Хранене според кръвната ви група
Публикувано от Любомир Иванов категория Хранене, tags: Диети, Здраве, Хранене
Храненето според кръвната ви група не е поредната новост. Зад него стои трудът на цели два живота. Това са д-р Джеймс Д ’ Адамо и д-р Питър Д ’ Адамо, баща и син, които са посветили голяма част от живота си да изследват, анализират и систематизират влиянието на различни храни върху всяка от кръвните групи.
Според тях ако се храните според кръвната си група можете успешно да регулирате теглото си, да се чувствате в тонус и да се предпазите от различни заболявания. Затова аз използвам принципите на кръвно-груповите диети при изготвянето на хранителни режими на своите клиенти, ако те желаят това.
Но защо кръвните групи влияят толкова много върху начина ни на хранене или по-скоро как храната на един може да е отрова за друг? За да намерим отговор на тези въпроси трябва да се върнем хиляди години назад, за да проследим механизма на възникване на всяка една кръвна група. Преди всичко обаче трябва да изясним какво точно представляват кръвните групи.
Всеки е чувал малко или много за кръвните групи. Навярно повечето от вас не са й отдавали съществено значение, освен ако не ви се е налагало кръвопреливане или кръводаряване. Казваме „аз съм А положителна”, така като казваме зодията си, когато ни попитат, без да влагаме особен смисъл. Някой попрочел нещичко тук-там понякога заключва с мъдра мисъл, че не трябва да ядете еди-какво си, но дотам. Разбира се, далеч съм от мисълта че сред вас няма хора, които наистина се интересуват или дори успешно се хранят според кръвната си група. Затова статията е ориентирана към онези, които не са съвсем наясно какво представляват кръвно-груповите диети.
СЪЩНОСТ НА КРЪВНАТА ГРУПА
Ние съществуваме в постоянен контакт със заобикалящата ни среда. Тази среда е малко или повече враждебно настроена към здравето на нашия организъм – бактерии, вируси, токсини, стрес и всякакви други нашественици ни атакуват потоянно. Понякога атаките им са успешни и това води след себе си някакво заболяване. Но в по-голяма част от случаите организмът се справя със заплахите. Това става благодарение на нашата имунна система и верните й стражи – белите кръвни телца, които никога не спят. Те действат на принципа да защитат своето и да унижщожат чуждото. Но как разпознават собствените ни клетки от вирусите и бактериите?
Природата е измислила много интелигентен за целта метод, който е свързан с химически маркери, наречени антигени, намиращи се в клетките. Всяка форма на живот, от вируса до човека, притежава единствени по рода си антигени. Един от най-силните антигени на човека е този, който определя кръвната група. Кръвните групи носят името на антигена, който е в червените кръвни телца т.е. ако сте с кръвна група А, антигенът в кръвните ви клетки е А, ако сте кръвна група Б, антигенът респективно е Б, ако сте кръвна група АБ, притежавате и А и Б антиген, а кръвна група 0 има антиген 0.
Когато антигените на кръвната група усетят чужд антиген (вирус, бактерия и др.), те произвеждат антитела срещу този антиген. Когато тези антитела се сбъскат с чужд антиген, протича реакция, наречена аглутинация (слепване, прилепване). Антитялото се прикрепя към вирусния антиген и го прави изключително „лепкав”. По този начин клетките на чуждите нашественици прилепват едни към други, което улеснява тяхното отстраняване.
Каква е връзката обаче между кръвните групи и начинът на хранене? Доказано е, че редица храни могат да аглутинират клетки на определени кръвни групи, а на други не. Това означава, че храната, която е полезна за един, вреди на друг. Но за това след малко, нека сега се върнем хиляди години назад и проследим причините за възникване на кръвните групи.
ИСТОРИЯ НА КРЪВНИТЕ ГРУПИ
Основният проблем на първобитния човек е бил свързан с оцеляването. Ако оставим настрана борбата с дивите зверове, всевъзможните инфекции и паразити, за да оцелее е трябвало да намира на храна. Хората мигрирали от един район на друг, с единствената цел, да намерят препитание. Поради тази миграция се променяла заобикалящата среда и начин на хранене, което изисквало приспособяване на храносмилателната и имунната системи към новите условия.
