Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 24.09.2012 в "Подготовка 2012" | 15 коментара

Подготовка 2012 – Супер интензивна тренировка за ръце с „мистериозния“ треньор

Подготовка 2012 – Супер интензивна тренировка за ръце с „мистериозния“ треньор

След 4 поредни състезания, които за мен бяха „контролни мачове“, за да проверя докъде съм стигнал в подготовката и да изпробвам различни методи на обезводняване и „зареждане“ с въглехидрати, „Подготовка 2012″ продължава към своята основна цел – Републиканското първенство по класически културизъм през месец Ноември. Както ви споменах в тази статия, вече не съм сам по пътя си, който трябва да ме доведе до перфектната...

Виж още

Публикувана от на 21.09.2012 в Здраве | 42 коментара

Нормализиране на тестостерона и хормоналния баланс при жени чрез подходящ хранителен режим – теория и практика

Нормализиране на тестостерона и хормоналния баланс при жени чрез подходящ хранителен режим – теория и практика

Тестостеронът е стероиден хормон от групата на половите хормони. Въпреки че е „мъжки” хормон, благодарение на който мъжа придобива вторичните мъжки полови белези, е важен за здравето и доброто физическо състояние на всяка жена. В женския организъм тестостеронът се синтезира главно от яйчниците, както и малки количества от надбъбречните жлези. Нивата му са около 10 пъти по-ниски от тези при мъжа. Често се говори за ползите от високите нива на тестостерон, както при...

Виж още

Публикувана от на 16.09.2012 в 2012 | 5 коментара

С повече мускули в категория до 95 кг на Турнир „БИО ФИТ“

С повече мускули в категория до 95 кг на Турнир „БИО ФИТ“

Аз винаги преследвам целите и изпълнявам обещанията си. Само преди няколко дни обещах да представя по-мускулеста и плътна физика на провелия се тази Събота в гр. Пирдоп турнир по културизъм „БИО ФИТ“. Както ще видите след малко от снимките (за съжаление, този път няма видео материал) мисля, че се справих прилично. На кантара тежах 84.4 кг – с 2.4 кг повече от Републиканското първенство. Естествено в категория до 95 кг „не бях в свои...

Виж още

Публикувана от на 12.09.2012 в 2012 | 14 коментара

Бронзов медал в категория до 85 кг на Националния шампионат

Бронзов медал в категория до 85 кг на Националния шампионат

Важното е как стоиш на сцената, а не зад нея или в залата. С тази мисъл се включих в категория до 85 кг на Националния шампионат по културизъм, като един от най-високите и сравнително най-леки участници (82 кг). Цялостно балансираната и симетрична физика с много добър релеф (включително на седалището, задното бедро и долната част на гърба), който този път се видя благодарения на доброто осветление, ми донесоха бронзовия медал в категорията. Удоволствието беше...

Виж още

Публикувана от на 04.09.2012 в 2012 | 9 коментара

Турнир „Мечката“ 2012 – добра контрола в много силно състезание

Турнир „Мечката“ 2012 – добра контрола в много силно състезание

Оказах се добър пророк – тази година Турнир „Мечката“ се оказа изключително силно състезание с много добре подготвени състезатели. Класирането ми – 7-мо място от 16 състезатели в категория до 80 кг (с опция, че можеше да съм 1-2 места по-напред) за мен е без значение. Първо, не съм в категория класически културизъм и второ – съм само на 8-9 седмици диета. Но за сметка на това съм много доволен от сценичната форма, която постигнах,...

Виж още