RSS: Публикации | Коментари | Email
търси в сайта
Хранене според кръвната ви група
Храненето според кръвната ви група не е поредната новост. Зад него стои трудът на цели два живота. Това са д-р Джеймс Д ’ Адамо и д-р Питър Д ’ Адамо, баща и син, които са посветили голяма част от живота си да изследват, анализират и систематизират влиянието на различни храни върху всяка от кръвните групи.
Според тях, ако се храните според кръвната си група можете успешно да регулирате теглото си, да се чувствате в тонус и да се предпазите от различни заболявания.
Защо кръвните групи могат да влияят толкова много върху начина ни на хранене или по-скоро как храната на един може да е отрова за друг? За да намерят отговор на тези въпроси, създателите на кръвно-груповото хранене ще ни върнат хиляди години назад, за да проследим механизма на възникване на всяка една кръвна група. Преди всичко обаче трябва да изясним какво точно представляват кръвните групи.
Всеки е чувал малко или много за кръвните групи. Навярно повечето от вас не са й отдавали съществено значение, освен ако не ви се е налагало кръвопреливане или кръводаряване. Казваме „аз съм А положителна”, така като казваме зодията си, когато ни попитат, без да влагаме особен смисъл. Някой попрочел нещичко тук-там понякога заключва с мъдра мисъл, че не трябва да ядете еди-какво си, но дотам. Разбира се, далеч съм от мисълта че сред вас няма хора, които наистина се интересуват или дори успешно се хранят според кръвната си група. Затова статията е ориентирана към онези, които не са съвсем наясно какво представляват кръвно-груповите диети.
СЪЩНОСТ НА КРЪВНАТА ГРУПА
Ние съществуваме в постоянен контакт със заобикалящата ни среда. Тази среда е малко или повече враждебно настроена към здравето на нашия организъм – бактерии, вируси, токсини, стрес и всякакви други нашественици ни атакуват потоянно. Понякога атаките им са успешни и това води след себе си някакво заболяване. Но в по-голяма част от случаите организмът се справя със заплахите. Това става благодарение на нашата имунна система и верните й стражи – белите кръвни телца, които никога не спят. Те действат на принципа да защитат своето и да унижщожат чуждото. Но как разпознават собствените ни клетки от вирусите и бактериите?
Природата е измислила много интелигентен за целта метод, който е свързан с химически маркери, наречени антигени, намиращи се в клетките. Всяка форма на живот, от вируса до човека, притежава единствени по рода си антигени. Един от най-силните антигени на човека е този, който определя кръвната група. Кръвните групи носят името на антигена, който е в червените кръвни телца т.е. ако сте с кръвна група А, антигенът в кръвните ви клетки е А, ако сте кръвна група Б, антигенът респективно е Б, ако сте кръвна група АБ, притежавате и А и Б антиген, а кръвна група 0 има антиген 0.
Когато антигените на кръвната група усетят чужд антиген (вирус, бактерия и др.), те произвеждат антитела срещу този антиген. Когато тези антитела се сбъскат с чужд антиген, протича реакция, наречена аглутинация (слепване, прилепване). Антитялото се прикрепя към вирусния антиген и го прави изключително „лепкав”. По този начин клетките на чуждите нашественици прилепват едни към други, което улеснява тяхното отстраняване.
Каква е връзката обаче между кръвните групи и начинът на хранене? Доказано е, че редица храни могат да аглутинират клетки на определени кръвни групи, а на други не. Това означава, че храната, която е полезна за един, вреди на друг. Но за това след малко, нека сега се върнем хиляди години назад и проследим причините за възникване на кръвните групи.
ИСТОРИЯ НА КРЪВНИТЕ ГРУПИ
Основният проблем на първобитния човек е бил свързан с оцеляването. Ако оставим настрана борбата с дивите зверове, всевъзможните инфекции и паразити, за да оцелее е трябвало да намира на храна. Хората мигрирали от един район на друг, с единствената цел, да намерят препитание. Поради тази миграция се променяла заобикалящата среда и начин на хранене, което изисквало приспособяване на храносмилателната и имунната системи към новите условия.
Преди около 40 000 г.пр.Хр. съществувала само кръвна група 0. Изкачването на човека на върха на хранителната верига бележи най-високата точка на еволюция на тази кръвна група. Хората тогава били изкусни ловци и се препитавали предимно с дивеч. Те се местели от едно място на друго, когато храната свършвала. Това разбира се не можело да продължава вечно и месоядните се превърнали във всеядни, като в храненето и навлезнали диви плодове и ядки и риба.
