Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 02.12.2011 в Хранителни добавки | 15 коментара

„Бавен“ ли е казеинът?

„Бавен“ ли е казеинът?

КАКВО Е КАЗЕИН? Казеинът е основната белтъчна фракция на прясното мляко. Около 80% от белтъчините в прясното мляко са казеинов и само 20% са суроватъчен протеин. Това означава, че в 1 литър прясно мляко, което съдържа 30 грама белтъчини общо, има 24 грама казеин. Приблизително толкова има и в доза казеинов протеин, но тя ще ви спести приемането на доста лактоза (около 50 грама за литър мляко) и мазнини (количеството зависи от маслеността на млякото). В зависимост...

Виж още

Публикувана от на 16.08.2011 в Хранителни добавки | 25 коментара

Храната като суплемент

Храната като суплемент

Днес може да си купиш хранителна добавка почти за всичко. Фет-бърнъри за топене на мазнини, стимулатори на тестостерона за повече мускулна маса, азотни буустъри за по-добро напомпване в залата, предтренировъчни добавки за енергия и концентрация, витамини и минерали, мастни киселини, пробиотици, храносмилателни ензими… Хранителните добавки до такава степен са навлезли не само в спорта и фитнес индустрията, а и в живота на всеки, че понякога доброто хранене...

Виж още

Публикувана от на 21.07.2011 в Хранителни добавки | 58 коментара

Всичко, което трябва да знаете за суроватъчния протеин

Всичко, което трябва да знаете за суроватъчния протеин

Най-популярният и консумиран протеинов шейк в световен мащаб е именно суроватъчния. Какво изобщо представлява и заслужена ли е тази слава?… СУРОВАТЪЧЕН ПРОТЕИН – ЩО Е ТО? Суроватъчният протеин е едната от белтъчните фракции, съдържащи се в прясното мляко. Около 20% от белтъчините в млякото са суроватъчен протеин, а останалите 80% се падат на казеина. Ако решите обаче да си набавите достатъчно суроватъчен протеин като пиете прясно мляко няма да ви е лесно. За...

Виж още

Публикувана от на 22.02.2011 в Хранителни добавки | 44 коментара

Митове за хранителните добавки

Митове за хранителните добавки

„Любо, кога ще почнеш да пишеш за хранителните добавки?” Ето, започвам! Причината да отложа този момент беше, че исках първо да ви убедя, че преди и над всичко са правилното хранене и тренировки. Дори само с тях и без хранителни добавки може да постигнете добри резултати. Иначе ако храненето и тренировките не са на ниво, всичките хранителни добавки ще увиснат във въздуха, а парите за тях ще отидат на вятъра. Затова досега препоръчвах добавки само на своите клиенти...

Виж още
123