Преди около 40 000 г.пр.Хр. съществувала само кръвна група 0. Изкачването на човека на върха на хранителната верига бележи най-високата точка на еволюция на тази кръвна група. Хората тогава били изкусни ловци и се препитавали предимно с дивеч. Те се местели от едно място на друго, когато храната свършвала. Това разбира се не можело да продължава вечно и месоядните се превърнали във всеядни, като в храненето и навлезнали диви плодове и ядки и риба.
Между 25 000 и 15 000 г.пр.Хр. част от мигриращите ловци спряли да тъсят постоянно дивеч и се установили на едно място, като започнали да отглеждат земеделски култури. Напълно различният начин на хранене и живот довел до изменение в храносмилателната и имунната система на тези хора. Така се създала се кръвна група А.
Кръвна група Б се е появила между 10 000 и 15 000 г.пр.Хр. в отговор на промяна на климата начина на хранене, когато част от хората поели на север към територии, подходящи за развитие на животновъдство.
Кръвна група АБ е най-скоро възникналата и най-рядко срещаната (около 5% от населението). Данни за нейното съществуване има от едва 10 – 12 столетия. Тя е резултат от смесването на кръвна група А с кръвна група Б. Съчетава в себе си, както благоприятни, така и неблагоприятни страни на тези две кръвни групи.
ОПАСНИТЕ ЛЕКТИНИ
Между храните, които приемаме и кръвта ни протичат ред химически реакции. Невероятно, но факт – днес в началото на 21-ви век имунната и храносмилателната ни системи, предпочитат храната които хиляди години са консумирали предците ни със същата кръвна група. Това е така, заради вид протеини, наречени лектини. Те се срещат в храната и притежават отличителни черти, толкова близки до антигена на дадена кръвна група, че го правят „враг” на друга т.е. това, което е полезно за една кръвна група си е направо отрова за друга. Лектините, които не са свойствени за нашата кръвна група не се храносмилат пълноценно и попадат в различни органи, където започват да аглутинират клетките. Това може да създаде различни проблеми – от ентерит до чернодробна цироза.
За щастие повечето лектини не са животозастрашаващи, а и имунната ни система унижщожава 95% от тях. Но все пак 5% от тях успяват да достигнат в кръвообръщението. Това е равносилно всеки ден да поемаме минимална доза отрова, рано или късно това ще окаже своите последствия.
Това е и част от генезиса на наднорменото тегло и повечето заболявания. Решението на проблема е да започнете да се храните според кръвната си група и да ограничите храни с лектини, които аглутинират вашите клетки. Това освен, че ще ви помогне да контролирате теглото си и да се предпазите от редица болести, може да ви излекува и от съществуващи такива. Естествено трябва да знаем кои са тези храни, затова ще ги разгледаме поотделно за всяка кръвна група.
ХРАНЕНЕ ЗА КРЪВНА ГРУПА 0
Хората с кръвна група 0, съхраняват паметта за храненето от най-древни времена. Тяхният начин на хранене включва приемът на много животински протеини, умерено количество мазнини и сравнително малко въглехидрати. Това ги поддържа в състояние на умерена кетоза и ускорява метаболима им – нещо от което кръвна група 0 се нуждае. Друго средство за ускоряване на метаболизма са йод-съдържащите храни, като морската, тъй като тази кръвна група има склонност към намалено производство на тироидни хормони. От храните, които пък задъжат метаболизма ви най-много се пазете от зрял боб, брюкселско зеле, жито и пшеница, зеле, карфиол и леща.
При кръвна група 0 се препоръчва консумацията на говеждо месо, като основен източник на животински протеини. Може да се разнообразява с пилешко и пуешко. Но избягвайте свинското месо във всичките му форми.