Между 25 000 и 15 000 г.пр.Хр. част от мигриращите ловци спряли да тъсят постоянно дивеч и се установили на едно място, като започнали да отглеждат земеделски култури. Напълно различният начин на хранене и живот довел до изменение в храносмилателната и имунната система на тези хора. Така се създала се кръвна група А.
Кръвна група Б се е появила между 10 000 и 15 000 г.пр.Хр. в отговор на промяна на климата начина на хранене, когато част от хората поели на север към територии, подходящи за развитие на животновъдство.
Кръвна група АБ е най-скоро възникналата и най-рядко срещаната (около 5% от населението). Данни за нейното съществуване има от едва 10 – 12 столетия. Тя е резултат от смесването на кръвна група А с кръвна група Б. Съчетава в себе си, както благоприятни, така и неблагоприятни страни на тези две кръвни групи.
ОПАСНИТЕ ЛЕКТИНИ
Между храните, които приемаме и кръвта ни протичат ред химически реакции. Невероятно, но факт – днес в началото на 21-ви век имунната и храносмилателната ни системи, предпочитат храната които хиляди години са консумирали предците ни със същата кръвна група. Това е така, заради вид протеини, наречени лектини. Те се срещат в храната и притежават отличителни черти, толкова близки до антигена на дадена кръвна група, че го правят „враг” на друга т.е. това, което е полезно за една кръвна група си е направо отрова за друга. Лектините, които не са свойствени за нашата кръвна група не се храносмилат пълноценно и попадат в различни органи, където започват да аглутинират клетките. Това може да създаде различни проблеми – от ентерит до чернодробна цироза.
За щастие повечето лектини не са животозастрашаващи, а и имунната ни система унижщожава 95% от тях. Но все пак 5% от тях успяват да достигнат в кръвообръщението. Това е равносилно всеки ден да поемаме минимална доза отрова, рано или късно това ще окаже своите последствия.
Това е и част от генезиса на наднорменото тегло и повечето заболявания. Решението на проблема е да започнете да се храните според кръвната си група и да ограничите храни с лектини, които аглутинират вашите клетки. Това освен, че ще ви помогне да контролирате теглото си и да се предпазите от редица болести, може да ви излекува и от съществуващи такива. Естествено трябва да знаем кои са тези храни, затова ще ги разгледаме поотделно за всяка кръвна група.
ХРАНЕНЕ ЗА КРЪВНА ГРУПА 0
Хората с кръвна група 0, съхраняват паметта за храненето от най-древни времена. Тяхният начин на хранене включва приемът на много животински протеини, умерено количество мазнини и сравнително малко въглехидрати. Това ги поддържа в състояние на умерена кетоза и ускорява метаболима им – нещо от което кръвна група 0 се нуждае. Друго средство за ускоряване на метаболизма са йод-съдържащите храни, като морската, тъй като тази кръвна група има склонност към намалено производство на тироидни хормони. От храните, които пък задъжат метаболизма ви най-много се пазете от зрял боб, брюкселско зеле, жито и пшеница, зеле, карфиол и леща.
При кръвна група 0 се препоръчва консумацията на говеждо месо, като основен източник на животински протеини. Може да се разнообразява с пилешко и пуешко. Но избягвайте свинското месо във всичките му форми.
Нуждата от много белтъчини можете да допълните и с консумация на почти всички видове риба и морски продукти. Избягвайте естествено пушените и мариновани храни, както и тлъстите дънни риби. От яйцата можете да консумирате неголеми количества белтъци и до 1 жълтък дневно.
Млечните продукти не са много полезна храна за вас. Все пак ограничени количества обезмаслено кисело мляко и извара няма да ви навредят.
От ядките и семената ще си набавите необходимите неанситени мазнини. Предпочитайте орехи, бадеми, лешници, тиквено и слънчогледово семе. Отбягвайте бразилски орех, кашу, фъстък и шам-фъстък.
По-голямата част от бобовите храни не са особено полезни, тъй като забавят метаболизма. Само от време на време може да разнообразявате менюто си с малко грах и зелен фасул.
Повечето въглехидратни храни не се отразяват добре на кръвна група 0. Малки количества от тях си набавяйте от бял и кафяв ориз, овесени ядки, елда, киноа. Избягвайте всички останали.
