Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 26.08.2011 в Анатомия/ физиология | 10 коментара

Недоспиването и проблемите с теглото

Недоспиването и проблемите с теглото

Предполагам почти всеки от вас знае колко е важен сънят за доброто възстановяване – поне 7-8 часа всяка нощ. Но при динамичното и стресиращо ежедневие, което водим за някои това е невъзможен „лукс”, а при други нервната система е толкова превъзбудена, че лежат с часове, гледат тавана и броят овце, докато накрая заспят…но малко преди зазоряване. Явно недоспиването е глобален проблем, така както и затлъстяването. И не само това е общото между двете. Много...

Виж още

Публикувана от на 21.08.2011 в Клиенти | 30 коментара

Васил Михалев: „Не вярват, че става и без химия“

Васил Михалев: „Не вярват, че става и без химия“

Много хора все още не вярват, че перфектна физика може да се постигне и без забранени медикаменти. Само с правилна методика на тренировки, хранителен режим и суплементи. Естествено и много воля, мотивация, постоянство и дисциплина. И не на последно място професионалист до теб, който да се погрижи всичко това да работи постоянно и безотказано, като една добре смазана машина.   Двамата с Васил Михалев доказахме това, както ще видите след малко от данните и...

Виж още

Публикувана от на 16.08.2011 в Хранителни добавки | 25 коментара

Храната като суплемент

Храната като суплемент

Днес може да си купиш хранителна добавка почти за всичко. Фет-бърнъри за топене на мазнини, стимулатори на тестостерона за повече мускулна маса, азотни буустъри за по-добро напомпване в залата, предтренировъчни добавки за енергия и концентрация, витамини и минерали, мастни киселини, пробиотици, храносмилателни ензими… Хранителните добавки до такава степен са навлезли не само в спорта и фитнес индустрията, а и в живота на всеки, че понякога доброто хранене...

Виж още

Публикувана от на 29.07.2011 в Мускулна маса | 41 коментара

Философия на мускулния растеж – тренировка

Философия на мускулния растеж – тренировка

Вдигате тежести, хапвате повече и качествена храна и трупате мускули. Ако всичко беше толкова просто, едва ли някой щеше да има толкова много слаби момчета в залата, които правят това ден след ден, а единствените мускули, които виждат в огледалото са на залепените плакати на културисти. Процесите, които стоят зад мускулния растеж са доста по-сложни и разбирането им може да ви помогне да намерите пътя към големите и релефни мускули. Затова следващите статии от...

Виж още

Публикувана от на 21.07.2011 в Хранителни добавки | 58 коментара

Всичко, което трябва да знаете за суроватъчния протеин

Всичко, което трябва да знаете за суроватъчния протеин

След като получихте основни познания за протеините на прах е време да разберете каква е разликата между протеините от различни източници. Познавайки техните характеристики, предимства и недостатъци, ще можете много по-добре да се ориентирате какъв протеин е най-удачен за вас и кога да го приемате. Днес ще стане въпрос за може би най-популярния протеин – суроватъчният.    СУРОВАТЪЧЕН ПРОТЕИН – ЩО Е ТО?  Суроватъчният протеин е едната от белтъчните фракции,...

Виж още