Фитнес пакет „Х-форма – Extreme Lean“ – одобрен за Вас!

„Х-форма – Extreme Lean“ е първата фитнес услуга, предлагана от мен, която беше предварително тествана за своята ефективност от двама случайно избрани пред очите ви читатели на сайта – Добромир Цанков и Тинка Стоилова. Те се справиха отлично с предизвикателството да тренират по много интензивната фитнес програма и да се хранят по стриктния хранителен режим, които са включени в последния фитнес пакет, посветен на Х-формата на тялото и насочен към  максимум изчистване на подкожните мазнини и постигане на мускулен релеф. Тинка и Добромир не само коренно промениха визията си, но както те споделят, получиха много повече ползи:

• знания как да тренират и как да се хранят правилно.
• по-голяма увереност във собствените сили и възможности.
• по-високо самочувствие.

И вие можете да ги последвате, като се възползвате от тази или друга фитнес услуга. Но преди това научете повече за „Х-форма -Extreme Lean“.

За кого е предназначена тази програма?

Програмата е за всички, които искат да стопят максимално излишните мазнини, без да губят мускулна маса. Всичко – от тренировъчната програма, през хранителния режим, до препоръчаните хранителни добавки имат за цел да ви направят една истинска машина за горене на мазнини.

Но програмата не е за всеки! За да се подложите на нея трябва да отговаряте на следните условия:

• да имате поне 3 месеца сериозен тренировъчен стаж във фитнеса, както и да сте тренирали през последния месец.
• да може да отделите минимум 5 дни седмично за тренировки по 60-75 минути. Ако разполагате с кардио уред у дома, може да си спестите някое от посещенията на фитнес залата.
• да можете да спазвате стриктен хранителен режим.
• да не сте вегетарианци.
• да нямате противопоказани заболявания за подобно физическо натоварване.

Фитнес програма „Х-форма – Extreme Lean“

Фитнес програмата е за минимум 5 тренировки седмично, но спрямо стажа, желанието и възможностите ви, може да тренирате всеки ден, а дори и някои дни 2 пъти дневно, като едната тренировка е самостоятелна кардио тренировка. Защото ключът към максималният релеф е да намалите храната малко и да увеличите енергоразхода много. Само така ще разпалите пламъка на вашия метаболизъм, за да топите мазнини, както не сте и очаквали!

Методика предвижда постигането на една много висока тренировъчна плътност, при запазена интензивност на тренировката. Това на практика се постига с периодичното редуване на смесени серии и суперсерии и постоянна смяна на тренировъчното натоварване за различните упражнения. Така мускулите ви няма да привикват към тренировките и ефекта ще е максимален.

Естествено, кардио тренировките са съществен елемент от тази фитнес програма. Включена е както високо интензивна интервална кардио тренировка, така и по-ниско интензивни занимания. Така ще поддържате „огъня“ на метаболизма, но без да прегорите в него т.е. без да претренирате.

Хранителен режим „Х-форма – Extreme Lean“

Няма да ви лъжа, хранителният режим при този фитнес пакет е доста стриктен и не позволява големи отклонения. Това е цената, която трябва да сте готови да платите, ако искате да сте екстремно чисти. Но от друга страна, режимът е достатъчно балансиран и калоричен, за да достави всички незаменими за организма съставки в необходимите количества. Така вие няма да изпитвате глад и ще поддържате високо енергийно ниво.

Това, което го отличава от повечето хранителни режими е, че ротационният принцип за прием на калории, белтъчини, мазнини и въглехидрати предвижда много повече вариации в количествата спрямо дните от седмицата. Целта е една – ускоряване на метаболизма и максимално горене, без да се стига до застой в резултатите.

Колко ефективен е този фитнес пакет?

Този фитнес пакет е доказано ефективен, в което вече се убедихте с очите си. Но тъй като всеки организъм е различен, за да бъдете сигурни че и Вие ще постигнете желаните резултати и усилията Ви в залата и в храненето, ще бъдат отплатени, заедно с него получавате и 12 седмици следене на резултатите и коригиране на режима, ако нещата не се случват по план.

Искате ли да сте „Екстремно чисти? Прочетете как…

Харесват ли ви статиите, които четете тук? Абонирайте се напълно безплатно с RSS или по e-mail, за да получавате най-новите публикации за фитнеса, храненето и здравословния начин на живот.

1. 1

   

   Minionkata написа:

   23.06.2011 в 21:15

   Любо, като натрупам достатъчно тренировъчен стаж мисля, че това е програмата за мен , ти какво ще кажеш?
2. 2

   

   Любомир Иванов написа:

   23.06.2011 в 21:24

   Мисля че си натрупала вече достатъчно опит
3. 3

   

   Minionkata написа:

   23.06.2011 в 21:56

   Утре ще го измислим тогава тоест ти ще го измислиш пък аз ще се потя после в залата
4. 4

   

   Snoopy написа:

   26.06.2011 в 0:23

   Каква е цената на пакета?
5. 5

   

   Любомир Иванов написа:

   26.06.2011 в 21:48

   http://lubomirivanov.com/services

Коментирай

Отказване на отговора

Име (задължително)

Поща (няма да бъде публикувана) (задължително)

Уебсайт

Уведомяване по e-mail за нови коментари по тази статия