Зеленчуците са разделени на 2 полюса – такива, които са много полезни и други, които могат значително да навредят. Листните зеленчуци, като маруля, спанак и броколи, са богати на витамин К и помагат за кръвосъсирването, нещо което кръвна група 0 се нуждае. От друга страна патладжаните и картофите могат да причинят артрит, а царевицата диабет и затлъстяване. Ограничете консумацията също на авокадо, маслини и култивирани гъби.
Изборът на плодове е богат. Най-полезни са повечето сини, тъмночервени и яркочервени плодове. Тяхната консумация предизвиква алкална реакция в стомаха и уравновесява високата киселинност, която е характерна за кръвната група. По тази логика ограничете портокалите, мандарините и ягодите, както и всички кисели подправки. Къпините пък затрудняват храносмилането, а пъпешите съдържат плесени, към които има свръхчуствителност.
ХРАНЕНЕ ЗА КРЪВНА ГРУПА А
Притежателите на тази кръвна група са единствените, които могат да станат вегетарианци без да си създадат здравословни проблеми. Техните прадеди са първите земеделци и вегетарианският начин на хранене им е в кръвта. Това не означава да отписват месото, тъй като умерени количества пилешко и пуешко няма да им навредят, напротив! Но трябва да отстранят всички други месни продукти, тъй като не се храносмилат пълноценно, отлагат се като мазнини и се натрупват токсини. Други храни, съдействащи за наднормено тегло са зрелият боб, повечето млечни продукти и пшеницата.
Рибата и морската храна също може да се консумира умерено, като се избягват белите риби писия и камбала.
Както и при кръвна група 0 от млечните продукти могат да се включат обезмаслено кисело мляко и извара. Същото важи и за яйцата.
Ядките и семената представляват важен източник на белтъчини. Най-полезни са фъстъците и тиквените семки, а трябва да се избягват бразилски орех, кашу и шам-фъстък.
Както споменах по-горе, зрелият боб се отразява негативно върху теглото, но това не важи за всички бобови култури. Лещата, другите видове боб, граха, заедно със соята също са основни белтъчни източници.
Освен пшеницата, повечето въглехидратни храни са подходящ избор. Но въпреки, че кръвна група А е с преобладаващ въглехидратен метаболизъм, с тях не бива да се прекалява.
Зеленчуците са от жизнено значение и трябва да се консумират често от тази кръвна група. Изключение правят доматите, чушките, картофите, маслините, зелето, патладжаните и култивираните гъби.
От плодовете трябва да се избягват банани, портокали, мандарини, манго и пъпеш.
ХРАНЕНЕ ЗА КРЪВНА ГРУПА Б
Храненето за кръвна група Б включва най-голямо разнообразие от храни, но по принцип е сравнително рядко срещана за територията на страната ни. Това се потвърждава и от работата ми с клиенти – най-малко хранителни режими съм изготвял за хора с Б кръвна група.
Въпреки разнообразието не са малко и храните, които трябва да се избягват. Пилешкото месо, царевицата, елдата, лещата, фъстъците и сусамовото семе, съдържат лектини потискащи метаболизма. От друга страна зелените зеленчуци, яйцата и нискомаслените млечни продукти помагат на хората от кръвна група Б да се справят с излишните килограми. Всъщност единствено за тях млечните продукти могат да се считат за полезна храна. Това не може да се каже за ядките и семената обаче. Повечето от тях нарушават производството не инсулин. Все пак умерени количества от бадеми, орех и бразилски орех няма да навредят.
От друга страна морските продукти много полезна храна. Изключение правят морските животни с черупки, като омари, миди, скариди и други.
Както споменах лещата не е подходяща, но менюто може да се разнообразява с други варива, като зрял боб и грах.
За източник на качествени въглехидрати може да се избира между овесени ядки, бял и кафяв ориз, но да се избягват големи количества пшеница, ръж и елда.
Малко са зеленчуците, които кръвна група Б трябва да отбягва и това са домати, маслини, тиква и репички. Същото важи и за плодовете. Особено полезен е ананасът, който спомага за доброто храносмилане, а тези които не трябва да консумирате – кокосов орех и нар, едва ли влизат често в менюто.
