Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 05.10.2011 в 2011 | 7 коментара

Републиканско първенство категория до 80 кг – Достойно представяне и много приятни емоции на сцената

Републиканско първенство категория до 80 кг – Достойно представяне и много приятни емоции на сцената

След лекото разочарование от петото място предишния ден, събрах сили да се представя достойно на следващия в категория до 80 кг. Тъй като това не е моята категория, не очаквах нищо от класирането. Нямаше да има значение дори да съм последен. Целта ми беше да изпробвам някои „фини настройки“ в часовете преди състезанието, да натрупам повече опит и рутина при позирането, както и ми беше интересно да видя как ще стоя до по-масивни състезатели. Това ми...

Виж още

Публикувана от на 04.10.2011 в 2011 | 8 коментара

Републиканско първенство по класически културизъм 2011 – Очаквана форма с неочаквано класиране

Републиканско първенство по класически културизъм 2011 – Очаквана форма с неочаквано класиране

„Животът е това, което се случва, докато кроим планове за него…“ В тази максима за пореден път се убедих на състоялото се преди два дни Републиканско първенство по културизъм и фитнес. Планът беше да постигна форма по-добра от тази, която показах през пролетта на Европейското първенство. Въпреки че времето за подготовка беше твърде кратко както за сериозен мускулен растеж, така и за диета, мисля че го изпълних. Бях с повече мускулна маса, качена...

Виж още

Публикувана от на 25.09.2011 в 2011 | 7 коментара

Трето място на Турнир „Max Power“, безценен опит и приятна разходка до Враца…

Трето място на Турнир „Max Power“, безценен опит и приятна разходка до Враца…

…така бих определил участието си тази Събота 24.09.11. на Турнир „Max Power“ в град Враца. Времето беше изключително приятно и тъй като между кантара и самото състезание имаше няколко часа, го използвахме да се разходим по централната улица на града. Последва бърз обяд в едно от заведенията, като всеки от дружинката, която беше с мен – съпругата ми, приятелите Христо (Ицо, благодаря ти още веднъж за всичко), Ясен (най-добрият оператор ) и...

Виж още

Публикувана от на 16.09.2011 в "Подготовка 2011" - "Презареждане" | 8 коментара

Подготовка 2011 „Презареждане“ – Финал

Това е последното видео от планираните 4 клипа на „Подготовка 2011 – Презареждане“, с които ви разкривам новостите около тренировъчните ми методи и това как планирам и провеждам тренировките според конкретните си цели. Целта в настоящата тренировка е една – да притисна максимално до стената средната глава на делтовидния мускул и да не й оставя друг избор, освен да стане по-голяма и оформена… Това на практика се случва основно с леко...

Виж още

Публикувана от на 12.09.2011 в "Подготовка 2011" - "Презареждане" | 7 коментара

Подготовка 2011 „Презареждане“ – Тренировка за крака според целите

Подготовка 2011 „Презареждане“ – Тренировка за крака според целите

Малко странни, но затова пък много ефективни упражнения за задната част на бедрата ще наблюдавате във новото видео от поредицата Подготовка 2011. С тях не целя да се направя на интересен – опитайте ги и ви гарантирам мускулната треска на следващия ден. Този различен подход прилагам отново, за да атакувам поставените цели: Повече маса във външната част на квадрицепса (m. vastus lateralis). По-добра връзка между задното бедро и седалището. Повече детайли в...

Виж още