Коментари на: Как да се „спасите“ от празниците

От: djeit

djeit — Wed, 28 Dec 2011 14:42:58 +0000

Любо като започне да се прилага тази стратегия.През тези дни с почти никакво въглехидрати тренира ли се?И например на нова година ако ядеш през деня забранени храни те трябва ли да са съобразени със калорийният прием за запазване на тегло или поже да се повече поради това,че ще се приемат от мускулите?Мерси предварително.Весели празници!!

От: Djeit

Djeit — Mon, 19 Dec 2011 20:29:34 +0000

Мисля че имам достатъчно познания във фитнеса и храненето.С 1 въпрос не се обобщават знанията ми.Имал съм предвид дали на запасите от гликуген във мускулите и във черният дроб има са нужни 3 дни за запълване с въглехидрати.Дори и това правило да важи мисля че когато прекалиш с калориите на ден независимо какво си правил преди това води до отлагане на мазнини.Тоест не съм имал предвид да се наям с каквото ми скимне 3 дена и после да съм спокоен от факта че съм провел 3 кето дни и не ми са се отложили като мазнини.

От: добромир

добромир — Mon, 19 Dec 2011 12:59:02 +0000

Точно така №6-издуй корема за 3 дена,удари калпака в земята-боже ,боже колко малко му трябва на човек за пълно щастие.Май не си разбрал за какво иде реч-балансиран хранителен режим и тренировки.Тук ключовите думи са две-режим и тренировки.Весела Коледа….

От: Djeit

Djeit — Thu, 15 Dec 2011 17:38:03 +0000

А като си изчерпаш запасите,значи можеш да ядеш каквото си поискаш 3 дни?И през тези кето дни тренира ли се ?И през свободните дни пак тренира ли се ?

От: nadq davidova

nadq davidova — Wed, 29 Dec 2010 21:40:51 +0000

много полезно,но късно попаднах на статията вече съгреших и се чувствам ужасно зле

От: динко господинов

динко господинов — Sat, 25 Dec 2010 18:20:40 +0000

малко късничко намерих тази статия , но ще пробвам за нова година как ще ми се отрази.

От: Yokosan

Yokosan — Sun, 27 Dec 2009 19:11:54 +0000

Vyrshi prekrasna rabota [*_-]