Общ поглед върху ниско въглехидратната диета (НВД)

Ниско въглехидратната диета (НВД) е доста популярна като режим за успешно намаляване на телесното тегло. Заслужена ли е славата на тази диета и кои са „подводните камъни“, които ни дебнат, ще се опитам да изясня със следващия материал. КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА НИСКО-ВЪГЛЕХИДРАТНАТА ДИЕТА Най-просто казано това е режим на хранене, при който един от основните макронутриенти – въглехидратите, e значително количествено ограничен (под 20-30% от дневния калориен...

Виж още