Коментари на: Фитнес митовете ІІІ http://lubomirivanov.com/3059/ Персонален Фитнес Треньор и Кинезитерапевт Sun, 29 Jan 2012 13:32:52 +0000 hourly 1 От: Динко Динев http://lubomirivanov.com/3059/#comment-3721 Динко Динев Tue, 07 Jun 2011 15:37:05 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=3059#comment-3721 Напълно подкрепям Любо за баскетболистите. Преди все като ме видеха ме питаха "да не си играл баскет". Това че съм почти 2 метра не означава че съм порастнал, защото съм бягал малко повече. По тази логика и футболистите трябва да са високи понеже бягат не по-малко. Напълно подкрепям Любо за баскетболистите. Преди все като ме видеха ме питаха „да не си играл баскет“. Това че съм почти 2 метра не означава че съм порастнал, защото съм бягал малко повече. По тази логика и футболистите трябва да са високи понеже бягат не по-малко.

]]> От: Любомир Иванов http://lubomirivanov.com/3059/#comment-2182 Любомир Иванов Sun, 19 Sep 2010 20:06:13 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=3059#comment-2182 Не, не е мит. Но зависи от телесния тип, целта, вида тренировка и типа хранене. Аз например преди тежка тренировка понякога ям ядки, тъй като в малък обем имат много енергия. Не ми става тежко и не ми качват инсулина, а кръвната ми захар остава стабилна. Не, не е мит. Но зависи от телесния тип, целта, вида тренировка и типа хранене. Аз например преди тежка тренировка понякога ям ядки, тъй като в малък обем имат много енергия. Не ми става тежко и не ми качват инсулина, а кръвната ми захар остава стабилна.

]]> От: Митко http://lubomirivanov.com/3059/#comment-2181 Митко Sun, 19 Sep 2010 19:33:51 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=3059#comment-2181 Здрасти, Любо! Мит ли е, че е подходящо да се ядат мазнини преди тренировка като по-бавно усвояем източник на енергия? Здрасти, Любо! Мит ли е, че е подходящо да се ядат мазнини преди тренировка като по-бавно усвояем източник на енергия?

]]> От: Любомир Иванов http://lubomirivanov.com/3059/#comment-1990 Любомир Иванов Thu, 12 Aug 2010 17:05:18 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=3059#comment-1990 12-20 повторения може да има, особено за големите групи, но задължително трябва да има и упражнения с по-висока интензивност. 12-20 повторения може да има, особено за големите групи, но задължително трябва да има и упражнения с по-висока интензивност.

]]> От: Юлиян http://lubomirivanov.com/3059/#comment-1989 Юлиян Thu, 12 Aug 2010 15:40:23 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=3059#comment-1989 1. Да ова за релефа от 50,10,200 повторения го прочетох, но специално питах за 12-20 повторения, защото все още някои хора по списанията (и то културисти) ги използват в програмата си за релеф. Благодаря :) 1. Да ова за релефа от 50,10,200 повторения го прочетох, но специално питах за 12-20 повторения, защото все още някои хора по списанията (и то културисти) ги използват в програмата си за релеф.
Благодаря :)

]]> От: Любомир Иванов http://lubomirivanov.com/3059/#comment-1987 Любомир Иванов Wed, 11 Aug 2010 19:53:34 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=3059#comment-1987 1. Многото повторения за релеф са тотален мит и съм писал за това. В другите има резон, но пак с доста условности. 2. Зехтинът е най-устойчив на висока температура от ненаситените мазнини, защото е омега 9. Но по-добре да не се осланяме на това и да се използва основно тефлонов тиган без мазнина. 3. Няма причина да не натрупаш желаните мускули и натурално. Повечето започват със стероиди, защото е по-лесно. 4. Няма еднозначен отговор, всеки организъм реагира различно. Но най-простите формули са най-изпитани във времето. 1. Многото повторения за релеф са тотален мит и съм писал за това. В другите има резон, но пак с доста условности.

2. Зехтинът е най-устойчив на висока температура от ненаситените мазнини, защото е омега 9. Но по-добре да не се осланяме на това и да се използва основно тефлонов тиган без мазнина.

3. Няма причина да не натрупаш желаните мускули и натурално. Повечето започват със стероиди, защото е по-лесно.

4. Няма еднозначен отговор, всеки организъм реагира различно. Но най-простите формули са най-изпитани във времето.

]]> От: Юлиян http://lubomirivanov.com/3059/#comment-1986 Юлиян Wed, 11 Aug 2010 19:25:28 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=3059#comment-1986 Митове ли са това, че: 1. 112-20 повторения релеф, 1-5 сила и 6-10 маса ? 2. Ако се пържи или се намаже тефлоновия тиган със зехтин, той се превръща в транс мзнина ? И как може да се избегне това ? 3. До една степен се расте на мускули и затова повечето билдъри започват със стероиди ? 4. Най-простите формули като добавки, са най-ефективни ? Btw. Всичките митове са много интересни, даже повечето не ги знаех. :) Митове ли са това, че:
1. 112-20 повторения релеф, 1-5 сила и 6-10 маса ?
2. Ако се пържи или се намаже тефлоновия тиган със зехтин, той се превръща в транс мзнина ? И как
може да се избегне това ?
3. До една степен се расте на мускули и затова повечето билдъри започват със стероиди ?
4. Най-простите формули като добавки, са най-ефективни ?

Btw. Всичките митове са много интересни, даже повечето не ги знаех. :)

]]>