Вредна ли е фруктозата?
КАКВО Е ФРУКТОЗА? Фруктозата е монозахарид, който тялото ни може да използва за енергия. Наречена е още...
-
Седите ли по цял ден?…А по време на тренировка?
-
Болки в колянната става без проблем в колената? Част II. Валгусно отклонение на коляното (събиране на колената)
Последно добавени
Рисковете при ниско въглехидратните диети
Вече доста години съм свидетел на една доста странна въглехидратна истерия. Въглехидратите са набедени за...
Разбиване на митове 3.0
Помните ли тази хубава поредица, която разбива фитнес митове? Можете набързо да си припомните предишните 2...
Силова срещу кардио тренировка – кое е по-ефективно при отслабване?
Най-ефективният начин да се отървете от излишните мазнини е комплексния подход, който включва подходящ...
Фитбол
„Fitball не изисква изключителна сила и издържливост, а само постоянство. Упражненията трябва...
Мария Попова – резултати и нови предизвикателства
Помните ли моята клиентка Мария Попова, която ви разказа за липсващото звено при всяка една програма за...
Рецепта за диетични кюфтета
Думите „диетично” и „кюфте” трудно се вместват в едно изречение, но със следващата рецепта това е напълно...
Миро: „Бъдете постоянни и резултатите няма да закъснеят“
Това вляво не е реклама на поредната ултра модерна хранителна добавка, за която се твърди, че ще преобрази...
10 лоши съвета
Никой не би отказал съвет от специалист в дадена област, особено ако става въпрос за храненето. Но...
Гликемичен индекс
КАКВО Е ГЛИКЕМИЧЕН ИНДЕКС? Гликемичният индекс (ГИ) е скала, чрез която се измерва колко бързо дадена...
Ценни факти за рибата
Когато стане въпрос за качествен източник на протеин, всеки се сеща първо за чистото месо, а рибата остава...
Митът за късното хранене
Много от клиентите ми са безкрайно учудени, когато в хранителния си режим видят едно хранене озаглавено...
Услуги
Реклама
Последвайте ме:
.