Нуждата от много белтъчини можете да допълните и с консумация на почти всички видове риба и морски продукти. Избягвайте естествено пушените и мариновани храни, както и тлъстите дънни риби. От яйцата можете да консумирате неголеми количества белтъци и до 1 жълтък дневно.
Млечните продукти не са много полезна храна за вас. Все пак ограничени количества обезмаслено кисело мляко и извара няма да ви навредят.
От ядките и семената ще си набавите необходимите неанситени мазнини. Предпочитайте орехи, бадеми, лешници, тиквено и слънчогледово семе. Отбягвайте бразилски орех, кашу, фъстък и шам-фъстък.
По-голямата част от бобовите храни не са особено полезни, тъй като забавят метаболизма. Само от време на време може да разнообразявате менюто си с малко грах и зелен фасул.
Повечето въглехидратни храни не се отразяват добре на кръвна група 0. Малки количества от тях си набавяйте от бял и кафяв ориз, овесени ядки, елда, киноа. Избягвайте всички останали.
Зеленчуците са разделени на 2 полюса – такива, които са много полезни и други, които могат значително да навредят. Листните зеленчуци, като маруля, спанак и броколи, са богати на витамин К и помагат за кръвосъсирването, нещо което кръвна група 0 се нуждае. От друга страна патладжаните и картофите могат да причинят артрит, а царевицата диабет и затлъстяване. Ограничете консумацията също на авокадо, маслини и култивирани гъби.
Изборът на плодове е богат. Най-полезни са повечето сини, тъмночервени и яркочервени плодове. Тяхната консумация предизвиква алкална реакция в стомаха и уравновесява високата киселинност, която е характерна за кръвната група. По тази логика ограничете портокалите, мандарините и ягодите, както и всички кисели подправки. Къпините пък затрудняват храносмилането, а пъпешите съдържат плесени, към които има свръхчуствителност.
ХРАНЕНЕ ЗА КРЪВНА ГРУПА А
Притежателите на тази кръвна група са единствените, които могат да станат вегетарианци без да си създадат здравословни проблеми. Техните прадеди са първите земеделци и вегетарианският начин на хранене им е в кръвта. Това не означава да отписват месото, тъй като умерени количества пилешко и пуешко няма да им навредят, напротив! Но трябва да отстранят всички други месни продукти, тъй като не се храносмилат пълноценно, отлагат се като мазнини и се натрупват токсини. Други храни, съдействащи за наднормено тегло са зрелият боб, повечето млечни продукти и пшеницата.
Рибата и морската храна също може да се консумира умерено, като се избягват белите риби писия и камбала.
Както и при кръвна група 0 от млечните продукти могат да се включат обезмаслено кисело мляко и извара. Същото важи и за яйцата.
Ядките и семената представляват важен източник на белтъчини. Най-полезни са фъстъците и тиквените семки, а трябва да се избягват бразилски орех, кашу и шам-фъстък.
Както споменах по-горе, зрелият боб се отразява негативно върху теглото, но това не важи за всички бобови култури. Лещата, другите видове боб, граха, заедно със соята също са основни белтъчни източници.
Освен пшеницата, повечето въглехидратни храни са подходящ избор. Но въпреки, че кръвна група А е с преобладаващ въглехидратен метаболизъм, с тях не бива да се прекалява.
Зеленчуците са от жизнено значение и трябва да се консумират често от тази кръвна група. Изключение правят доматите, чушките, картофите, маслините, зелето, патладжаните и култивираните гъби.
От плодовете трябва да се избягват банани, портокали, мандарини, манго и пъпеш.
ХРАНЕНЕ ЗА КРЪВНА ГРУПА Б
Храненето за кръвна група Б включва най-голямо разнообразие от храни, но по принцип е сравнително рядко срещана за територията на страната ни. Това се потвърждава и от работата ми с клиенти – най-малко хранителни режими съм изготвял за хора с Б кръвна група.
