Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 22.10.2013 в Кинезитерапия | 3 коментара

Как да предпазим гръбначния стълб от травми в ежедневието – няколко полезни видеоматериала

Как да предпазим гръбначния стълб от травми в ежедневието – няколко полезни видеоматериала

Практиката показва, че именно ежедневното натрупване на микротравматизъм в междупрешленните дискове поради наглед леки и „невинни“ натоварвания, но с неправилно позициониране на тялото и вдигане на предмети, е основна причина за възникването на дискова херния или други проблеми с гръбначния стълб. Затова реших да ви представя няколко ценни видео урока, които намерих в мрежата, за това как да се предпазим. Ето как различните позиции на тялото влияят...

Виж още

Публикувана от на 07.09.2013 в Кинезитерапия | 34 коментара

Гръбначните изкривявания – Част ІІІ: Увеличена кифоза

Гръбначните изкривявания – Част ІІІ: Увеличена кифоза

Преди да продължим с по-детайлно обяснение за всяко от гръбначните изкривявания в предно-задна посока (в сагиталната равнина), припомнете си: Част І: Анатомия на гръбначния стълб. Предпоставки и причини за гръбначни изкривявания. Част ІІ: Изкривявания в предно-задна посока. Основна информация. При увеличената кифоза физиологичната гръдна кифоза е увеличена извън нормите. Разликата между увеличената кифоза и кръглия гръб (тотална кифоза) е, че при последното броят...

Виж още

Публикувана от на 07.07.2013 в Кинезитерапия | 13 коментара

Гръбначните изкривявания – Част ІІ: Изкривявания в предно-задна посока. Основна информация.

Гръбначните изкривявания – Част ІІ: Изкривявания в предно-задна посока. Основна информация.

Какво представляват изкривяванията в предно-задна посока? Гръбначните изкривявания в предно-задна посока (сагиталната равнина) са свързани с увеличаване или намаляване на една или повече физиологични кривини на гръбначния стълб. Те могат да са изцяло вследствие на нарушена стойка или да има различни структурни промени и патология. Увеличаването на гръдната кифоза над нормата се нарича увеличена кифоза или кифотична деформация (използването само на „кифоза” като...

Виж още

Публикувана от на 27.05.2013 в Кинезитерапия | 12 коментара

Гръбначните изкривявания – Част І: Анатомия на гръбначния стълб. Предпоставки и причини за гръбначни изкривявания.

Гръбначните изкривявания – Част І: Анатомия на гръбначния стълб. Предпоставки и причини за гръбначни изкривявания.

Изправеният стоеж и ходенето на два крака е присъщо само за човека. Строежът и функцията на гръбначния стълб имат основна роля това да се осъществи. Вследствие на вродени причини или външни фактори гръбначния стълб може се деформира т.е. да се получи се гръбначно изкривяване. Това нарушава правилната стойка, като се създават и предпоставки за други усложнения. Честотата на различните гръбначни изкривявания (особено при деца) е толкова висока, за да се направи...

Виж още

Публикувана от на 04.12.2012 в Кинезитерапия | 8 коментара

Сауна

Сауна

Какво трябва да знаем за тази гореща баня и отслабва ли се от нея? КАКВО Е САУНА? Сауната е позната от столетия форма на баня със горещ (60-110 градуса) и сух въздух. Помещението е изработено от дърво, както и пейките вътре. Топлината се получава от нагорещени камъни. Те могат да се поливат с вода, ако температурата е по-висока, за да се увеличи малко влажността на въздуха, тъй като ако е прекалено сух и горещ това може да увреди дихателната система. Но въпреки...

Виж още