Важен ли е гликемичният индекс?
КАКВО Е ГЛИКЕМИЧЕН ИНДЕКС? Гликемичният индекс (ГИ) е скала, чрез която се измерва колко бързо дадена...
-
Телешкият протеин – пържола в чаша или…?
-
Какво да правим когато сме болни? (може ли да тренираме и как да се храним?)
Последно добавени
Ценни факти за рибата
Когато стане въпрос за качествен източник на протеин, всеки се сеща първо за чистото месо, а рибата остава...
Митът за късното хранене
Много от клиентите ми са безкрайно учудени, когато в хранителния си режим видят едно хранене озаглавено...
Внимание с полезните храни!
Някои храни храни се считат за много полезни, тъй като съдържат ценни и незаменими за организма ни макро и...
Спорно трето място при добра конкуренция
Това е бронзовият медал, който спечелих вчера за третото си място в категория класически културизъм до 180...
Време за кардио (има ли най-подходящ момент?)
Много хора се интересуват кога е най-доброто време за кардио тренировки. Дали ако се „жертват“...
Суперсерии, смесени и удължени серии – можете ли да ги различите?
Има няколко тренировъчни техники, които дотолкова си приличат, че лесно може да се сбъркат. Това са...
Необходимо ли е да се броят калориите при диета?
Според много хора не е важно колко ядеш, стига да приемаш правилните храни (които и да са те), а броенето на...
Канелата – не само подправка
Сигурно за повечето от вас канелата е подправката, която придава завършения вкус на коледните сладки или на...
Качване на мускули и топене на мазнини едновременно – възможно ли е?
Предстои обновяване…
Грейпфрут – двете страни на медала
Грейпфрутът е сред най-препоръчваните плодове по време на диета за релеф. Освен че има много малко захари и...
Подсладителите могат да доведат до напълняване
Колко често посягате към напитки с надпис sugar free, който ви успокоява, че този продукт няма да се отрази...
Реклама
Последвайте ме:
.