Въпреки разнообразието не са малко и храните, които трябва да се избягват. Пилешкото месо, царевицата, елдата, лещата, фъстъците и сусамовото семе, съдържат лектини потискащи метаболизма. От друга страна зелените зеленчуци, яйцата и нискомаслените млечни продукти помагат на хората от кръвна група Б да се справят с излишните килограми. Всъщност единствено за тях млечните продукти могат да се считат за полезна храна. Това не може да се каже за ядките и семената обаче. Повечето от тях нарушават производството не инсулин. Все пак умерени количества от бадеми, орех и бразилски орех няма да навредят.
От друга страна морските продукти много полезна храна. Изключение правят морските животни с черупки, като омари, миди, скариди и други.
Както споменах лещата не е подходяща, но менюто може да се разнообразява с други варива, като зрял боб и грах.
За източник на качествени въглехидрати може да се избира между овесени ядки, бял и кафяв ориз, но да се избягват големи количества пшеница, ръж и елда.
Малко са зеленчуците, които кръвна група Б трябва да отбягва и това са домати, маслини, тиква и репички. Същото важи и за плодовете. Особено полезен е ананасът, който спомага за доброто храносмилане, а тези които не трябва да консумирате – кокосов орех и нар, едва ли влизат често в менюто.
ХРАНЕНЕ ЗА КРЪВНА ГРУПА АБ
Най-младата кръвна група, съчетава в себе си по малко от храненето на кръвни групи А и Б. Сред храните, водещи до забавяне на метаболизма и покачване на теглото са зрелия боб, елда, пшеница, царевица и червено месо. Трябва да ограничите употребата на тези храни, ако искате да сте стройни, за сметка на увеличената консумация на морска храна, зелени зеленчуци и обезмаслени млечни продукти.
Освен червено месо не се препоръчва и пилешко, нещо наследено от кръвна група Б, но може спокойно да доставите необходимия си животински протеин от пуешко месо, яйца и млечни продукти и различни видове морска храна. От последните избягвайте черупчестите, както писия и камбала.
Внимавайте с повечето ядки, но може да приемате малки количества фъстъци, орехи, бадеми, бразилски орех и кашу.
Зрелия боб задържа метаболизма, но другите варива може да се консумират без проблем. За източници на въглехидрати се придържайте към препоръките за кръвна група Б.
От плодовете и зеленчуците се въздържайте от авокадо, чушки, репички, черни маслини, банани, манго, нар и портокали.
След всичко прочетено дотук въпросът, който сигурно изниква е: „Ще отслабна ли ако се храня по препоръките за моята кръвна група?”. Истината е, че с каквото и да се храните, ако то е в прекомерни количества и водите заседнал начин на живот ще напълнявате. Но ако приемате храните подходящи за кръвната ви група в подходящите количества и пропорции и спазвате и останалите препоръки за здравословното хранене, резулатът несъмнено ще е по-стройна визия, здраве и добро самочуствие. Всъщност последните три са неразривно свързани.
| Ако искате да съчетаете храненето според кръвната Ви група с останалите принципи на здравословното хранене и всичко да бъде изчислено спрямо индивидуалните Ви особености, не се колебайте да се свържете с мен, за да Ви изготвя индивидуален хранителен режим. |
Харесват ли ви статиите, които четете тук? Абонирайте се напълно безплатно с RSS или по e-mail, за да получавате най-новите публикации за фитнеса, храненето и здравословния начин на живот.
Оставете вашия коментар: (моля, пишете на кирилица)
Ако желаете коментарите ви да се асоциират с ваша снимка или друг граватар, можете да го направите много лесно от тук.
Новини (RSS)
аз съм кръвна група АБ, но ми казаха да ям предимно пилешко за да отслабна а виждам че не се препоръчва.Ще има ли някакъв проблем?
Йоана, това дали ще отслабнете зависи от много фактори, а колкото до пилешкото – малки количества няма да ви навредят, но спокойно можете да минете и без него. Свържете се с мен, за да ви разясня подробно
1 „Каква е връзката обаче между кръвните групи и начинът на хранене? Доказано е, че редица храни могат да аглутинират клетки на определени кръвни групи, а на други не. “
2 „Това разбира се не можело да продължава вечно и месоядните се превърнали във всеядни, като в храненето и навлезнали диви плодове и ядки и риба.“
Твърде лаически твърдения. Видът Homo sapiens не е от месоядните животни и никога не е бил, макар да яде месо. А твърдение 1 е направо смешно.
