Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 14.07.2012 в Хранителни режими | 6 коментара

Възможно ли е да спазваме някакъв хранителен режим, докато се наслаждаваме на лятната си почивка?

Възможно ли е да спазваме някакъв хранителен режим, докато се наслаждаваме на лятната си почивка?

Напоследък много мои клиенти са притеснени как ще спазват хранителния си режим като заминат на почивка и ме питат какво да правят. Възможно ли е изобщо да се спазва диета, докато сме на морето и как е най-удачно да се процедира? Преди години си спомням как лятната ми почивка се падаше малко преди есенните състезания по бодибилдинг. Мъкнеха се котлон, тенджера, тиган, кухненска везна, хладилна чанта…Пазарувах от магазина, готвех в стаята и ядях пилешки...

Виж още

Публикувана от на 23.12.2011 в Хранителни режими | 26 коментара

Хранене по време на криза

Хранене по време на криза

Нека погледнем истината в очите – качествената храна в достатъчно количество, която ви е необходима да изграждате мускули и да редуцирате мазнините, както и да се възстановявате от интензивните тренировки, изисква малко повече средства. В период на криза и изпразнени покрай празниците джобове това може да се окаже проблем за много от вас. Разбира се, бюджета за храна зависи не само с какво, но и колко се храните. Количеството храна нараства правопропорционално с...

Виж още

Публикувана от на 29.01.2011 в Хранителни режими | 28 коментара

Доводи срещу разделното хранене

Доводи срещу разделното хранене

Според принципите на разделното хранене никога не трябва да смесвате белтъчини и въглехидрати заедно в едно хранене и да избягвате много други хранителни комбинации. Идеята е да се намали престоят на храна в храносмилателната система и производството на отпадни продукти, както и да се подобри усвояването. Някои от основните аргументите за това са, че храни като белтъчните изискват киселинна, а въглехидратите – алкална среда за усвояването си. И ако бъдат...

Виж още

Публикувана от на 11.12.2010 в Хранителни режими | 18 коментара

Във форма за празниците

Във форма за празниците

Всеки от Вас желае да бъде в по-добра форма за някакво събитие – бал, сватба, Коледа, Нова година, фотосесия и други. Особено ако е от женски пол и ще носи вталена рокля с гол гръб, с която ще покаже и доста плът. Ех, ако можеше тези паласки да се приберат малко или да облека роклята от миналата година, която вече не ми става! Да звънна на Любо, но до Коледа остава малко повече от седмица, дори и той няма какво да направи по въпроса за толкова малко време, затова...

Виж още

Публикувана от на 05.12.2010 в Хранителни режими | 24 коментара

„Перфектната“ диета

„Перфектната“ диета

Какво представлява според Вас перфектната диета? Какво очаквате да ви се случи, ако спазвате най-точно съобразения спрямо Вашите индивидуални особености хранителен режим и съществува ли изобщо такъв? На първо място всеки ще каже, че перфектната диета трябва да дава желаните резултати. И, разбира се, ако е възможно това да се случва в оптимално кратки срокове. Все пак всичко се прави с някаква цел, нали! Какво друго? Да не вреди здравословно?! Един хранителен режим...

Виж още