ХРАНЕНЕ ЗА КРЪВНА ГРУПА АБ
Най-младата кръвна група, съчетава в себе си по малко от храненето на кръвни групи А и Б. Сред храните, водещи до забавяне на метаболизма и покачване на теглото са зрелия боб, елда, пшеница, царевица и червено месо. Трябва да ограничите употребата на тези храни, ако искате да сте стройни, за сметка на увеличената консумация на морска храна, зелени зеленчуци и обезмаслени млечни продукти.
Освен червено месо не се препоръчва и пилешко, нещо наследено от кръвна група Б, но може спокойно да доставите необходимия си животински протеин от пуешко месо, яйца и млечни продукти и различни видове морска храна. От последните избягвайте черупчестите, както писия и камбала.
Внимавайте с повечето ядки, но може да приемате малки количества фъстъци, орехи, бадеми, бразилски орех и кашу.
Зрелия боб задържа метаболизма, но другите варива може да се консумират без проблем. За източници на въглехидрати се придържайте към препоръките за кръвна група Б.
От плодовете и зеленчуците се въздържайте от авокадо, чушки, репички, черни маслини, банани, манго, нар и портокали.
След всичко прочетено дотук въпросът, който сигурно изниква е: „Ще отслабна ли ако се храня по препоръките за моята кръвна група?”. Истината е, че с каквото и да се храните, ако то е в прекомерни количества и водите заседнал начин на живот ще напълнявате. Но според авторите, ако приемате храните подходящи за кръвната ви група в подходящите количества и пропорции и спазвате и останалите препоръки за здравословното хранене, резулатът ще е по-стройна визия, здраве и добро самочуствие. Дали е вярно – разберете сами.
Ресурси:
1. Д-р Питър Д’Адамо, Катрин Уитни, „Правилният начин на хранене за вашата кръвна група“
Харесват ли ви статиите, които четете тук? Абонирайте се напълно безплатно с RSS или по e-mail, за да получавате най-новите публикации за фитнеса, храненето и здравословния начин на живот.
Оставете Вашия коментар (Моля, пишете на кирилица):
Ако желаете коментарът Ви да се асоциира с Ваша снимка, направе го от тук
Коментирай
Добрата форма е във Вашите ръце
Безплатен абонамент
e-mail абонамент
Абонирани читатели
Станете приятел на сайта и се свържете с останалите
Харесайте LubomirIvanov.com във Facebook
Храната като източник на енергия
Вашият пътеводител в храненето!
Категории
Най-нови статии
Последни коментари
Връзки
Етикети
1 „Каква е връзката обаче между кръвните групи и начинът на хранене? Доказано е, че редица храни могат да аглутинират клетки на определени кръвни групи, а на други не. “
2 „Това разбира се не можело да продължава вечно и месоядните се превърнали във всеядни, като в храненето и навлезнали диви плодове и ядки и риба.“
Твърде лаически твърдения. Видът Homo sapiens не е от месоядните животни и никога не е бил, макар да яде месо. А твърдение 1 е направо смешно.
Хората с наднормено тегло просто ядат повече от необходимото. Като се прибави и ниска култура на хранене ето ти затлъстяване и болести.
Наричате лаически твърдения над 30 години клинични проучвания и практически доказателства – ето това е лаическо твърдение.
Homo sapiens е хищник. Очите на хищниците са разположени отпред, за да могат да следят плячката. Очите на растителноядните са разположени встрани, защото няма какво да дебнат, а трябва да съзрат опасноста докато се хранят.
Когато човек прави някакво изказване трябва да го подкрепи със съответните факти и доказателства, всичко друго са празни приказки.
Това че не споделяте дадена теория не я прави невярна. Не аз съм измислил теорията на храненето според кръвната група, но заставам твърдо зад нея. Това не означава, че като се храним според кръвната си група ще отслабнем ако ядем повече от необходимото. Храната се подбира първо по качество, но след това и като количество.
Въпрос: какви зеленчуци трябва да се консумират от група А? Според написаното, не са препоръчителни домати, чушки, зеле, гъби (за картофите и боба е ясно защо)….Че то кои останаха, освен едни тиквички и зелена салата????
Същия въпрос за плодовете – защо цитрусите не се препоръчват? Не са ли нискокалорични?
Предварително благодаря за отговора.
Искра, храненето според кръвната група не е диета, от която ще отслабнете. Тук няма значение кои храни са калорични и кои не. Всичко е свързано с лектините и с това как се усвоява и въздейства определена храна върху организма ни.
