Подготовка 2011 – Тренировка за крака
Тренировката за крака винаги е била по-специален пиедестал за мен спрямо останалите тренировки. Интензивната...
-
Тренировка за крака със собствена тежест и живо тегло :) (Април 2020)
-
Бодибилдинг само със собствено тегло – Част II (горна част на тялото)
Последно добавени
Високопротеинов нискокалоричен миш-маш
По-честата консумация на яйца яйца не допада на много хора, особено ако не се разнообразяват начините на...
Подготовка 2011 започна…
За някои Новата година започва с дояждане на вкусотиите от новогодишната трапеза, а за мен тя постави...
Анатомия на мускулите. Механизъм на мускулното съкращение.
Използваме ги ежедневно, тренираме ги усилено, чакаме да пораснат. Да, това са нашите мускули. А колко знаем...
Във форма за празниците
Всеки от Вас желае да бъде в по-добра форма за някакво събитие – бал, сватба, Коледа, Нова година, фотосесия...
„Перфектната“ диета
Какво представлява според Вас перфектната диета? Какво очаквате да ви се случи, ако спазвате най-точно...
Лактозната нетолерантност
Ежедневната нужда от определено количество пълноценни белтъчини ни изправя пред не много богат избор от...
Oсновни мускулни групи
Опорно-двигателния апарат на човешкото тяло е една отворена кинетична верига, която основно е изградена от...
Качете мускули и изгорете мазнините
„Не, не искам да качвам мускули, просто искам да отслабна и да се стегна” – това чувам ежедневно от повечето...
Яйцата – суперхрана или зло в черупка?
Британски учени наскоро обявиха, че са намерили отговор на вечния спор:„Кокошката или яйцето”. Те са...
Алкохолът – враг на спортните постижения и добрата фигура?
Надявам се че всеки от вас знае за вредата от системната злоупотребата с алкохол – мозъчни и чернодробни...
Необходимо ли е напомпването за мускулен растеж?
„Направих страхотна тренировка, напомпах се много добре” – това чух днес да казва нормално сложен мъж на...
#Остани вкъщи
Индивидуални услуги
.Направете оригинален подарък
Реклама
Последвайте ме:
.