Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 29.04.2012 в "Подготовка 2012" | 11 коментара

Подготовка 2012 – Гръб и корем

Подготовка 2012 – Гръб и корем

На финал на състезание по културизъм се влиза с крака, но се печели с гръб – това е абсолютно вярно. Е, значи съм на финал, обаче върху гърба трябва да поработя още. Като обща маса е добре, но все още ми убягват някои зони – долната част на латисимуса и горната част на трапецовидния мускул. Въпреки че последните 1-2 години насочването на усилията ми в тренировките именно там даде видим ефект, има още какво да се желае. Затова и „Подготовка...

Виж още

Публикувана от на 26.04.2012 в Клиенти | 13 коментара

Димитър: 12 седмици – минус 12 кг само мазнини

Димитър: 12 седмици – минус 12 кг само мазнини

„При мен килограмите се натрупаха постепенно през годините. При 70-75 кг след завършване на средното образование, зажаднял да “пораснеш” се копират всички вредни навици, които съвременното общество, радио-телевизионни реклами и модни тенденции ни налагат. Това, плюс натовареното ежедневие и естествено пълната липса на движение след време съвсем логично доближи кантара до 100-те килограма. В началото не гледах особено сериозно на нещата, но човек преминава...

Виж още

Публикувана от на 09.04.2012 в Хранителни добавки | 71 коментара

Всичко за креатина – Част ІІІ: Видове креатин и дозировка

Всичко за креатина – Част ІІІ: Видове креатин и дозировка

„Да зареждам или не?” „Кой креатин е най-добър?” „С какво да го комбинирам?” Това са основните неизвестни когато става въпрос за приема на креатин. И както винаги – тези въпроси нямат еднозначен отговор. Затова ще се опитам да изясня някои митове и факти, свързани с дозировката и видовете креатин. Но преди това си припомнете: Всичко за креатина – Част І Всичко за креатина – Част ІІ   В НАЧАЛОТО БЕ МОНОХИДРАТЪТ… Креатин монохидрат е първата и...

Виж още