Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 28.09.2011 в 2011 | 3 коментара

Предстоящото ми участие на Републиканското първенство по културизъм – две състезания за два дни?

Предстоящото ми участие на Републиканското първенство по културизъм – две състезания за два дни?

Участие в две различни категории планирам на предстоящото Републиканско първенство в София, което ще се състои идния уикенд…Как така? Това е възможно поради факта, че състезанието ще се проведе в два последователни дни. На 1-ви октомври събота ще взема участие в „своята“ категория – класически културизъм до 180 см. А в неделя ще се потопя и във водите на по-големите мускули в категория до 80 или до 85 кг (според теглото ми в събота). Така...

Виж още

Публикувана от на 25.09.2011 в 2011 | 7 коментара

Трето място на Турнир „Max Power“, безценен опит и приятна разходка до Враца…

Трето място на Турнир „Max Power“, безценен опит и приятна разходка до Враца…

…така бих определил участието си тази Събота 24.09.11. на Турнир „Max Power“ в град Враца. Времето беше изключително приятно и тъй като между кантара и самото състезание имаше няколко часа, го използвахме да се разходим по централната улица на града. Последва бърз обяд в едно от заведенията, като всеки от дружинката, която беше с мен – съпругата ми, приятелите Христо (Ицо, благодаря ти още веднъж за всичко), Ясен (най-добрият оператор ) и...

Виж още

Публикувана от на 20.09.2011 в 2011 | 5 коментара

Заповядайте на турнир „Max Power“

Заповядайте на турнир „Max Power“

Уважаеми читатели и приятели, До първото състезание от предстоящия „състезателен маратон“, който анонсирах накратко в предния материал, остават само броени дни. Градусът на напрежение в тези последни мигове от предсъстезателната подготовка, през които се правят „финалните настройки“ за достигане на топ форма в деня на състезанието, със сигурност се покачва при всеки участник. От леко притеснение при по опитните, до пълна паника за...

Виж още

Публикувана от на 16.09.2011 в "Подготовка 2011" - "Презареждане" | 8 коментара

Подготовка 2011 „Презареждане“ – Финал

Това е последното видео от планираните 4 клипа на „Подготовка 2011 – Презареждане“, с които ви разкривам новостите около тренировъчните ми методи и това как планирам и провеждам тренировките според конкретните си цели. Целта в настоящата тренировка е една – да притисна максимално до стената средната глава на делтовидния мускул и да не й оставя друг избор, освен да стане по-голяма и оформена… Това на практика се случва основно с леко...

Виж още

Публикувана от на 12.09.2011 в "Подготовка 2011" - "Презареждане" | 5 коментара

Подготовка 2011 „Презареждане“ – Тренировка за крака според целите

Подготовка 2011 „Презареждане“ – Тренировка за крака според целите

Малко странни, но затова пък много ефективни упражнения за задната част на бедрата ще наблюдавате във новото видео от поредицата Подготовка 2011. С тях не целя да се направя на интересен – опитайте ги и ви гарантирам мускулната треска на следващия ден. Този различен подход прилагам отново, за да атакувам поставените цели: Повече маса във външната част на квадрицепса (m. vastus lateralis). По-добра връзка между задното бедро и седалището. Повече детайли в...

Виж още
12