Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 03.06.2009 в Здраве/ функционалност | 11 коментара

Мускулен (дис)баланс

Мускулен (дис)баланс

Научени сме постоянно да търсим баланса на нещата. Баланс между работа и почивка, баланс в храненето, в личния си живот. Навсякъде балансът е изключително важен. А знаете ли какво е мускулен баланс и какво става, когато мускулите ви не са в оптимален баланс помежду си? Разбира се, получава се дисбаланс – нещо което рядко се обсъжда, но от което зависи не само как изглеждате, но и здравословното ви състояние. За да разберете защо, е нужно първо да се...

Виж още

Публикувана от на 22.04.2009 в Здраве/ функционалност | 62 коментара

Слабото звено

Слабото звено

Знаете ли колко е здрава една верига? Естествено, колкото най-слабото й звено. Ами тогава колко е здраво вашето тяло?!… Искам просто да ви обърна внимание на пренебрегвани зони от вашата физика, с голямо значение за здравето и физическото ви развитие. Кажете, кога за последен път тренирахте, ама наистина сериозно за ротаторен маншон и поясен мускулен корсет? Несериозното отношение към тренировката на определени зони от вашата физика, може не само да спъне...

Виж още

Публикувана от на 20.04.2009 в Здраве/ функционалност | 7 коментара

За човешкото тяло резервни части няма

За човешкото тяло резервни части няма

ЗА ЧОВЕШКОТО ТЯЛО РЕЗЕРВНИ ЧАСТИ НЯМА… …Това беше заглавието на интервюто, което дадох за списание „Мускули и фитнес” в началото на тази година, отпечатано за февруарския им брой. Не го избрах случайно. Това е част от моето послание към всички фитнес любители – да тренират умно и да се пазят от контузии. Защото травмата е като неканените гости – идва ненадейно и не знаеш кога ще си тръгне. А спортът трябва преди всичко да дарява здраве и да задоволява...

Виж още

Публикувана от на 17.04.2009 в Здраве/ функционалност | 8 коментара

Фитнес дълголетие

Фитнес дълголетие

Спортното дълголетие е доста дискутирана тема. Обикновено повечето професионални се „пенсионират“ доста рано. Да вземем за пример най-популярния спорт в световен мащаб – футболът. Голяма част от футболистите приключват спортната си кариера на 33-35 годишна възраст, а прехвърлили 30-те вече се водят ветерани. Повечето ще кажат, че там има много контузии и ранно износване на опорно-двигателният апарат. Освен това футболистите са подложени на...

Виж още
123