благодаря за темата! сега остава да разбера и коя кръвна група съм
Какво е твоето мнение за популярния Вега тест чиято цел е да се изготви хранителен режим за конкретния индивид.
stano, не съм достатъчно запознат да коментирам, но няколко познати си го направиха и после не знаеха какво да правят с информацията т.е. без реално практическо приложение е.
Здравейте,
Имам проблем с щитовидната жлеза и от две години с теглото. Вече съм с 12 кг по-тежка и непрекъснато пълнея. Решила съм да опитам хранителен режим според кръвната група. Ще помогнете ли? Ще се радвам да отговорите на мейл.
DobliLZ, ако смятате че мога да Ви помогна по някакъв начин, свържете се с мен чрез формата за контакт.
Жалко за споровете,които се получиха,въпреки това всеки коментар и статията са от полза!!!
Бих искал само да попитам Любо,защото съм от хората,за които СТЕ написали тази статия-Каква е разлиакта между 0.А,Б,АБ и техните отрицателни,както и положителни??
Кръвната група носи името на специфичен антиген, който се намира в червените кръвни телца т.е. различните кръвни групи притежават различни антигени.
Това дали кръвната група е положителна или отрицателна е съвсем отделен фактор и няма нищо общо с АБ0 системата и с начинът на хранене според кръвната група.
Здравейте!
Информацията като цяло е полезна,но аз от мои лични наблюдения мога да кажа,че по-малко хапване и повечко движение е ключът към добра фигура.Аз съм кръвна група А и като чета,че доматките не са подходящи за моята група,се чудя как да се подложа на лишение цяло лято,като това е основната зеленчукова култура не само у нас.А и като се има предвид,че домата е един от антиоксидантите,благодарение на съдържащия се в него ликопен.Не съм привърженик на месото,но без риба не мога.
Здравейте на всички!
Това, че пише какво трябва да избягваме в храненето си НЕ означава повече никога да не го вкусим, но явно всички вие обичате крайностите и сами си поставяте такива режими!Второ, това не е диета за отслабване, а здравословен начин на хранене, изследван поради особеностите на кръвната група.
Има някои хора, които без да четат какво е полезно за техния организъм, точно това ядат..Защо според вас някои хора са ви казвали, че не могат без месо, докато други не могат да го вкусят изобщо? Месото като цяло е енергия и съответно хората, които го ядат принципно мъжете вършат по-усилена тежка работа! Ами много ясно, че ако работата на жената е свързана със седене на стол пред компютър, на нея ще и е необходима по-малка енергия, съответно тя може да живее и без месо при този лек работен режим!!! Не забравяйте, че усилената и интезивна работа изисква по-голяма енергия, която набавяме, чрез месото и млечните продукти…Да, ще кажете, че ще ядете повече храна, за да заместите месото, но не всеки работещ човек може да яде по 5-6 пьти на ден, че и повече..а една пържола на обяд е в състояние да държи всеки бодър и сит чак до късна вечер. За това някои хора казват месна диета, защото ти трябва малко месо да се заситиш, а една тава ориз, за да се почувстваш сит…Поне при мен е така. Пробвала съм. Когато ям постно, огладнявам на всеки час и ям ли ям и пак съм гладна, а и започвам да пълнея от промишлените количества храна. 1-2 резенчета колбас няма да навреди на никой или една пържола, голяма колкото дланта ви, а за млякото да не говорим, то е безценно за всеки и всеки се нуждае от неговите витамини! Както се казва от всичко по малко е най-правилно. Намерете златната среда и се чувстйвате щастливи, нито ще сте ограничени, нито пък прекалено освободени. Човек, ако си наложи допустими граници в живота, без да се чувства нещастен от това, той е намерил баланса в себе си, хармонията за която всеки жадува. Според мен всеки трябва да почувства себе си, да опознае своето тяло, вкусове и да се вглежда постоянно в начина си на живот, за да го усъвършенства. Когато това стане, всеки може сам да определи какво и в какви количества да яде..но трябва да наблюдава тялото си, когато приема различни храни и по начина по който ги приема. Наистина и аз обичам всички храни, но от някои просто чувствам голяма тежест, дори след втората хапка—>оказа се, че това са храните, които не са за препоръчване за моята кръвна група. За да се чувстваме весели и щастливи трябва да не си поставяме строги и деспотски правила, защото това вманиячаване и фанатизъм не носи щастие. Какво ще да е чувството на щастие, ако в живота си имахме само щастие, без болка…Ами мога да кажа, че само този, който е изпитал силна болка е готов да изпита и най-голямото щастие! Стигнахме до извода, че бялото и черното вървят ръка за ръка, както доброто и злото, както растителността и животните!
