Митoве за креатина
Креатинът е една от най-изследваните, ефективни и популярни хранителни добавки. За него има толкова много...
-
Мит ли е точковата редукция?
-
Вредно ли е да се пие вода по време на хранене?
Последно добавени
Благой Китанов: „Ключът към успеха се крие в постоянството!“
Преди около 7 месеца едно 17-годишно момче (Благой Китанов) дойде за пръв път при мен с амбицията да стане...
Димитър Трифонов: „Няма по-голяма мотивация от собствените резултати!“
„До скоро снимките „ПРЕДИ И СЛЕД“ за мен бяха абсолютен монтаж, но се оказа, че ако човек измине...
Балансът между Омега-3 и Омега-6 мастните киселини – изгубеният ключ към оптималното здраве
Все по-често сме информирани от различни източници колко е важно за здравето ни да приемаме есенциални...
Истината за червеното месо
Кардиолози и лични лекари доста често ни съветват да ограничим консумацията на червено месо, за да запазим...
Наситените мазнини – доказано безопасни
Преди няколко десетилетия хората „научиха“, че наситените мазнини са вредни, защото увеличават...
Алкално-киселинен баланс. Мит ли е алкалната диета?
Нашият организъм е сложно устроена и добре прецизирана машина, която постоянно се стреми да запази вътрешния...
Свободни тежести срещу машини – ефикасност и безопасност
Времето на новите технологии, в което живеем, не подминава и фитнес индустрията. Произвеждат се все...
Гръбначните изкривявания – Част ІV: Увеличена лордоза
Абнормното увеличаване на физиологичната лордотичната извивка може да засегне както лумбалния (по-често),...
Въглехидрати вечер – отслабването невъзможно или поредният мит?
В сферата на фитнеса и храненето има няколко неща, които много хора си мислят, че „знаят“....
Метаболитни щети и йо-йо ефект. Защо НИКОГА не трябва да спазвате много ниско калорийни диети!
Нашите тела са програмирани винаги да се стремят да поддържат една постоянна вътрешна среда, която ни е...
Възможно ли е твърде много кардио да забави метаболизма?
Масово разпространеното схващане е, че добавянето на повече кардио тренировки към седмичната ви програма...
Лятно намаление
Реклама
Реклама
Последвайте ме:
.