Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 19.08.2010 в Мотивация | 9 коментара

Силата на визуализацията

Силата на визуализацията

Основна способност на мозъка ни е да мисли в картини. Ако ви накарат да си представите перфектната почивка, ще видите различни образи и картини, които ще преминат през съзнанието ви като на филмова лента, без дори да са се случвали някога. Ако ви кажа: „Помислете за розов слон”, ще видите розовия слон, независимо че не съществува. Това е „театърът” на нашето съзнание. При някои е по-богат на декори, други го виждат по-детайлно и ясно, но в крайна сметка всеки го...

Виж още

Публикувана от на 30.07.2010 в Хормони | 24 коментара

Лептин. Лептинова резистентност.

Лептин. Лептинова резистентност.

КАКВО Е ЛЕПТИН? Лептинът е хормон, който регулира енергийния баланс на организма. Произвежда се предимно от мастните клетки на бялата мастна тъкан, но известни количества от него се секретират и от кафявата мастна тъкан, скелетната мускулатура, стомаха, черния дроб, яйчниците, плацентата при бременност и други тъкани. Името му произлиза от гръцката дума leptos, което означава „слаб”. И наистина, лептинът се грижи за това да сте слаби. Той комуникира с с...

Виж още

Публикувана от на 11.07.2010 в Хормони | 104 коментара

Инсулиновата резистентност

Инсулиновата резистентност

КАКВО Е ИНСУЛИНОВА РЕЗИСТЕНТНОСТ? Инсулиновата резистентност (ИР) често се нарича и пред диабетно състояние, защото обикновено предхожда развитието на диабет тип ІІ (ДТ2) доста преди появата му. Проблемът при инсулиновата резистентност обаче не е свързан с недостига на инсулин, както е при диабета, а напротив. Инсулин има в изобилие или поне докато бета клетките на панкреаса не се изтощят да го произвеждат и не се стигне до ДТ2, за което са необходими няколко...

Виж още

Публикувана от на 16.02.2010 в Анатомия/ физиология | 17 коментара

Дихателна система и дишане

Дихателна система и дишане

Дишането е едно от първите неща, които правим самостоятелно още от раждането си. На него никой не ни е учил и почти никога не се замисляме за начина, по който дишаме, тъй като го приемаме за естествен процес. Но правилното дишане е еднакво важно както по време на тренировката, така и в ежедневието ни. Непълноценното и повърхностно дишане са предпоставки за развитието на различни белодробни заболявания, а неправилното дишане по време на тренировка не само ще я...

Виж още

Публикувана от на 18.11.2009 в Забавно | 6 коментара

„Витамин“ L

„Витамин“ L

Чували ли сте някога за „витамин L”? А знаете ли как действа? Ако ви кажа, че чрез ежедневна доза от него ще подобрите състоянието на имунната си система, по-лесно ще преодолявате житейски трудности и ще извлечете максимума от тренировките, сигурно ще попитате колко струва, откъде да си го купите и има ли странични ефекти. Не всичко, което е полезно за тялото ни може да се вземе на хапчета или да се набави чрез храната. За да се заредите с „витамин L” ще трябва...

Виж още