Хората с наднормено тегло просто ядат повече от необходимото. Като се прибави и ниска култура на хранене ето ти затлъстяване и болести.
Наричате лаически твърдения над 30 години клинични проучвания и практически доказателства – ето това е лаическо твърдение.
Homo sapiens е хищник. Очите на хищниците са разположени отпред, за да могат да следят плячката. Очите на растителноядните са разположени встрани, защото няма какво да дебнат, а трябва да съзрат опасноста докато се хранят.
Когато човек прави някакво изказване трябва да го подкрепи със съответните факти и доказателства, всичко друго са празни приказки.
Това че не споделяте дадена теория не я прави невярна. Не аз съм измислил теорията на храненето според кръвната група, но заставам твърдо зад нея. Това не означава, че като се храним според кръвната си група ще отслабнем ако ядем повече от необходимото. Храната се подбира първо по качество, но след това и като количество.
Искам да кажа че вече трета седмица се храня и тренирам по режима и се чуствам чудесно.Благодаря че променихте представата ми за храненето и ме предпазихте от много грешки които щях да допусна
Я кажи за кръвна гръпа 0 сиомгата полезна ли е и кои плодове са
Йоана, благодаря и не забравяйте, че здравето ви е във вашите ръце
Коко чети по-внимателно – всичко е написано…
Въпрос: какви зеленчуци трябва да се консумират от група А? Според написаното, не са препоръчителни домати, чушки, зеле, гъби (за картофите и боба е ясно защо)….Че то кои останаха, освен едни тиквички и зелена салата????
Същия въпрос за плодовете – защо цитрусите не се препоръчват? Не са ли нискокалорични?
Предварително благодаря за отговора.
Искра, храненето според кръвната група не е диета, от която ще отслабнете. Тук няма значение кои храни са калорични и кои не. Всичко е свързано с лектините и с това как се усвоява и въздейства определена храна върху организма ни.
благодаря за темата! сега остава да разбера и коя кръвна група съм
Какво е твоето мнение за популярния Вега тест чиято цел е да се изготви хранителен режим за конкретния индивид.
stano, не съм достатъчно запознат да коментирам, но няколко познати си го направиха и после не знаеха какво да правят с информацията т.е. без реално практическо приложение е.
Az vse oshte ne sum izsledvala kruvnata si grupa no sum tvurdo „za“ tozi tip hranene… a suvsem skoro ,kogato namerq mqstoto za izsledvaneto i 6te stana i posledovatel:)
Zdraveite!Pqrvo-izvinete me za latinicata,no dotuk se prostirat moite kompiutqrni vqzmojnosti.
Imam niakolko vqprosa kqm vas i shte vi bqda blagodarna ,ako mi otgovorite.Chuh edva vchera za nachina na hranene,za koito govorite Vie.Az sqm vegetarianka ot 12 godini-SHTASTLIVA i BLAGODARNA ot i za tova.S dqshteria na 5 godinki ,koiato nikoga (ot utrobata mi) ne e vkusvala meso.Eto i vqprosite mi:
1.Kazvate,che „chovekqt e hishtnik,zashtoto ochite mu sa razpolojeni otpred“.Kak shte otgovorite na tova: „Биолозите и специалистите по хранене посочват главно, че човешкият храносмилателен тракт не е приспособен към храносмилане на месо. Месоядните животни имат къс чревен тракт (около 3 пъти дължината на тялото на животните), който позволява бързо да се изхвърли токсичното, разлагащо се месо. Растителните храни се развалят по-бавно от месото, затова растителноядните имат черва поне 6 пъти дължината на тялото. Човек има дълъг чревен тракт, подобно на тревопасните. Затова, ако яде месо, той се интоксикира (отравя) и това води до множество сериозни заболявания и дори рак.“
2.Molia vi ,kajete mi ,KAKVO SHTE SE SLUCHI S CHOVEK,AKO NEGOVATA KRQVNA GRUPA E „MESOYADNA,A TOI IZBERE DA BQDE VEGETARIANEC.
