Държавно първенство по културизъм и фитнес 2014 г.
„Най-вече доволен от формата и представянето си“ (в категория класически културизъм до 180 см на...
-
Ниско-въглехидратно срещу ниско-мазнинно хранене (кое е по-ефективно за отслабване?)
-
Кой е най-добрият начин на хранене? (разкривам „тайната“)
Последно добавени
Национален турнир „Августа Траяна“ 2014 г.
Две неща постигнах с участието си на изминалия тази събота турнир „Августа Траяна“ в гр. Стара...
Храненето преди тренировка: „въглехидрати или не“ – това е въпросът.
Храненията преди и след тренировка винаги са се приемали като малко „по-специални“ от...
Подготовка 2014: 09.08. – Тренировка за гръб и корем
МАЛКО ПРЕДИСТОРИЯ…ОТНОВО В миналия материал (представящ тренировката за бедра) ви споделих, че след...
Мария: „Просто повярвайте, че няма невъзможни неща!“
„Здравейте, казвам се Мария, на 25 години съм и както почти всяка една жена държа на външния си вид....
Подготовка 2014: 02.08. – Тренировка за бедра
Преди да ви представя настоящата си предсъстезателна тренировка за бедра ще вметна малко необходима...
Нов поглед върху кортизола
Кортизолът за повечето от вас е познат като хормон на стреса. Трайно завишените му нива са показател, че...
Подготовка 2014: 27.07.2014 – Рамена, трицепс и трапец
След кратка морска почивка през миналата седмица, по време на която не само не наруших хранителния си и...
Подготовка 2014: 16.07.2014 – Гърди и бицепс
„ПОДГОТОВКА 2014″ ВЕЧЕ Е В РАЗГАРА СИ! Както се казва: Имаме новина, приятели –...
Гръбначните изкривявания – Част V: Плосък гръб
След малка пауза продължавам с поредицата за гръбначните изкривявания с едно не толкова често срещано...
Опасната „лежанка“!
Вдигането на щанга от лег (barbell bench press) или така наречената „лежанка“ е може би...
Отживелица ли е ниско интензивното кардио?
„Здравей, Любо! От няколко години се занимавам по-сериозно любителски с бодибилдинг. Имам добри...
Индивидуални услуги
.Реклама
Последвайте ме:
.