Основни грешки в тренировъчните програми за отслабване
Много хора мислят, че създаването на ефективна програма за отслабване е проста работа – много кардио, няколко упражнения и готово. Ако беше така нямаше да има толкова много пролята пот във фитнес залите за…нищо. Ще систематизирам кои според мен са основните грешки при съставянето на програми за отслабване… ГРЕШКА #1 Прекалявате с кардио тренировките за сметка на работата с тежести Все още ролята на силовите тренировки в програмите за отслабване е доста...
Виж още