Nakraia shte priloja edin link za zainteresuvanite.Dano sa poveche.
http://vegetarianstvoto.hit.bg/health.html
JELAIA NA VSICHKI ZDRAVE I SHTASTIE!
Мила Anna, не съм биолог, но ще се опитам да отговоря подобаващо…
1. Първо, като биологичен вид, хората не са устроени да са растителноядни. Първоначално сме били основно хищници, впоследствие ставаме и всеядни. За това освен разположението на очите, говорят още много факти: зъбите ни не са като на тревопасно – имаме кучешки зъби, с които да разкъсваме месото; нямаме многокамерни стомаси за трудно смилаемата растителна храна; това с дължината на червата за мен са преразказани митове, човек има 6,5-7 метра тънки черва, за разлика от кравата, която има към 50 метра – това колко пъти дължината на тялото е за всеки от двата вида?
Процесът на гниене в храносмилателния тракт е съвсем различен от този с който го асоциираме, не е вреден за човека и се случва и с растителната храна.
2. На втория ви въпрос ще ви отговори най-добре д-р Д’адамо като прочетете книгата му, аз просто съм синтезирал информацията, но не е задължително да се случи нещо. Все пак теорията на кръвно-груповите диети няма научно признание, но достатъчна теоретична и практическа обосновка.
В заключение ще кажа, че вегетарианството не е привично за човека като вид, но живеем във времена, в които всеки може да избира как и с какво да се храни.
Бъдете здрава!
Здравейте отново!Благодаря за бързия и изчерпателен отговор!
На което,Вие препоръчвате ,да наблягат хората от 0-левата кръвна група…Бихме останали животни.Тогава бихме се наричали хищници.А КАК БИХА СЕ РАЗВИЛИ НЕЩАТА,АКО СЕГА ХОРАТА ИЗБЕРАТ ДА БЪДАТ ВЕГЕТАРИАНЦИ.Мисля,че точно от това имат нужда в момента.И искам да го кажа на всички.Трудно е човек да промени такива дълбоко заложени възгледи в себе си.Както е невъможно за месояден човек да разбере какво е да си вегетарианец.Но за да знаете от опита на един нвегетарианец-МНОГО „ГРЕХОВЕ“(действия,който водят към нещастие),НЕРВНИ СЪСТОЯНИЯ,СТРЕС,ЗЛОНАМЕРЕНОСТ,ЗЛОБА,ОМРАЗА и т.н. СИ ОТИВАТ(ИЗЧЕЗВАТ,НЯМА ГИ),КОГАТО ЧОВЕК СПРЕ ДА ЯДЕ МЕСО.СТАВАШ ЧИСТ(физически и психически),ДОБЪР,ЛЮБЯЩ,С И Л Е Н… ЧУВСТВАШ СЕ МЛАД И ИЗГЛЕЖДАШ ТАКА,ИЗПЪЛНЕН С ЕНЕРГИЯ-ЛЕК.ПОЛЕЗЕН… ЩАСТЛИВ.Искам просто да Ви накарам да се замислите в тази насока.Защото всичко ми говори,че досега не сте го направил.А Вие съветвате хората как да се хранят.Тук е време да кажа,че научих ,че д-р Д’адамо има нова теориа за храненето и нова нова книга.Цитат:“Сега вече той не е за „чистата“ теория на кръвните групи, а е създал теория за генотиповете…След като предизвика много противоречиви коментари неговата теория за начина на живот според кръвните групи, той е имал мъжеството да предложи нова, по съобразена с последните научни генетични данни теория…повечето наблюдения за предразположенията и начина на живот на кръвните групи си остават, но вече са интегрирани в 6 комплексни генотипа…Освен кръвните групи, като критерии за оценка има редица телесни съотношения (един вид елементи от френологията и хирологията), базови настройки на психиката, подобно на темпераментите и биохимични корелати (как се усещат определени вкусове- а те се усещат различно от различните хора!)Новата схема дава отчасти отговор и на често отправяното възражение към теорията за кръвните групи – защо, макар и някои предразположения и препоръки да са не само теоретично, но и проверимо по-важащи за определена група, това не е винаги така? Оказва се, че макар и в рамките на един генотип да преобладават носители на дадена кръвна група, това не е абсолютно правило. Особено интересен е типът „Изследовател“, свързан повече с отрицателния резус фактор, отколкото с определена принадлежност къмз АБО системата. Т.е. човек почти с еднакъв успех може да е А, В или 0 – и пак да пирнадлежи към този генотип. …“
Нека оставим въпоса дали човек е растителнояден или хищнически индивид.Очевидно е такъв,какъвто се чувства.АЗ НЕ СЪМ ХИЩНИК!