НЕ НА ДВЕТЕ КРАЙНОСТИ! ИСТИНАТА Е НЯКЪДЕ ПО СРЕДАТА!
В човекът е генетично заложено да се храни с лесно разграждащи се, леки храни. Може да се направи едно просто сравнение: дебелото черво в нашия организъм е навито и дълго, точно като на тревопасните животни. При хищниците, то е право и много късо за да може бързо да се обработва и отделя усвоената храна. Също има разлика в зъбите и захапката.
Фактът, че по-голямата част от населението на Земята е месоядна, не означава автоматично, че се храни правилно и това личи!
Всеки сам избира какво да вкарва в тялото си. Свикнали сме да се грижим основно за външния си вид, а отвътре всичко е занемарено (меко казано).
Искам ентусиастите да направят следния експеримент: вземете една кофа или най-добре прозрачен дълбок съд. Започнете да изсипвате и изливате, всичко което приемате за 24 часа в него (храна и течности). Кажете, лесно ли се измива след това съда или трябва бая старане и дори препарати за това? Нашият стомах не е кофа за боклук! Хигиена на хранене – звучи прекрасно!
Сепциално за тези „30 години клнични прочувания“ дето са ги правили, да ви е минавало през акъла, че имат точно определена цел? Живеем във времена на тотална манипулация. Цялата нация се е превърнала в едно консуматорско общество… А колко малко храна е нужна, за да се задоволи енергийния баланс в организма, което всъщност е ролята на храната.
Всеки има право на избор!
„Хората умират, защото се хранят неправилно” – това е много дълбока и многозначна поговрка от източните народи!
Поздрави!
Архангел Архангелов,
Абсолютни глупости.Малко четене на тема антропология няма да ви се отрази зле.Освен ако не сте от сектата на веганите, при тях няма разумна мисъл и не приемат никакви разумни доводи.
След като кръвна група А са с пробладаващ въглехидратен метаболизъм, значи ли това, че ще постигнат по-добри фитнес резултати с диета, основана на по-малък прием на белтъчини и голямо количество въглехидрати ?
И защо се препоръчват на кръвна група А релаксиращи упражнения, при положение , че по пътя на логиката с тази въглехидратна обмяна , която имат , то техният гликоген ще се зарежда най-лесно и пълноценно ?
Както е посочено под статията, тя е на базата на книгата на Д-р Питър Д’Адамо и Катрин Уитни, „Правилният начин на хранене за вашата кръвна група“, така че може би трябва да попитате тях или да експериментирате, за да намерите най-доброто за себе си
То беше ясно, че приказката за наследственото месоядство на човека нямаше да мине току-тъй незабелязана. Вярно е, разбира се, но прекаляващите с постно са се дотам фанатизирали във фантазията си за вегетарианската ни същност, че веднъж се стигна до там една да ми каже, че човекът по своето устройство бил „суровоядно-плодояден“. Скандално изказване, което по същество ни отнема дори удоволствието от насъщната печена киселица.
Лично аз не съм особен привърженик на теорията за кръвногруповото хранене. Не защото не е вярна, а защото не е пълна. Силната и страна е, че основава правилното хранене на признак, който в последна сметка е генетично обусловен. Това е насока, в която наистина си заслужава да се правят разработки. И тук виждам друга силна страна на кръвногруповото хранене – кръвната група, дори не всеки да си я знае, поне се проверява лесно. Не е като да се търсят разни генетични варианти на ензими и пр. Третата силна страна е добре засегната в самата статия – връзката между имунитет и хранене. Действително, кръвногруповите антигени са доста силни, освен това са представени щедро в природата. Това е причината по системата АВ0 ние да имаме антитела срещу „противниковите антигени“ – редовно ги срещаме в околната среда.
Това, което лично мен ме притеснява е връзката с наднорменото тегло. Не я виждам добре, звучи ми малко спекулативно.
