Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 28.08.2012 в 2012 | 7 коментара

Трето място на Турнир „Max Power“ в категория до 80 кг

Трето място на Турнир „Max Power“ в категория до 80 кг

Първата „контрола“ на формата ми миналата събота на 8 седмици пред-състезателна диета премина успешно със завоюването на 3-то място в традиционно силната категория до 80 кг. Явно класическите линии и визия намират място не само в класическия културизъм, което ме радва че този спорт върви в правилна посока. За съжаление, поради лошото осветление на сцената, нито от видеото, нито от снимките може да се прецени реалната форма на състезателите. Но все пак,...

Виж още

Публикувана от на 19.08.2012 в Тренировъчни принципи/ методика | един коментар

Как да подобрим връзката „съзнание-мускули“?

Как да подобрим връзката „съзнание-мускули“?

При заучаване на ново упражнение в залата първо се адаптира нервната система, като се изграждат нови нервни връзки, които са нужни да се изпълнява максимално прецизно движението. Това е връзката съзнание-мускули и може да бъде сравнена с детето, което се учи да ходи. Мускулите имат силата да осъществят ходенето, но на нервната система е необходимо време докато се създаде правилния синхрон на работа на тези мускули. Когато заучавате ново упражнение вие сте точно...

Виж още

Публикувана от на 13.08.2012 в "Подготовка 2012" | 6 коментара

Подготовка 2012 – Тренировка за гръб. Последно видео преди състезанията.

Подготовка 2012 – Тренировка за гръб. Последно видео преди състезанията.

Само след две седмици ще направя контрола на формата си в три поредни състезания, за които ще ви уведомя своевременно. За целта малко форсирах нещата в подготовката като в момента тренирам двуразово – сутрин кардио и вечер тренировка с тежести и отново кардио. Малко е изморително и изисква сериозно възстановяване, но ефекта си струва – виждам промяна почти всеки ден. За да не се преуморя след няколко дни ще намаля темпото, като почти преустановя кардио...

Виж още

Публикувана от на 01.08.2012 в Хранителни добавки | 32 коментара

Глутатион – най-мощният клетъчен антиоксидант и начинът да си го набавим

Глутатион – най-мощният клетъчен антиоксидант и начинът да си го набавим

„Здравей Любо! Чета сайта ти от самото начало, въпреки че не пиша коментари. На 42 години съм и благодарение само на съветите, които даваш свалих 15 излишни килограма и значително промених визията си, но по-важното е, че нормализирах кръвните си изследвания, защото някои неща не бяха наред… На тази възраст не ме интересуват толкова мускули и релеф, а това да съм здрав. Напоследък чета много за така наречените антиоксиданти, а във видеото за хранителните...

Виж още