Гъвкавата диета (IIFYM)
Преди няколко години написах статиите „Необходимо ли е да се броят калориите при диета?“ и...
-
Периодичното гладуване (Intermittent fasting) – ЧАСТ III: Тренировки, странични ефекти, показания и противопоказания
-
Основи на силовата тренировка – Част I: Безопасност и постоянство
Актуално от хранене
Виж ощеПоследно добавени
Гръбначните изкривявания – Част VI: Загуба на шийна лордоза (Forward Head Posture syndrome)
В поредната статия от темата за гръбначните изкривявания, ще обърна внимание само и единствено на шийния дял...
Болки в колянната става без проблем в колената? Възможни причини и решение на проблема. Част I.
Съществуват много диагнози, които могат да се отнесат до болките в коленете. Различните видове артрити,...
Пълнозърнеста баница със спанак и извара
Възхищавам се на клиентите си, които не следват сляпо хранителния режим, а следвайки хранителните стойности...
Функционален бодибилдинг: Бедра и седалище САМО с теглото на тялото
...
Основи на здравословното хранене. Част II: Отстраняване на антинутриентите
Ако вече полагате достатъчно усилия да решите „уравнението“: „Да се храня...
Функционален бодибилдинг: Рамена и трицепс САМО с теглото на тялото
...
Функционален бодибилдинг: Бедра и седалище – Ноември 2015
...
13 топ грешки (записани) директно от залата
Обикновено отдавна не обръщам много внимание кой какво (грешно) прави в залата. Не защото не бих могъл или...
Бърз и ефективен комплекс за загряване
Доста често наблюдавам как повечето хора не загряват правилно. Някои се качват на някой кардио уред и считат...
Основи на здравословното хранене. Част I: Набавяне на нутриентите
Днес сякаш сме изгубени в огромното море от информация за това как е правилно да се храним, кое е полезно и...
Функционален бодибилдинг: Тренировка за гръб и корем – Октомври 2015
...
Индивидуални услуги
.Реклама
Последвайте ме:
.