Освен това, както казах и по-горе, теорията не е пълна. АВ0 системата, макар и наистина важна, заема толкова малка част от човешката имунология, че не ми се струва твърде сериозно да и се обръща чак такова внимание на фона на цялостната имунна и метаболитна картина в човешкия организъм. То е като да погледнеш през шпионката – вижда се, ама друго си е да отвориш вратата. (Да, знам. За момента нямаме ключ от нея. Или по-скоро имаме цяла връзка ключове и не знаем кой от къде е.)
Самата статия е, разбира се, чудесна. Не вярвам някой да е останал изненадан от този факт. Винаги се радвам, когато чета подобни писания.
Любо, срещу тезата за хищничеството съм чувала и твърдение че челюстта ни била като на тревопасно, тоест можела да се движи кръгово, аз се замислям дали това и кучето ми не го може ама не съм мн сигурна
на теб как ти се струва подобен довод, още повече си по-наясно с устройството на дъвкателният ни апарат 
Само този режим на хранене не съм опитвала.
Аз имам кръвна група А и съм над 50 год.,ходя доста,но с фитнеса и гимнастиката не съм на “ ти“ и мисля че ми е късно да ги заобичам тепърва…Затова искам да пробвам това хранене, може пък да ми помогне да сваля някой кг,което ме съветват всички ортопеди(имам ставни проблеми).
Не съм по месото открай време, но домати със сирене много обичам,как да ги изключа напълно от менюто си?
Моля Ви, кажете ми,как да коструирам храненето си в съответствие с кръвна група А+, която имам?
Моля, прочетете подробните указания за хранене според кръвните групи, освен полезните има и неутрални храни, не е страшно, ако се замислим, кой се храни полезно?Не става въпрос дори за пари, идеята с всичко погълнато за един ден в кофата е шокираща, ще опитам, хората не се хранят, а се тъпчат. В православната черква има определени дни за пости, не съм чула някой да е умрял, защото е постил известно време.Бог спасява не само душите ни, но и телата ни.Лично аз се старая да се храня според указанията и избягвам храните, които трябва да се избягват.Едни и същи храни предизвикват киселинност и алкалност в хората с различни кръвни групи.Например лимеца е алкално житно растение, в Европа се отглежда и се използва за хляб и супи.Прочетете таблицата за правилно комбиниране на храните по д-р Шелтън и ще се замислите много сериозно, ако желаете да живеете здравословно,плюс 5 км дневно пеша.Дискусията ми харесва.
За кръвна група „Б“ са противопоказани маслините. Това означава ли, че и зехтинът трябва да се избягва? И въобще как стои въпросът с маслата, както и с широко ракламираното ленено семе?
Любомир, за разлика от други Ваши статии, тук не давате ниакакви научни библиографии. Може би защото няма такива. Немското Дружество по Хранене казва че в научната литература няма описан случай за преминаване на лектините напр. през чревната стена и въобще аглутинация.
Статията не е научна, за да се дават подобни препратки, храненето според кръвната група е теория и практика на създателите му.
Източникът на информация е посочен в края на статията.
Подобни теории могат да действат като плацебо ефект – щом ни казват, че дадени храни са вредни, то можем да си внушим това и наистина могат да започнат да ни вредят.
С Вега тест, който си направих се оказа, че доста храни описани там като вредни, са полезни според кръвната група.
Съществува Хранене според зодията, и то е базирано на хиляди уж изследвания, Хранене според характера, сигурно има още десетина теории..
Изчетох цялата книга на въпросните автори и съм резервиран относно техните аргументи. Човешкият организъм е бързо приспособяваща се система. И ако преди 15 000 години дадена храна е била вредна, защото я е нямало в режима на номадите например, то след това храносмилателната система се приспособява и започва да я преработва. Така се е случило с кравето мляко и появата на ензима лактаза, който е липсвал преди човекът да започне да отглежда крави.
Просто не е възможно за хиляди години да не настъпят изменения в усвояване на дадена храна.
Съгласна съм със статията, аз съм А група и от години съм вегетарианка.Много лесно стана и се чувствам много по-добре
Аз също съм съгласна.. дава обяснение защо не отслабвам, въпреки, че ям малко.. кръвна група 0 съм, обожавам царевица, авокадо, маслини, кашу, гъби, сирена и кисело мляко както и патладжан. Не обичам месо..всички тези считани за диетични храни явно за мен са източник на затлъстяване.
Какво мога да направя освен да пробвам.. ще докладвам резултатите.