Аз също не съм биолог.Нито имам висше образование.Но съм изцяло отдадена на ИДЕЯТА ЗА ПО-ДОБЪР ЖИВОТ.За това ще кажа още няколко неща по започнатата тема.Защото знам,че храненето с месо не води до развитие на човека в добра(условно наречена)насока.Самият той,в търсене на по-добър живот,хилядите години преди Христа,които и Вие споменавате,започва да се храни с растителни храни.МИСЛИТЕ ЛИ,ЧЕ БИХМЕ ПОСТИГНАЛИ ЕВОЛЮЦИОННОТО НИВО,НА КОЕТО СМЕ,АКО ЧОВЕК И ДОСЕГА СЕ ХРАНЕШЕ САМО С МЕСО.
Прочетох също и доста и най-разнообразни мнения по форуми.Вкючително и на хора вегетарианци от кръвна група 0,които са здрави и се чувстват прекрасно не ядейки месо.Има и такива,които се съобразяват с храненето сподед кръвната си група,но изключват напъно месото от диетата си. Хора всякакви.Всеки прави своя избор.
Да спомена също само ,че не добро впечатление ми направи начина,по който се отнесохте към Йоана от по-горе-досущ като гледачките по телевизията:“Свържете се с мен, за да ви разясня подробно „.Знаете какво имам предвид.
Накрая благодаря за времето ,което ми отделихте! И от сърце:най-добри пожелания!
И тъй като човекът е разумно същество,състоянието на тялото му зависи и от съсоянието на духа(или психиката)му.
„Познавам обаче както вегетарианци с безпроблемно здраве и нулева група, така и хора от тази група, които напразно се опитват да откажат месото или им е трудно да се приспособят после. И даже съм с впечатление, че наистина вдълбочените духовни вегетарианци, със силна и спокойна вяра, нямат проблеми с това приспособявне, докато другите имат. Възможно ли е духовната настройка и практика да променят биохимичните особености на организма..“
Последният абзац беше от черновата и не беше предвиден към това псмо.Извинете! Е, все пак може и да е от полза…:)
Anna, излишно е да водим диалога „за и против вегетарианството“, защото това е все едно да говорим „за и против християнската религия“ – вие имате своите вярвания и разбирания, а аз моите. За мен организма ни има биохимична необходимост от микро и макро съставките и на двата вида храни – и растителната и животинската т.е. в момента той е всеядно, както и много други биологични видове.
Аз съветвам хората как да се хранят, за да достигнат своите фитнес цели т.е. аз съм консултант по спортно хранене, а не проповядвам това дали да бъдат или не вегетарианци – всеки достатъчно интелигентен възрастен човек може да направи този избор на базата на своите вярвания и разбирания. В този смисъл ще спомена, че е доказано че пълното вегетаранството може да е много опасно за развиващия се детски организъм, така че се надявам този начин на хранене, който сте наложила на пет годишната си дъщеря като не включва месо, поне да включва други продукти от животински произход.
