Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 27.05.2013 в Физиотерапия | 12 коментара

Гръбначните изкривявания – Част І: Анатомия на гръбначния стълб. Предпоставки и причини за гръбначни изкривявания.

Гръбначните изкривявания – Част І: Анатомия на гръбначния стълб. Предпоставки и причини за гръбначни изкривявания.

Изправеният стоеж и ходенето на два крака е присъщо само за човека. Строежът и функцията на гръбначния стълб имат основна роля това да се осъществи. Вследствие на вродени причини или външни фактори гръбначния стълб може се деформира т.е. да се получи се гръбначно изкривяване. Това нарушава правилната стойка, като се създават и предпоставки за други усложнения. Честотата на различните гръбначни изкривявания (особено при деца) е толкова висока, за да се направи...

Виж още

Публикувана от на 18.05.2013 в Тренировъчни принципи/ методика | 16 коментара

Мускули на рамената – анатомия и тренировка

Мускули на рамената – анатомия и тренировка

Мускулите на рамената или по-точно казано – делтовидните мускули, могат коренно да променят цялостната визия на атлета. Добре развитите рамена допринасят за по-широк раменен пояс и създават илюзията за по-тясна талия. Именно съотношението раменен пояс към талия в полза на първото е в основата на Х-формата. Често тренировката за делтовидния мускул е пренебрегвана в тренировките за сметка на мускулите на гърдите и гърба. От една страна това създава...

Виж още

Публикувана от на 09.05.2013 в Упражнения | 26 коментара

Опасните упражнения: Упражнения, които не трябва да правите

Опасните упражнения: Упражнения, които не трябва да правите

„Здравей, Любо! Много ми харесва сайта, следя го отдавна и е един от основните ми източници на информация за фитнеса и храненето. Въпреки че напоследък не публикуваш толкова често статии (предполагам си много ангажиран), аз редовно ровя из архива и препрочитам някои материали…Искам да те помоля, ако имаш време, да напишеш една статия за това дали има опасни или вредни упражнения, които не съветваш да се изпълняват по принцип, както и какви са най-честите...

Виж още