Подготовка 2011 – Тренировка за крака „No Pain, No Gain“
Масивните, плътни и релефни до кост мускули на бедрата изискват понякога да проявите „малко“...
Масивните, плътни и релефни до кост мускули на бедрата изискват понякога да проявите „малко“...
Вече придобихте основна представа за анатомията на мускулите и устройството на мускулното влакно. В...
Дългоочакваната тренировка за гърди и бицепс е вече факт! Още топла и брутално интензивна, моля Ви не...
Повечето от вас предполагам могат да разделят упражненията според мускулната група, която натоварват...
Гръб и корем – отново. С тези мускулни групи започнах своето видео споделяне на подготовката ми, но с...
Според принципите на разделното хранене никога не трябва да смесвате белтъчини и въглехидрати заедно в едно...
Според някои във фитнеса само се „помпат“ мускули или се отслабва и не е място за хора със...
Раменете са особена мускулна група. Те имат три анатомично обособени части – предна, странична и...
Голям проблем се оказва това мерене и теглене. От една страна трябва да отделите от оскъдното си време за...
ЗНАЕТЕ ЛИ КАКВО Е КАЛОРИЙНА ПЛЪТНОСТ И ЗА КАКВО СЛУЖИ? Калорийната плътност е начин за измерване на...
Най-популярни са диетите, според които не е необходимо да следите колко ядете, ако подбирате точните храни и...
Тренировката за крака винаги е била по-специален пиедестал за мен спрямо останалите тренировки. Интензивната...