Силова срещу кардио тренировка – кое е по-ефективно при отслабване?
Най-ефективният начин да се отървете от излишните мазнини е комплексния подход, който включва подходящ...
-
Ниско-въглехидратно срещу ниско-мазнинно хранене (кое е по-ефективно за отслабване?)
-
Кой е най-добрият начин на хранене? (разкривам „тайната“)
Последно добавени
Фитбол
„Fitball не изисква изключителна сила и издържливост, а само постоянство. Упражненията трябва...
Мария Попова – резултати и нови предизвикателства
Помните ли моята клиентка Мария Попова, която ви разказа за липсващото звено при всяка една програма за...
Рецепта за диетични кюфтета
Думите „диетично” и „кюфте” трудно се вместват в едно изречение, но със следващата рецепта това е напълно...
Миро: „Бъдете постоянни и резултатите няма да закъснеят“
Това не е реклама на поредната ултра модерна хранителна добавка, за която се твърди, че ще преобрази тялото...
10 лоши съвета
Никой не би отказал съвет от специалист в дадена област, особено ако става въпрос за храненето. Но...
Важен ли е гликемичният индекс?
КАКВО Е ГЛИКЕМИЧЕН ИНДЕКС? Гликемичният индекс (ГИ) е скала, чрез която се измерва колко бързо дадена...
Ценни факти за рибата
Когато стане въпрос за качествен източник на протеин, всеки се сеща първо за чистото месо, а рибата остава...
Митът за късното хранене
Много от клиентите ми са безкрайно учудени, когато в хранителния си режим видят едно хранене озаглавено...
Внимание с полезните храни!
Някои храни храни се считат за много полезни, тъй като съдържат ценни и незаменими за организма ни макро и...
Спорно трето място при добра конкуренция
Това е бронзовият медал, който спечелих вчера за третото си място в категория класически културизъм до 180...
Време за кардио (има ли най-подходящ момент?)
Много хора се интересуват кога е най-доброто време за кардио тренировки. Дали ако се „жертват“...
Индивидуални услуги
.Реклама
Последвайте ме:
.