Ако човек желае да му изготвя хранителен режим, който да не включва месо, аз уважавам това и се съобразявам. По същия начин съобразявам храненето и с кръвно-груповата теория, не налагам на хората с нулева кръвна група да ядат предимно месо.
В заключение ще кажа, че аз съм кръвна група нула, месото е в основата на режимът ми на хранене и се чувствам точно по начина, който сте описали. Не вярвам, че това да не консумираш месо те прави по-добър човек или обратното, страня от такива крайни изказвания, защото те говорят за много ограничен мироглед и некомпетентност.
Може да прозвучи много грубо, но според мен повечето вегетарианци са големи досадници! 90% от хората, коитопознавам и практикуват такъв вид хранене са доста агресивни към всички останали, които ядат месо и животни и т.н. Не мога да си обясня този вид агресия към останалите хора, все едно те са „неверници“ (това дори е цитат от мой разговор с такъв индивид). На мен ми е малко фанатично настроението на тези хора, а според мен хора фанатици (съчетано с агресия) към някоя идея са опасни за себе си и околните, както смятам и че да учиш и да не даваш съзнателно на детето си определени макросъставки като животински белтъчини е равнозначно на това да не го пуснеш на училище (само че училището едва ли ще навреди на здравето му колкото вегетарианството).
Като цяло статията ми допада, а също и няколкото коментара. Бих искал само да добавя eдин цитат:
“ Човекът е създаден като тревопасен биологичен вид. Независимо коя теория за нашата поява приемаме. По Дарвиновата произхождаме от маймуните, а те основно не са месоядни. По Божествената – никъде не се говори за месо в Рая. Даже първородният грях не е изяждане на пържола, а на ябълка! “ Май има и всеядни маймуни, свине. Та човека според мен, както и преди , така и сега си остава всеяден вид. Моите уважения към труда на д-р Джеймс Д ’ Адамо и д-р Питър Д ’ Адамо, баща и син, но . . . 30 години . . . много малко ми си вижда. Както и Любомир Иванов казва: теорията няма научно признание. Аз все пак ще опитам. Успех на всички захванали се
Интересно е също, дали са събирани данни от затворите, каква кръвна група са престъпниците там, примерно процентно съотношение , дали има някаква връзка между вида престъпление и кръвната им група – визирам мнението на Anna ?
И какво ще разберем след това: някой с кръвна група 0 (нулева) е предразположен да извърши убииство от агресия защото яде месо повече? Безумие е да се прави такова нещо, това е кръвна дискриминация все едно да разделяш черните от белите хора.
Здравейте,
Имам проблем с щитовидната жлеза и от две години с теглото. Вече съм с 12 кг по-тежка и непрекъснато пълнея. Решила съм да опитам хранителен режим според кръвната група. Ще помогнете ли? Ще се радвам да отговорите на мейл.
DobliLZ, ако смятате че мога да Ви помогна по някакъв начин, свържете се с мен чрез формата за контакт.
Жалко за споровете,които се получиха,въпреки това всеки коментар и статията са от полза!!!
Бих искал само да попитам Любо,защото съм от хората,за които СТЕ написали тази статия-Каква е разлиакта между 0.А,Б,АБ и техните отрицателни,както и положителни??
Кръвната група носи името на специфичен антиген, който се намира в червените кръвни телца т.е. различните кръвни групи притежават различни антигени.
Това дали кръвната група е положителна или отрицателна е съвсем отделен фактор и няма нищо общо с АБ0 системата и с начинът на хранене според кръвната група.
Здравейте!
Информацията като цяло е полезна,но аз от мои лични наблюдения мога да кажа,че по-малко хапване и повечко движение е ключът към добра фигура.Аз съм кръвна група А и като чета,че доматките не са подходящи за моята група,се чудя как да се подложа на лишение цяло лято,като това е основната зеленчукова култура не само у нас.А и като се има предвид,че домата е един от антиоксидантите,благодарение на съдържащия се в него ликопен.Не съм привърженик на месото,но без риба не мога.