и изведнъж рязко претоварвам физически мускулите. Не вярвам да се умира от това , но като усещане е УЖАСНО!!!

От: Милен Недев

Милен Недев — Mon, 16 Nov 2009 17:54:05 +0000

:-) Не е смешно! Ако човек е на зор, и това помогне -няма нищо смешно в това! На мен ми се слъчва много рядко но съпругата ми страда много от това -почти всяка сутрин. Ще го пробваме това с чорапите, защото тя пие повече вора от всеки друг човек който съм виждал, не си претоварва краката . Бих казал напротив -Оплаквасе от целулит легнала на хълбук. ]:)

От: Любомир Иванов

Любомир Иванов — Sat, 14 Nov 2009 19:11:00 +0000

Милене, тези преси не са частични – просто това е пълното движение, което коремният мускул извършва – флексия в гръбначния стълб. При „римското столче“ има сгъване и в тазобедрените стави, което трябва да е ограничено до минимум, но все пак намалява напрежението от корема.
Иначе и на мен, както и на доста хора сигурно са се схващали прасците по време на сън. Причината може да е всяка от изброените, а може и защото краката изстиват по време на сън. Ако това се повтаря често решение, колкото и да е смешно е да се спи с чорапи

От: Милен Недев

Милен Недев — Sat, 14 Nov 2009 16:02:13 +0000

На мен ми се схващат предимно пръсците при събуждане . Не знам как но ги осещам миг преди да се случи веднага изпъвам в контра шпиц и и се разминавам само с болезнения спомен :-) Но онзи ден бях изненадан от ефективността на частичните коремни преси, които Любо ми е вписал в програмата ,и по време на кардиото имах неприятна изненада. Малко стречинг до вело ергометъра и след 6/7 минути бях добре. Е, на инат си извъртях оставащите минути. Ама Любо, предупречдавай че частичните са по натоварващи от тия на римското столче да няма и други изненадани лъици като мен!!!