Коментари на: 13 безценни съвета за редуциране на мазнините http://lubomirivanov.com/2396/ Персонален Фитнес Треньор и Кинезитерапевт Tue, 27 Mar 2012 15:53:13 +0000 hourly 1 От: Любомир Иванов http://lubomirivanov.com/2396/#comment-2697 Любомир Иванов Wed, 05 Jan 2011 19:49:15 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=2396#comment-2697 Щеше да е много хубаво, ако беше истина, нали :) Да, кажем че в оптималния вариант при глад съотношението загубени мускули/ загубени мазнини е 50:50. Първо, мазнините могат да задоволят енергийната потребност, но постоянната нужда от аминокиселини за непрекъснатото самообновяване на тъканите, синтез на ензими, хормони и т.н. може да бъде осигурена само чрез катаболизъм на мускулната тъкан. Второ, до известна степен катаболизма на мазнините е по-трудоемък за организма процес, отколкото да произведе глюкоза от аминокиселини. Тук трябва да се вземе предвид факта дали индивида спортува, но така или иначе комбинацията глад + спорт е катастрофална. При остро недохранване метаболизма преминава в <a href="http://lubomirivanov.com/3323" rel="nofollow">икономичен режим</a>, с което иска да се предпази, а с това се намалява рязко горенето на мазнините. Щеше да е много хубаво, ако беше истина, нали :) Да, кажем че в оптималния вариант при глад съотношението загубени мускули/ загубени мазнини е 50:50. Първо, мазнините могат да задоволят енергийната потребност, но постоянната нужда от аминокиселини за непрекъснатото самообновяване на тъканите, синтез на ензими, хормони и т.н. може да бъде осигурена само чрез катаболизъм на мускулната тъкан. Второ, до известна степен катаболизма на мазнините е по-трудоемък за организма процес, отколкото да произведе глюкоза от аминокиселини. Тук трябва да се вземе предвид факта дали индивида спортува, но така или иначе комбинацията глад + спорт е катастрофална. При остро недохранване метаболизма преминава в икономичен режим, с което иска да се предпази, а с това се намалява рязко горенето на мазнините.

]]> От: Васко http://lubomirivanov.com/2396/#comment-2696 Васко Wed, 05 Jan 2011 16:55:11 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=2396#comment-2696 "БЕЗЦЕНЕН СЪВЕТ # 2 Не гладувайте Гладът не принуждава тялото да гори мазнините. Тъканта, която страда при глад е основно мускулната, а не мастната. Организмът започва да разгражда собствените си белтъци (мускули), за да набави необходимите аминокиселини. Теглото, което се губи по време на глад е предимно вода и мускулна тъкан. " Винаги съм си мислел,че като се изчерпат въглехидратите,следващия източник на енергия са мазнините и чак след това тялото се "самоизяжда" като разгражда мускулна тъкан.Не е ли това смисъл на складирането на мазнините ?! „БЕЗЦЕНЕН СЪВЕТ # 2

Не гладувайте

Гладът не принуждава тялото да гори мазнините. Тъканта, която страда при глад е основно мускулната, а не мастната. Организмът започва да разгражда собствените си белтъци (мускули), за да набави необходимите аминокиселини. Теглото, което се губи по време на глад е предимно вода и мускулна тъкан. “

Винаги съм си мислел,че като се изчерпат въглехидратите,следващия източник на енергия са мазнините и чак след това тялото се „самоизяжда“ като разгражда мускулна тъкан.Не е ли това смисъл на складирането на мазнините ?!

]]> От: Любомир Иванов http://lubomirivanov.com/2396/#comment-1917 Любомир Иванов Thu, 29 Jul 2010 18:04:18 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=2396#comment-1917 Това е може би най-безценния съвет :-D Това е може би най-безценния съвет :-D

]]> От: Маринела http://lubomirivanov.com/2396/#comment-1912 Маринела Thu, 29 Jul 2010 07:14:19 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=2396#comment-1912 Безценен съвет #15 УГОВОРЕТЕ си среща с Любо, за даИЗГОТВИ програмата, която да РАБОТИ ЗА ВАС, бъдете ПОСТОЯННИ, влизайте в залата с УСМИВКА :wink: Безценен съвет #15 УГОВОРЕТЕ си среща с Любо, за даИЗГОТВИ програмата, която да РАБОТИ ЗА ВАС, бъдете ПОСТОЯННИ, влизайте в залата с УСМИВКА :wink:

]]> От: Ал http://lubomirivanov.com/2396/#comment-1673 Ал Mon, 07 Jun 2010 07:26:16 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=2396#comment-1673 брей... проспала съм тази хубава статия :) брей… проспала съм тази хубава статия :)

]]> От: Любомир Иванов http://lubomirivanov.com/2396/#comment-1551 Любомир Иванов Sun, 02 May 2010 09:18:37 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=2396#comment-1551 http://lubomirivanov.com/2164 http://lubomirivanov.com/2164

]]> От: мариян http://lubomirivanov.com/2396/#comment-1550 мариян Sun, 02 May 2010 02:49:55 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=2396#comment-1550 искам да знам каква е тази методика тфс-7 и как точно се изпалнява.благодаря искам да знам каква е тази методика тфс-7 и как точно се изпалнява.благодаря

]]>