Основи на силовата тренировка – Част I: Безопасност и постоянство
Една от първите публикации в сайта преди десетина години беше „Параметрите на тренировъчните...
Една от първите публикации в сайта преди десетина години беше „Параметрите на тренировъчните...
Хора, които следят публикациите ми отдавна (някои и от първите преди десетина години) ме питат защо понякога...
В първата част стана въпрос, че периодичното гладуване (ПГ или IF) няма метаболитно предимство над...
Един от най-големите спорове в храненето е кое е по-добро за отслабване: ниско-въглехидратното...
Вечният спор, който най-вероятно никога няма да излъчи победител – кой е най-добрият начин на хранене....
Думите „пица“ и „диета/ режим“ трудно си намират място в едно изречение, освен ако...
Intermittent fasting (IF, преведено като „периодично гладуване“) през последните години е...
Високите нива на тестостерон се свързват с повече сила и мускулна маса, по-малко телесни мазнини, повече...
Здравейте, приятели! След голямо прекъсване се включвам отново с едно тренировъчно видео. Поради факта, че...
За хора, които се хранят ниско-въглехидратно, пицата е или табу или чийт хранене (нарушаване на режима). На...
Соматотропният хормон или както е по-популярен – хормона на растежа (ХР, HGH – Human Growth...
Консумацията на телешко месо от край време се свързва с покачване на сила и мускулна маса. Това не е напълно...