Вредно ли е да се пие вода по време на хранене?
„Не трябва пиете вода докато се храните“ – предполагам сте го чували поне веднъж...
-
Периодичното гладуване (Intermittent fasting) – ЧАСТ I: Отвъд митовете и легендите
-
Възможно ли е да повишим тестостерона натурално (и има ли смисъл от това)? – Част I
Последно добавени
Седите ли по цял ден?…А по време на тренировка?
Седите ли (почти) по цял ден? Ако не – спрете с четенето. Ако отговорът е положителен, по желание...
Болки в колянната става без проблем в колената? Част II. Валгусно отклонение на коляното (събиране на колената)
Едно от първите неща, което всеки добър треньор/ инструктор би научил начинаещия за правилното клякане е да...
Три основни причини да качвате мазнини вместо мускули
Отново е така нареченият сезон за маса. Не че има нещо по-специално в есенно-зимния период, което да...
Трябва ли да консумираме въглехидрати на закуска?
След въглехидратите преди тренировка, дойде ред да разгледаме и приемът им на закуска. В последно време е...
Гъвкавата диета (IIFYM)
Преди няколко години написах статиите „Необходимо ли е да се броят калориите при диета?“ и...
Гръбначните изкривявания – Част VI: Загуба на шийна лордоза (Forward Head Posture syndrome)
В поредната статия от темата за гръбначните изкривявания, ще обърна внимание само и единствено на шийния дял...
Болки в колянната става без проблем в колената? Възможни причини и решение на проблема. Част I.
Съществуват много диагнози, които могат да се отнесат до болките в коленете. Различните видове артрити,...
Пълнозърнеста баница със спанак и извара
Възхищавам се на клиентите си, които не следват сляпо хранителния режим, а следвайки хранителните стойности...
Функционален бодибилдинг: Бедра и седалище САМО с теглото на тялото
...
Основи на здравословното хранене. Част II: Отстраняване на антинутриентите
Ако вече полагате достатъчно усилия да решите „уравнението“: „Да се храня...
Функционален бодибилдинг: Рамена и трицепс САМО с теглото на тялото
...
Индивидуални услуги
.Реклама
Последвайте ме:
.