Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 21.06.2012 в Рецепти | 13 коментара

Диетичен омлет на фурна

Диетичен омлет на фурна

Съвсем наскоро реших да направя омлет за вечеря за цялото семейство, но възникна проблем – количеството белтъци, жълтъци и други продукти нямаше да се съберат в тефлоновия тиган.  В момента приемам около 50 грама протеин на порция, което се равнява на доста белтъци. Затова изсипах всичко в тефлоновата тава и сложих във фурната. Резултатът виждате на снимката горе – и на вид и на вкус прилича на пица. Ще ви опиша рецептата с продукти за две порции,...

Виж още

Публикувана от на 19.06.2012 в Клиенти | 16 коментара

Людмила Владова: „Колко силно искате промяна?“

Людмила Владова: „Колко силно искате промяна?“

„С цялата си благодарност към Любо споделям своите резултати. Бих се радвала ако това мое откровение допринесе в положителна посока за мотивацията и промяната към по-добро физическо и психическо здраве дори само на един човек…   И така, моята одисея започна преди около година, когато след известно проучване в Интернет и разговори с приятели, „запознати” в тази област, започнах да тренирам и да внасям известни качествени промени в храненето си. Но...

Виж още

Публикувана от на 27.05.2012 в "Подготовка 2012" | 3 коментара

Подготовка 2012 – Тренировка за бедра

Подготовка 2012 – Тренировка за бедра

Бедрата винаги са били моя силна мускулна група, затова в основен период ги тренирам най-малко. Така ми остава повече сила и енергия за останалите тренировки. Акцентът върху тях пада в седмиците преди състезанието, когато целя да покажа всеки един детайл и правя два пъти повече упражнения. Това, което се опитвам да подобря сега като обем е задната част на бедрата, затова започвам с нея докато съм свеж в началото на тренировката и правя цели 4 упражнения. Машината...

Виж още

Публикувана от на 21.05.2012 в Клиенти | 21 коментара

Весела Кирова: „А защо не?!“

Весела Кирова: „А защо не?!“

Така изглежда Весела Кирова сега. Моя клиентка отпреди 6 месеца, може би една от най-дисциплинираните и постоянни в тренировките и хранителния режим. Качества, които й се отплащат под формата на много свалени излишни килограми и цялостно преобразяване на визията. Весела извървя дълъг път, но не смята да спира дотук. Защото човек е толкова голям, колкото са големи мечтите му, а аз ще направя всичко възможно, за да ги осъществи. Ето какво споделя и самата Весела: „А...

Виж още

Публикувана от на 19.05.2012 в Клиенти | 10 коментара

Борислав Димитров: „С труд и постоянство всичко се постига!“

Борислав Димитров: „С труд и постоянство всичко се постига!“

„Всичко започна когато завърших средното си образование и спрях да спортувам активно. Дванадесет години играх футбол и през цялото време никога не ми се бе налагало да спазвам някакъв хранителен режим, за да поддържам формата си.   След като завърших, кандидатствах  във висше учебно заведение и бях приет. Прекратих с активните си тренировки и  постепенно килограмите започнаха да се натрупват. Нямах толкова време за спортуване както преди, а и май така ми...

Виж още