Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 19.09.2014 в 2014, Нови | 2 коментара

Държавно първенство по културизъм и фитнес 2014 г.

Държавно първенство по културизъм и фитнес 2014 г.

„Най-вече доволен от формата и представянето си“ (в категория класически културизъм до 180 см на Държавното първенство в Бургас преди дни)… Това мога да кажа в отговор на всички, които ме питат: „Любо, как мина?“… Класирането ми на 5-то място от 10 човека силна категория за мен е без значение (въпреки че е малко спорно, но все пак е субективно и не искам да коментирам; и въпреки че получих доста мнения, че съм заслужавал...

Виж още

Публикувана от на 08.09.2014 в 2014 | 4 коментара

Национален турнир „Августа Траяна“ 2014 г.

Национален турнир „Августа Траяна“ 2014 г.

Две неща постигнах с участието си на изминалия тази събота турнир „Августа Траяна“ в гр. Стара Загора. Първо, направих една добра „контрола“ преди Републиканското първенство по класически културизъм, което ще се проведе на 14.09. И второ, мисля че направих своя „personal best“. За последното не съм сигурен, тъй като е трудно да се прецени. Може би тези, които са наблюдавали предишни мои участия могат да кажат по-добре....

Виж още

Публикувана от на 23.08.2014 в Основна информация | 59 коментара

Храненето преди тренировка: въглехидрати или не – това е въпросът.

Храненето преди тренировка: въглехидрати или не – това е въпросът.

Храненията преди и след тренировка винаги са се приемали като малко „по-специални“ от останалите. „Какво да ядем преди тренировка, за да имаме енергия и сила в залата?“ и „Какво да бъде храненето след тренировка, за да се възстановим?“. Преди всичко ще вметна, че силата, издръжливостта и физиката на атлет се градят бавно и методично чрез правилно хранене и тренировки почти 24/7. Няма магическо пред- или след тренировъчно...

Виж още

Публикувана от на 10.08.2014 в "Подготовка 2014" | 8 коментара

Подготовка 2014: 09.08. – Тренировка за гръб и корем

Подготовка 2014: 09.08. – Тренировка за гръб и корем

МАЛКО ПРЕДИСТОРИЯ…ОТНОВО В миналия материал (представящ тренировката за бедра) ви споделих, че след състезанията през 2012-та година хвърлих „тежката артилерия“ в тренировките си за гръб. Състезанията, казват, се печелят с гръб и бедра. Е, бедрата винаги са ми били много силна група и не съм имал проблем да бъдат едновременно обемни и релефни. Не че не съм полагал много усилия в тренировките, за да се случи това. Но също толкова усилия (или поне...

Виж още

Публикувана от на 08.08.2014 в Клиенти | 4 коментара

Мария: „Просто повярвайте, че няма невъзможни неща!“

Мария: „Просто повярвайте, че няма невъзможни неща!“

„Здравейте, казвам се Мария, на 25 години съм и както почти всяка една жена държа на външния си вид. Винаги съм била активна, още от ученическите си години ходех да бягам и да правя коремни преси. После в университета съм си свалях  клипчета с тренировки. Предпочитах да тренирам в къщи или навън на въздух, затова не съм ходила на фитнес. Бързо качвам килограми и винаги съм се ограничавала и да избягвам сладкото, без да спазвам хранителен режим. След...

Виж още