Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 22.08.2019 в Митове, Нови | 2 коментара

Осем масови заблуди за храненето

Осем масови заблуди за храненето

Обикновено когато клиент дойде при мен, той е с някакви знания и очаквания за това, което ще му кажа и предложа. Затова често казвам да забрави това, което знае и смята за вярно и правилно. Има толкова много масови заблуди по отношение на храненето, че да ни са завие свят. Ето моят топ 8… Заблуда #1 Задължително е да се закусва От малки ни повтарят „яж, за да пораснеш„, че без закуска не може и това е най-важното хранене за деня. Тази заблуда се...

Виж още

Публикувана от на 14.08.2019 в Нови, Рецепти | 2 коментара

Как да хапваме торта докато сме на диета? (+рецепта)

Как да хапваме торта докато сме на диета? (+рецепта)

Думите „торта“ и „хранителен режим“ според повечето хора са взаимоизключващи се понятия. Всеки „знае“, че тортите са едни лоши същества, които смаляват дрехите ви . Но ако  следвате принципите на гъвкавата диета, може да хапвате дори торта и пак да сте във форма… Повода сега да ви занимавам с торти е моята клиентка Таня, която ми изпрати следното запитване: „Здравей Любо, Харесала съм една рецепта за торта, дали ще я...

Виж още

Публикувана от на 13.08.2019 в Нови, Основна информация | няма коментари

Основи на силовата тренировка – Част IV: Тренировъчна честота (колко често да тренираме за мускулна група)

Основи на силовата тренировка – Част IV: Тренировъчна честота (колко често да тренираме за мускулна група)

След като научихме от предишните 3 части, че най-важна е безопасността и постоянството, както и какво е тренировъчен обем и тренировъчна интензивност, ще продължа поредицата с тренировъчната честота… И екзистенциалният въпрос: колко често да тренираме всяка мускулна група с цел мускулна хипертрофия… КАКВО Е ТРЕНИРОВЪЧНАТА ЧЕСТОТА? Погрешно е схващането, че тренировъчната честотата основно е средство, чрез което да тренираме повече или по-малко....

Виж още

Публикувана от на 02.07.2019 в Клиенти, Нови | няма коментари

Световният шампион по натурален бодибилдинг Атила Сакалов: „Не очаквайте другите да повярват във вас,  ако  вие не си вярвате!“

Световният шампион по натурален бодибилдинг Атила Сакалов: „Не очаквайте другите да повярват във вас, ако вие не си вярвате!“

Сравнително рядко имам удоволствието да работя с толкова дисциплиниран младеж, какъвто е Атила. И тази дисциплина се отблагодари подобаващо. При състезателния си дебют той завоюва няколко купи и призови места, включително и титлата „Световен шампион по натурален бодибилдинг за младежи“ в категория „Men’s physique“. - Представи се на читателите преди всичко. - Здравейте, казвам се Атила Сакалов, на 22 години от град Сливен. Студент съм...

Виж още