Коментари на: Организация на вашето фитнес ежедневие http://lubomirivanov.com/742/ Персонален Фитнес Треньор и Кинезитерапевт Tue, 03 Apr 2012 05:43:36 +0000 hourly 1 От: Любомир Иванов http://lubomirivanov.com/742/#comment-1260 Любомир Иванов Wed, 17 Mar 2010 19:42:31 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=742#comment-1260 Джули, коментарът ви няма общо с темата. А една програма се преценява според целта и индивидуалните ви особености и според резултатите, но тази така или иначе според мен става за раздвижване. Джули, коментарът ви няма общо с темата. А една програма се преценява според целта и индивидуалните ви особености и според резултатите, но тази така или иначе според мен става за раздвижване.

]]> От: Джули http://lubomirivanov.com/742/#comment-1258 Джули Wed, 17 Mar 2010 17:26:47 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=742#comment-1258 Аз ходя на фитнес 3 пъти в седмицата от скоро и искам да попитам дали според Вас фитнес програмата ми е добре структорирана: 10 мин. загряване на велоаргометър 4 х 40 лег кърл 4 х 40 аддуктор 4 х 40 абдуктор 4 х 40 глутеус машината от скоро правя и за ръце но тях няма да ги включвам в списъка за сега тъй като ги правя през тренировка... 3 х 40 коремни - долни и горни отделно... като между упражненията понякога разтоварвам с кардио Завършвам с кардио на велоаргометъра, а понякога преди него степер, добре ли са групирани упражненията ? Аз ходя на фитнес 3 пъти в седмицата от скоро и искам да попитам дали според Вас фитнес програмата ми е добре структорирана:
10 мин. загряване на велоаргометър
4 х 40 лег кърл
4 х 40 аддуктор
4 х 40 абдуктор
4 х 40 глутеус машината
от скоро правя и за ръце но тях няма да ги включвам в списъка за сега тъй като ги правя през тренировка…
3 х 40 коремни – долни и горни отделно… като между упражненията понякога разтоварвам с кардио
Завършвам с кардио на велоаргометъра, а понякога преди него степер, добре ли са групирани упражненията ?

]]> От: Любомир Иванов http://lubomirivanov.com/742/#comment-823 Любомир Иванов Sat, 05 Dec 2009 10:24:56 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=742#comment-823 Колкото по-голямо е предизвикателството, толкова по-сладък е успехът. Поздравления за постиженията Виолета! Ти доказваш, че който иска намира начин, който не иска си намира причина :) Колкото по-голямо е предизвикателството, толкова по-сладък е успехът. Поздравления за постиженията Виолета! Ти доказваш, че който иска намира начин, който не иска си намира причина :)

]]> От: Виолета Димитрова http://lubomirivanov.com/742/#comment-822 Виолета Димитрова Sat, 05 Dec 2009 09:45:15 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=742#comment-822 Организацията на фитнес ежедневието поставя по-големи предизвикателства към жените ;) Опитът знае, че темата за разделянето на домашните задължения и задълженията към децата почти ежедневно е актуална в повечето родни семейства. Едно под двегодишно, което гледаме у дома, има по-големи изисквания и от най-капризния работодател :) Разбира се, аз съм съгласна, че всичко е в мотивацията - искаш ли, намираш начин. Аз днес "празнувам", защото за 5 месеца отбелязвам 20 кг по-малко и значителен напредък в издържливостта си - започнах с 30 минути кростренажор под 18 км/ч, сега 45 минути над 20 км/ч не са ми достатъчни. Организацията на фитнес ежедневието поставя по-големи предизвикателства към жените ;)
Опитът знае, че темата за разделянето на домашните задължения и задълженията към децата почти ежедневно е актуална в повечето родни семейства.
Едно под двегодишно, което гледаме у дома, има по-големи изисквания и от най-капризния работодател :)

Разбира се, аз съм съгласна, че всичко е в мотивацията – искаш ли, намираш начин. Аз днес „празнувам“, защото за 5 месеца отбелязвам 20 кг по-малко и значителен напредък в издържливостта си – започнах с 30 минути кростренажор под 18 км/ч, сега 45 минути над 20 км/ч не са ми достатъчни.

]]> От: Любомир Иванов http://lubomirivanov.com/742/#comment-661 Любомир Иванов Wed, 14 Oct 2009 17:31:29 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=742#comment-661 Може да поддържаме постигнатото и с по-малко тренировки ;) Може да поддържаме постигнатото и с по-малко тренировки ;)

]]> От: Yokosan http://lubomirivanov.com/742/#comment-657 Yokosan Wed, 14 Oct 2009 10:11:52 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=742#comment-657 чудеска статия, а и от личен опит мога да споделя, че това действа. разбира се както казва и Любо, всичко зависи от желанието :) въпроса ми е, след това за поддръжка на тялото необходимо ли е да ходим 3 пъти в залата или бихме могли да разпределим 2 пъти ходене в залата и тренировка вкъщи или 1 път зала и останалото вкъщи? чудеска статия, а и от личен опит мога да споделя, че това действа.
разбира се както казва и Любо, всичко зависи от желанието :)
въпроса ми е, след това за поддръжка на тялото необходимо ли е да ходим 3 пъти в залата или бихме могли да разпределим 2 пъти ходене в залата и тренировка вкъщи или 1 път зала и останалото вкъщи?

]]> От: Любомир Иванов http://lubomirivanov.com/742/#comment-525 Любомир Иванов Mon, 21 Sep 2009 13:51:09 +0000 http://lubomirivanov.com/?p=742#comment-525 При възможност предпочитам лична среща с клиентите, но доста успешно работя и задочно, така че когато прецениш пиши чрез формата за контакт. При възможност предпочитам лична среща с клиентите, но доста успешно работя и задочно, така че когато прецениш пиши чрез формата за контакт.

]]>