Подготовка 2014: 09.08. – Тренировка за гръб и корем
МАЛКО ПРЕДИСТОРИЯ…ОТНОВО В миналия материал (представящ тренировката за бедра) ви споделих, че след...
-
Периодичното гладуване (Intermittent fasting) – ЧАСТ I: Отвъд митовете и легендите
-
Възможно ли е да повишим тестостерона натурално (и има ли смисъл от това)? – Част I
Последно добавени
Мария: „Просто повярвайте, че няма невъзможни неща!“
„Здравейте, казвам се Мария, на 25 години съм и както почти всяка една жена държа на външния си вид....
Подготовка 2014: 02.08. – Тренировка за бедра
Преди да ви представя настоящата си предсъстезателна тренировка за бедра ще вметна малко необходима...
Нов поглед върху кортизола
Кортизолът за повечето от вас е познат като хормон на стреса. Трайно завишените му нива са показател, че...
Подготовка 2014: 27.07.2014 – Рамена, трицепс и трапец
След кратка морска почивка през миналата седмица, по време на която не само не наруших хранителния си и...
Подготовка 2014: 16.07.2014 – Гърди и бицепс
„ПОДГОТОВКА 2014″ ВЕЧЕ Е В РАЗГАРА СИ! Както се казва: Имаме новина, приятели –...
Гръбначните изкривявания – Част V: Плосък гръб
След малка пауза продължавам с поредицата за гръбначните изкривявания с едно не толкова често срещано...
Опасната „лежанка“!
Вдигането на щанга от лег (barbell bench press) или така наречената „лежанка“ е може би...
Отживелица ли е ниско интензивното кардио?
„Здравей, Любо! От няколко години се занимавам по-сериозно любителски с бодибилдинг. Имам добри...
Диетични пълнени „Весели тиквички“
Ще ви предложа една рецепта, с която може да разнообразите менюто си за вечеря и да развеселите близките си....
Митoве за креатина
Креатинът е една от най-изследваните, ефективни и популярни хранителни добавки. За него има толкова много...
Благой Китанов: „Ключът към успеха се крие в постоянството!“
Преди около 7 месеца едно 17-годишно момче (Благой Китанов) дойде за пръв път при мен с амбицията да стане...
Индивидуални услуги
.Реклама
Последвайте ме:
.