Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 13.01.2012 в Отслабване/ релеф | 3 коментара

Как да запазите теглото си след като отслабнете

Как да запазите теглото си след като отслабнете

Напоследък доста често чувам въпроса: „Любо, отслабнах колкото исках, а сега накъде? Как най-лесно да запазя постигнатото?”   Успешното сваляне на излишното тегло е една не лека задача, особено ако сте предразположени към напълняване и години наред сте се борили с проблема. Най-накрая сте намерили правилния път – сами, благодарение на мен или някой друг и сте достигнали желаното тегло. Това е чудесно, но е само част от борбата с наднормените килограми....

Виж още

Публикувана от на 28.06.2011 в Отслабване/ релеф | 41 коментара

Как да отслабнете завинаги?

Как да отслабнете завинаги?

Научете „тайната“ на трайното отслабване, като прочетете статията, която може да промени живота Ви! Замисляли ли сте се колко диети има за бързо и лесно сваляне на много килограми. Наистина са доста и даже няма да се заемам да ги изброявам. С голяма част от тях в повечето случаи отслабвате сравнително бързо – 5 кг за седмица или 10 кг за месец. Такива диети са изключително популярни поради факта, че сме свикнали да получаваме всичко на момента,...

Виж още

Публикувана от на 02.06.2011 в Отслабване/ релеф | 12 коментара

Най-простите съвети за отслабване, които не спазвате

Най-простите съвети за отслабване, които не спазвате

Лятото отново чука на вратата и тема номер 1 пак е отслабването. Но не трайното и перманентно справяне с излишните килограми, а смъкването на няколко килца до морето. Затова почти всяка медия започва да ви залива с режими, диети и „секретни“ стратегии за постигане на целта за минимум време. Нещо, което ако сте прочели по-голямата част от публикациите ми на тема отслабване, знаете че не одобрявам. Но за да не остана по-назад от „светския...

Виж още

Публикувана от на 23.03.2011 в Отслабване/ релеф | 28 коментара

Осем причини да не отслабвате с гладуване

Осем причини да не отслабвате с гладуване

„От няколко дни съм на диета – почти нищо не ям!” – звучи ли ви познато? Гладуване, недохранване, много малко храна – това са най-честите асоциации на думата „диета” в съзнанието на голяма част от хората с проблем с теглото. Всяка диета за тях означава голямо ограничаване на количеството храна за деня т.е. гладуване. Ще ви дам 8 основателни причини да не гладувате, за да отслабвате. Нека първо да дефинирам какво имам предвид под „гладуване”. Гладуването за...

Виж още

Публикувана от на 18.11.2010 в Отслабване/ релеф | 15 коментара

Качете мускули и изгорете мазнините

Качете мускули и изгорете мазнините

„Не, не искам да качвам мускули, просто искам да отслабна и да се стегна” – това чувам ежедневно от повечето си клиентки, както и от някои мъже. Хубаво е човек да има ясна представа за това какво иска да постигне, защото началото на всяка една промяна трябва да започва с поставянето на конкретна цел. И съм сигурен, че почти всеки, изрекъл тези думи е визуализирал в съзнанието идеалната за него фигура. Това е тяло без излишни мазнини, стегнато и атлетично, но в...

Виж още