Само преди няколко часа победителите в проекта „Х-форма – Extreme Lean“ получиха своите индивидуализирани фитнес пакети. С това аз свърших само част от моята работа, защото както при всеки фитнес клиент, за ефективността на една фитнес услуга най-важна е постоянната обратна връзка.

Сега за тях остава по-трудната част – да се хранят и да тренират според фитнес програмата и хранителния режим. Защото аз мога да покажа правилния път, но добрата форма е във Вашите ръце и само от Вашата мотивация, дисциплина и постоянство зависи успехът ви.

А сега се запознайте с тези, които приеха и спечелиха предизвикателството да тестват тази нова фитнес услуга.

(още…)

Предизвиканите са избрани, честито! Кои са те, как изглеждат и какво мислят? Очаквайте скоро тяхното кратко представяне в сайта, още преди да са станали „екстремно чисти“

(още…)

Каква е традиционната концепция при промотиране на нова фитнес услуга? 

Обещава ви се, че това е програмата и хранителния режим, който ще ви преобрази завинаги, нали! Признавам и аз съм го правил, въпреки че зад твърденията ми стоят солидни теоретични познания, дълги години личен опит и работа със стотици клиенти.

Kой освен авторът може да потвърди ефикасността на един режим. Разбира се, тези които са го изпробвали. Но какво се случва когато програмата е нова? Трябва да се разчита на доверие. На повечето от Вас, особено ако сте мои фитнес клиенти, аз съм вече съм спечелил доверието. Вие знаете, че в мое лице имате не просто он-лайн треньор, но и приятел който ще ви каже „горе главата” и ще Ви мотивира в труден момент. Но за други аз може би съм самохвалкото, който иска да ви казва как да тренирате и да се храните – „фитнес и хранене, проста работа”.

Затова реших, че е крайно време да обърна модела. Ще го направя с най-новия си фитнес продукт „Х-форма – Extreme Lean”, който ще бъде третият и последен от трилогията фитнес пакети посветени на „Х-формата” на тялото след „Х-форма – Lean Body” и „Х-форма – Hard Gainer”. Самото подзаглавие на новия фитнес пакет се надявам да ви подсказва каква е неговата цел. Да изчистите максимално мазнините и да покажете добър мускулен тонус и релеф. А как точно ще разбия традиционната концепция при промотиране – четете в следващите редове.

(още…)

(още…)

Уважаеми читатели и приятели на LubomirIvanov.com,

Броени часове остават до Бъдни вечер и Коледа. Това, освен с много приятни емоции, е свързано и с предпразничната треска по закупуването на подаръци за близки и приятели. Подаръците по традиция се избират в последния момент, защото всеки желае да намери най-хубавия и оригиналния, което не е лесна задача. Според мен наистина хубавият подарък е този, свързан с интересите и желанията на човека, който ще го получи.

Ако сте редовни читатели на блога за фитнес, хранене и здравословен начин на живот LubomirIvanov.com, значи тематиката на сайта е свъзана с Вашите интереси. А за мен редовните читатели сте много повече от обикновени посетители на сайта – Вие сте мои приятели. Без всички Вас, без Вашите коментари и препоръки на тези страници, както и на електронната ми поща, всичко това нямаше да съществува. За което искрено Ви Благодаря! А на Коледа, освен че стават чудеса, се правят и подаръци на приятели…

(още…)

Всеки от Вас желае да бъде в по-добра форма за някакво събитие – бал, сватба, Коледа, Нова година, фотосесия и други. Особено ако е от женски пол и ще носи вталена рокля с гол гръб, с която ще покаже и доста плът.

Ех, ако можеше тези паласки да се приберат малко или да облека роклята от миналата година, която вече не ми става! Да звънна на Любо, но до Коледа остава малко повече от седмица, дори и той няма какво да направи по въпроса за толкова малко време, затова ще погладувам.

Грешка! Гладът не е решението! Той тласка метаболизма към икономичен режим и ви завърта в омагьосания кръг на йо-йо ефекта. Освен това се губи чиста мускулна маса и вместо стегнати мишници и гръб, ще покажете меки и отпуснати телесни форми, независимо че „вашият приятел” – кантарът показва по-малко.

Явно нищо не може да се направи, когато човек се сеща в последния момент. Това не е напълно вярно! Нужни са ви точно седем календарни дни преди датата на желаното събитие, за да влезнете в по-добра форма.

Да, точно така, само 7 дни! Е, не може да очаквате чудеса – няма да се преобразите с магическа пръчка за 168 часа, сваляйки 5, 10, 15 или повече килограма от излишни мазнини. Това не е възможно, тялото не може да се справи с такова количество за толкова кратко време. Но да намалите с 1-2 размера дрехите, които носите и да изглеждате по-стегнати – това вече е възможно! При това без глад, хапчета и странични ефекти. Как? Минала година по това време ви споделих как да се спасите от празниците, а сега ще ви разкрия как да бъдете във форма за празничните събития.

(още…)

 „X-форма – Hard Gainer“ е второто издание от предвидената от мен трилогия фитнес пакети, посветени на Х-формата на тялото. Подзаглавието напълно издава към кого е ориентирана тази програма – към тези, които трудно качват мускулна маса и телесно тегло, така наречените хард гейнъри.

Hard Gainer в буквален превод означава именно „трудно качващ”. Това са хората, които цял живот са били слаби или дори с поднормено тегло, без да пазят диети или да спортуват. Това се дължи на техния телесен тип, който е преобладаващ ектоморф. Нека да си припомним какво означава да си ектоморф.

(още…)