Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 24.04.2014 в Клиенти | 6 коментара

Димитър Трифонов: „Няма по-голяма мотивация от собствените резултати!“

Димитър Трифонов: „Няма по-голяма мотивация от собствените резултати!“

„До скоро снимките „ПРЕДИ И СЛЕД“ за мен бяха абсолютен монтаж, но се оказа, че ако човек измине верния път резултатите могат да бъдат завидни, без да е нужен монтаж. Последните 3 месеца Любо ми показа Моят път във фитнеса и храненето…Но преди да продължа нека да се върна няколко малко по-назад. По принцип през последните десетина  години започнах постепенно да качвам килца. Може би причината е операцията от дискова херния, която направих преди 7...

Виж още

Публикувана от на 21.04.2014 в Здраве | 43 коментара

Балансът между Омега-3 и Омега-6 мастните киселини – изгубеният ключ към оптималното здраве?

Балансът между Омега-3 и Омега-6 мастните киселини – изгубеният ключ към оптималното здраве?

Все по-често сме информирани от различни източници колко е важно за здравето ни да приемаме есенциални мастни киселини – т.нар. омега-3 и омега-6 мастни киселини. Есенциални означава, че са незаменими за тялото ни, за да функционира нормално, но организмът не може да ги произведе от други съставки (подобно на витамините и минералите) т.е. те трябва да постъпват с храната и/ или под формата на хранителна добавка. Това наистина е така – липсата или...

Виж още

Публикувана от на 03.04.2014 в Храни/ напитки | 12 коментара

Вредно ли е червеното месо?

Вредно ли е червеното месо?

Кардиолози и лични лекари доста често ни съветват да ограничим консумацията на червено месо, за да запазим здравето си. Червеното месо е обвинено в страшни „престъпления“, като сърдечно-съдови проблеми, диабет тип II и рак. Как така нещо, което хората консумират през цялата си еволюция, изведнъж през 20-ти и 21-ви век се оказва вредно за него и защо? Има ли истина във всичко това или отново медицина и наука си „играят на развален телефон“?...

Виж още

Публикувана от на 23.02.2014 в Хранителни режими | 42 коментара

Алкално-киселинен баланс. Мит ли е алкалната диета?

Алкално-киселинен баланс. Мит ли е алкалната диета?

Нашият организъм е сложно устроена и добре прецизирана машина, която постоянно се стреми да запази вътрешния си баланс (хомеостаза). Ключът към доброто здраве е в това, тялото ни да съумее да съхрани идеалната клетъчна и извънклетъчна среда за оптималното функциониране на всички органи и системи. За да запази хомеостазата си, тялото разполага с различни механизми, чрез които да противодейства на негативни външни влияния. КАКВО Е АЛКАЛНО-КИСЕЛИННО РАВНОВЕСИЕ? Едно...

Виж още

Публикувана от на 16.12.2013 в Тренировъчни принципи/ методика | 10 коментара

Свободни тежести срещу машини – ефикасност и безопасност

Свободни тежести срещу машини – ефикасност и безопасност

Времето на новите технологии, в което живеем, не подминава и фитнес индустрията. Произвеждат се все по-модерни фитнес уреди, които претендират за по-голяма функционалност и оптимално натоварване. Достатъчно е да посетите някой нов фитнес център, за да се натъкнете на огромно разнообразие от лъскави машини. Ще видите някои от хората да тренират предимно на тях, местейки се от уред на уред, други да ползват и упражнения със свободни тежести (дъмбели, щанги, тегло на...

Виж още