Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 26.04.2012 в Клиенти | 13 коментара

Димитър Сантев: 12 седмици – минус 12 кг само мазнини

„При мен килограмите се натрупаха постепено през годините. При 70-75 кг след завършване на средното образование, зажаднял да “пораснеш” се копират всички вредни навици, които съвременното общество, радио-телевизионни реклами и модни тенденции ни налагат. Това, плюс натовареното ежедневие и естествено пълната липса на движение след време съвсем логично доближи кантара до 100-те килограма.

В началото не гледах особено сериозно на нещата, но човек преминава през ралични периоди от живота си и един ден усетих, че не се понасям и не искам повече да изглеждам така. Затова се насочих към фитнеса и в началото кондицията и тонуса ми наистина сериозно се подобриха, но килограмите и мазнините си стояха. Попивах и прилагах всякаква информация от фитнес форуми и сайтове – тренировъчни програми и хранителни режими, но резултат нямаше. Знаех, че нещо ми куца и се ядосвах. Това нещо беше професионалната подкрепа от човек, който с опита си може да задвижи оптимално цялата тази енергия и желание, които имах, да синхронизира хранителен с тренировъчен режим и да ги насочи към набелязаната цел – максимално изчистване на излишните килограми.

Една вечер, ровейки се в поредния фитнес форум попаднах на участник, който изказваше  ласкаво мнение за Любомир Иванов. Потърсих сайта на Любо и от осем вечерта до към четири сутринта не усетих как е минало времето. Бях попаднал на моя човек. Изпълнен със задоволство, знаех, че липсващия “крайъгълен камък” по пътя към целта е намерен.  Оттук нататък всичко се разви като на кино – от любезния отговор от страна на Любо и изчерпателния хранителелен режим с тренировъчна програма до дванадесетте седмици, през които “танцувах” със щангите и кардиоуредите в залата и със задоволство наблюдавах как цифрите от кантара падат неумолимо надолу. 

Резултатът е 12 седмици – мунус 12 кг само мазнини, победа на волята и поредната успешно приключена индивидуална програма на професионалист като Любомир Иванов!“

13 коментара

  1. кажете я тази програма и на нас

  2. Чудесен резултат!Е сега като че ли момента за новата цел:покачване на чиста ММ.Поздравления и не се отказвай от новият начин на живот.

  3. Браво и успехи и за напред,
    и аз съм клиент и надявам се да има с какво да се похваля (и автора на блога да похваля естествено) след толкова седмици, въпреки, че не успявам да спазвам точно режима първите две седмици, но работя и подобрявам храненето всеки ден.

  4. @Санчо

    Програмата на Димитър може и да не е ефективна за теб. Всяка една програма е персонализирана и взима под внимание всичко като моментното ти тегло, цел , хранителни предпочитания , дневна активност и т.н. Така че ако не искаш да си губиш времето като правиш нещо погрешно или да четеш много е най-добре да се свържеш с Любо за да ти изготви програма която просто да следваш и да не влагаш много мисъл. :silly:

    От друга страна блогът му е невероятен и засяга почти всички теми ,ако си чел достатъчно ще знаеш какво да правиш .

    По-голямата част от информацията не е нова за мен , но тук всичко е написано на едно място на достъпен език и то на български .
    На мен лично ми отне доста време да се сдобия с тази информация като се ровех в десетки сайтове всеки ден .Ще ми се да бях попаднал на този блог по рано.

  5. Браво-продължавай в същия дух и занапред.Вече 1 година съм на режими ала Любо и резултатите са невероятни.Смъкването на килцата се оказа по лесната задачка,поне за мен.Трудната част е след това-добавяне на ММ без мазнини.Но и това е постижимо-при мен резултатите го показват.В продължение на 12-14 месеца стабилно тегло 62-63 кг при ръст 160см и визуално нарастване на ММ и релеф,10-12% мазнини.Много съм доволен.Слушай и чети Любо-той е нашия човек.

  6. Благодаря Ви за пожеланията! Пламене, сега естествено следва нов режим и програма, насочена към покачване на чиста ММ. Относно Любо – може ли да не го слуша човек, само който е минал през това знае за какво говоря :) Здравко, повече воля и упорство – просто няма начин успехите да те подминат! Санчо, тя програмата те чака. Просто трябва да посетиш http://lubomirivanov.com/contact/ :happy:

  7. Супер промяна,продължавай все така.Може ли да ми кажете как си измерихте процента на подкожните мазнини?

  8. и аз минах от там ! от 80 сега съм 69-70кг.Моя възрастна колежка се беше притеснила за мен да не съм се разболял от анорексия! :) от месеш започнах да работя за ММ ще се пробвам първо сам после пак ще питам !хахахах!!! успех на всички и да слушате Любо!!!

  9. Тренирам от 5 месеца жена съм 164 висока 51 кг.Искам да попитам за един месец с колко е нормално да се промени обиколката на бицепс,талия ханш и т.н.може ли изобщо да не мръдне и с милиметър и ако няма промяна значи ли това че не съм тренирала правилно?Благодаря

  10. Ако няма промяна в обиколките, най-вероятно хранителният режим не е бил правилен спрямо поставената цел.

  11. Не спразвам строга диета но се съобразявам какво ям,от време на време си позволявяам малко шоколад което си е човешко,общо взето много си промених хранителните навици но за 1 месец обиколката ми се е намалила само на прасеца с 1 сантиметър на всякъде другаде са си същите.Вазможно ли е един месец да е малко за промяна при мен?Какво да променя?

Отговори

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Можете да използвате тези HTML тагове и атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

:alien: :angel: :angry: :blink: :blush: :cheerful: :cool: :cwy: :devil: :dizzy: :ermm: :face: :getlost: :biggrin: :happy: :heart: :kissing: :lol: :ninja: :pinch: :pouty: :sad: :shocked: :sick: :sideways: :silly: :sleeping: :smile: :tongue: :unsure: :w00t: :wassat: :whistle: :wink: :wub: