Какво да правим когато сме болни? (може ли да тренираме и как да се храним?)
През този период от годината много хора ме питат: „Любо, разболях се! Какво да правя, да тренирам ли,...
-
Калории, енергиен баланс и метаболизъм (има ли „бърз“ и „бавен“ метаболизъм?)
-
Тренировка за горна част I (акцент рамо и ръце)
Актуално от фитнес
Виж ощеПоследно добавени
Холестерол, липопротеини и липиден профил. Вредни ли са наситените мазнини и холестерола?
Много хора „знаят“, че HDL е „добрият“, а LDL е „лошия холестерол“, без да са...
Как да не надебелеем по време на празниците?
Всяка година преди Коледните и Новогодишните празници за много хора празничният дух е примесен с леки...
Красимир: „При упорита работа всичко е възможно!“
Това е Краси. Живее и работи в Англия. С Краси сме се виждали само веднъж. Краси е…ВЕГАН! Има 2...
Мит ли е точковата редукция?
Точковата редукция е нещо като Свещеният Граал – мнозина го търсят, някои твърдят че са го намерили,...
Вредно ли е да се пие вода по време на хранене?
„Не трябва пиете вода докато се храните“ – предполагам сте го чували поне веднъж...
Седите ли по цял ден?…А по време на тренировка?
Седите ли (почти) по цял ден? Ако не – спрете с четенето. Ако отговорът е положителен, по желание...
Болки в колянната става без проблем в колената? Част II. Валгусно отклонение на коляното (събиране на колената)
Едно от първите неща, което всеки добър треньор/ инструктор би научил начинаещия за правилното клякане е да...
Три основни причини да качвате мазнини вместо мускули
Отново е така нареченият сезон за маса. Не че има нещо по-специално в есенно-зимния период, което да...
Трябва ли да консумираме въглехидрати на закуска?
След въглехидратите преди тренировка, дойде ред да разгледаме и приемът им на закуска. В последно време е...
Гъвкавата диета (IIFYM)
Преди няколко години написах статиите „Необходимо ли е да се броят калориите при диета?“ и...
Гръбначните изкривявания – Част VI: Загуба на шийна лордоза (Forward Head Posture syndrome)
В поредната статия от темата за гръбначните изкривявания, ще обърна внимание само и единствено на шийния дял...
Индивидуални услуги
.Реклама
Последвайте ме:
.