Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 09.05.2013 в Опасни упражнения | 26 коментара

Внимание! Опасни упражнения! (Част I)

Внимание! Опасни упражнения! (Част I)

Съществуват ли наистина упражнения, които са потенциално опасни и не е препоръчително да се изпълняват? И кои са упражненията, при които трябва да сте особено внимателни към техниката си на изпълнение и за какво най-вече трябва да внимавате? Ще започнем с първите… УПРАЖНЕНИЯ, КОИТО ТРЯБВА ДА ИЗБЯГВАТЕ! #1 – „Вземане/ оставяне/ на тежест/ заемане на изходна позиция и изпълняване на упражнения със заоблен гръб” Всъщност, заемането на изходната позиция и...

Виж още

Публикувана от на 18.04.2013 в Клиенти | 9 коментара

Васил Михайлов: „Всичко е 100% отдаденост!“

Васил Михайлов: „Всичко е 100% отдаденост!“

18-годишният Васил Михайлов може и да бъде следващата звезда на българския културизъм. Но за мен доскоро беше „Васко от залата” (така беше и записан в телефона ми) – момче, с амбиции и мечти за се подготви за състезание по културизъм. Въпреки потенциала му, първоначално не го взех на сериозно, защото като за почти всеки младеж на неговата възраст е трудно да бъде дисциплиниран и постоянен – качества, които се изискват за професионалния спорт. И в началото се...

Виж още

Публикувана от на 31.03.2013 в Храни/ напитки | 61 коментара

Изварата – качествен протеин на достъпна цена

Изварата – качествен протеин на достъпна цена

Изварата едва ли е на първите места в списъка с покупки за повечето от вас. Може би защото е известна като вторичен продукт от млекопреработването или защото думите „извара” и „вкус” трудно стоят в едно изречение. Първото не пречи изварата да е първокласен източник на пълноценни белтъчини, докато по отношение на второто винаги има какво да се направи. Освен всичко, изварата има сравнително ниска цена, което е важно за хранене по време на криза. ХРАНИТЕЛЕН СЪСТАВ...

Виж още

Публикувана от на 15.03.2013 в Здраве | 25 коментара

Вреден ли е глутенът?

Вреден ли е глутенът?

„Здравей, Любо! На етикетите на много храни е изписано: „Без глутен“, затова си мисля: „Щом са го написали значи е нещо вредно!“. От приятели съм чувала също, че спазват диети за отслабване, при които не консумират храни, съдържащи глутен. Би ли обяснил какво е точно глутенът, опасен ли е за нашето здраве и трябва ли да го избягваме? И.М.“ КАКВО Е ГЛУТЕН И КЪДЕ СЕ СЪДЪРЖА? Глутенът е растителен протеин, съставен от белтъците...

Виж още

Публикувана от на 24.02.2013 в Отслабване/ релеф | 12 коментара

Основни грешки в хранителните режими за отслабване – част ІІ

Основни грешки в хранителните режими за отслабване – част ІІ

В първата част от статията разгледахме 5 основни грешки, които често се допускат при хранителните режими за отслабване. Какво още може да ви провали по пътя към желаната фигура, четете в следващите редове. ГРЕШКА #6 Елиминирате мазнините Най-голямата грешка в историята на човечеството по отношение на храненето е „войната с мазнините” (обявена преди около 40 години, поради грешна причинно-следствена връзка между мазнините и между т. нар. “лош холестерол”), по време...

Виж още