Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 12.09.2012 в 2012 | 14 коментара

Бронзов медал в категория до 85 кг на Националния шампионат

Бронзов медал в категория до 85 кг на Националния шампионат

Важното е как стоиш на сцената, а не зад нея или в залата. С тази мисъл се включих в категория до 85 кг на Националния шампионат по културизъм, като един от най-високите и сравнително най-леки участници (82 кг). Цялостно балансираната и симетрична физика с много добър релеф (включително на седалището, задното бедро и долната част на гърба), който този път се видя благодарения на доброто осветление, ми донесоха бронзовия медал в категорията. Удоволствието беше...

Виж още

Публикувана от на 04.09.2012 в 2012 | 9 коментара

Турнир „Мечката“ 2012 – добра контрола в много силно състезание

Турнир „Мечката“ 2012 – добра контрола в много силно състезание

Оказах се добър пророк – тази година Турнир „Мечката“ се оказа изключително силно състезание с много добре подготвени състезатели. Класирането ми – 7-мо място от 16 състезатели в категория до 80 кг (с опция, че можеше да съм 1-2 места по-напред) за мен е без значение. Първо, не съм в категория класически културизъм и второ – съм само на 8-9 седмици диета. Но за сметка на това съм много доволен от сценичната форма, която постигнах,...

Виж още

Публикувана от на 28.08.2012 в 2012 | 7 коментара

Трето място на Турнир „Max Power“ в категория до 80 кг

Трето място на Турнир „Max Power“ в категория до 80 кг

Първата „контрола“ на формата ми миналата събота на 8 седмици пред-състезателна диета премина успешно със завоюването на 3-то място в традиционно силната категория до 80 кг. Явно класическите линии и визия намират място не само в класическия културизъм, което ме радва че този спорт върви в правилна посока. За съжаление, поради лошото осветление на сцената, нито от видеото, нито от снимките може да се прецени реалната форма на състезателите. Но все пак,...

Виж още

Публикувана от на 19.08.2012 в Тренировъчни принципи/ методика | един коментар

Как да подобрим връзката съзнание-мускули

Как да подобрим връзката съзнание-мускули

При заучаване на ново упражнение в залата първо се адаптира нервната система, като се изграждат нови нервни връзки, които са нужни да се изпълнява максимално прецизно движението. Това е връзката съзнание-мускули и може да бъде сравнена с детето, което се учи да ходи. Мускулите имат силата да осъществят ходенето, но на нервната система е необходимо време докато се създаде правилния синхрон на работа на тези мускули. Когато заучавате ново упражнение вие сте точно...

Виж още

Публикувана от на 13.08.2012 в "Подготовка 2012" | 6 коментара

Подготовка 2012 – Тренировка за гръб. Последно видео преди състезанията.

Подготовка 2012 – Тренировка за гръб. Последно видео преди състезанията.

Само след две седмици ще направя контрола на формата си в три поредни състезания, за които ще ви уведомя своевременно. За целта малко форсирах нещата в подготовката като в момента тренирам двуразово – сутрин кардио и вечер тренировка с тежести и отново кардио. Малко е изморително и изисква сериозно възстановяване, но ефекта си струва – виждам промяна почти всеки ден. За да не се преуморя след няколко дни ще намаля темпото, като почти преустановя кардио...

Виж още
« Първа101819202122304050Последна »