Подготовка 2011 – Рамена, трицепс и трапец
Раменете са особена мускулна група. Те имат три анатомично обособени части – предна, странична и...
-
Неподозирани причини за контузия (въпреки правилната техника). Част I – Липса на оптимална гъвкавост
-
Има ли значение разпределението на протеина за максимален мускулен растеж?
Последно добавени
Измерване на количествата храна без кухненска везна
Храната трябва да се подбира по качество и по количество. Качеството по принцип е по-сложният казус с много...
Калорийна плътност
ЗНАЕТЕ ЛИ КАКВО Е КАЛОРИЙНА ПЛЪТНОСТ И ЗА КАКВО СЛУЖИ? Калорийната плътност е начин за измерване на...
Хранете се качествено преди всичко! (ако е нужно – следете и количествата)
Най-популярни са диетите, според които не е необходимо да следите колко ядете, ако подбирате точните храни и...
Подготовка 2011 – Тренировка за крака
Тренировката за крака винаги е била по-специален пиедестал за мен спрямо останалите тренировки. Интензивната...
Високопротеинов нискокалоричен миш-маш
По-честата консумация на яйца яйца не допада на много хора, особено ако не се разнообразяват начините на...
Подготовка 2011 започна…
За някои Новата година започва с дояждане на вкусотиите от новогодишната трапеза, а за мен тя постави...
Анатомия на мускулите. Механизъм на мускулното съкращение.
Използваме ги ежедневно, тренираме ги усилено, чакаме да пораснат. Да, това са нашите мускули. А колко знаем...
Във форма за празниците за седем дни (?!)
Всеки от Вас желае да бъде в по-добра форма за някакво събитие – бал, сватба, Коледа, Нова година, фотосесия...
„Перфектната“ диета
Какво представлява според Вас перфектната диета? Какво очаквате да ви се случи, ако спазвате най-точно...
Лактозната нетолерантност
Ежедневната нужда от определено количество пълноценни белтъчини ни изправя пред не много богат избор от...
Oсновни мускулни групи
Опорно-двигателния апарат на човешкото тяло е една отворена кинетична верига, която основно е изградена от...
#Остани вкъщи
Индивидуални услуги
.Направете оригинален подарък
Реклама
Последвайте ме:
.