Фитнес услуги

Фитнес услугите, които Ви предлагам имат за цел да променят Вашата визия и самочувствие, както и да допринесат за един по-здравословен начин на живот. Тук ще разберете как да се възползвате от тях, както и ще намерите отговорите на често задавани въпроси.    

     

 1. Изготвяне на индивидуална
    тренировъчна програма :
  
Индивидуалната тренировъчна програма се изготвя спрямо индивидуалните особености, телесен тип и конкретни цели на всеки клиент.

Програмата включва:

 

• седмичен тренировъчен план, съобразен с възможностите за честота, време и продължителност на тренировките.
• чудесно илюстрирани упражнения и обяснения към тях.
• конкретен брой серии и повторения, почивки, методически указания и тренировъчни техники.

 Чрез индивидуалната тренировъчна програма Вие няма да губите времето си във фитнес залата. Ще знаете кога, с какви упражнения и с какво натоварване да тренирате, за да постигнете желаните резултати.    

Цена: 55.00 лв.    

         

 2. Изготвяне на индивидуален
    хранителен режим :
 
Ако тренирате усилено, но не се храните правилно, не се чудете защо резултатите идват толкова бавно или изобщо липсват. Индивидуалният хранителен режим се изготвя спрямо индивидуалните особености, телесен тип и конкретни цели на всеки клиент.

Режимът включва:

• изчисляване на калорийния баланс, необходим за постигането на поставените цели.
• общи методически указания при спазването на хранителен режим. 
• дневно меню с определен брой, честота и обем на храненията.
• вид и количества на храните за всяко едно хранене.
• препоръки и дозировка на необходимите хранителни добавки.

Чрез индивидуалния хранителен режим, Вие ще знаете кога, с какво и колко да се храните, за да постигнете желаните резултати.

Цена: 55.00 лв.    

 

3. Фитнес Пакет    

(индивидуална тренировъчна програма + хранителен режим)    

Когато индивидуалната тренировъчна програма и хранителния режим, бъдат изготвени и приложени едновременно, резултатите ще бъдат максимални. И тъй като Вие и ще се храните и ще тренирате под моето ръководство, получавате и 12 седмично следене резултатите и нанасяне на корекции ако не постигате желания ефект.    

Цена : 85.00 лв.    

     

4. Фитнес пакет „Х-форма - Lean Body“

Фитнес пакет, чрез който Ви предлагам тотално да преобразите Вашата визия. Включва тренировъчна програма и хранителен режим за покачване на чиста мускулна маса и елиминиране на мазнините едновременно, за да се сдобиете с добра фигура и да подобрите цялостната си кондиция.

Забравете за свалените килограми като критерии за Вашия успех, защото има разлика между свалянето на мазнини и свалянето на килограми. Загубата на общо тегло не е това, което търсите, защото при него се губят и много мускули. Мускулите са тези, които правят тялото стегнато и оформено и са отговорни за бързия метаболизъм. С програмата, която Ви предлагам, Вие дори ще увеличите чистата мускулна маса, докато стапяте мастните запаси. И това не е всичко! 

Вие не просто ще горите мазнини и ще качвате мускули, а ще променяте линиите и формата на тялото си към класическата Х-форма.  Получавате също 12 седмично следене и контрол на резултатите и нанасяне на корекции ако не постигате желания ефект.

Цена: 75 лв.

 

5. Фитнес пакет „Х-форма – Hard Gainer“

 „X-форма – Hard Gainer“е второто издание от предвидената от мен трилогия фитнес пакети, посветени на Х-формата на тялото. Подзаглавието напълно издава към кого е ориентирана тази програма – към тези, които трудно качват мускулна маса и телесно тегло, така наречените хард гейнъри.

Hard Gainer в буквален превод означава именно „трудно качващ”. Това са хората, които цял живот са били слаби или дори с поднормено тегло, без да пазят диети или да спортуват. Това се дължи на техния телесен тип, който е преобладаващ ектоморф.

Програмата е предназначена не само за тези, които трудно покачват тегло и мускулна маса, но и за всички, чиято цел е да направят по-големи мускулни обеми. Докато целта при „X-форма – Lean Body“ е ориентирана към изчистването на мазнините с леко покачване на мускулната маса, чрез  „X-форма – Hard Gainer“ усилията ви са насочени изцяло към натрупването на мускули, като акцентът отново е върху Х-формата на тялото.   

Също получавате 12 седмично следене и контрол на резултатите и нанасяне на корекции ако не постигате желания ефект.   

Цена: 75 лв.

 

6. Фитнес пакет „X-форма – Extreme Lean“

„Х-форма – Extreme Lean“ е първата фитнес услуга, предлагана от мен, която беше предварително тествана за своята ефективност от двама случайно избрани пред очите ви читатели на сайта.

Програмата е за всички, които искат да стопят максимално излишните мазнини, без да губят мускулна маса. Всичко – от тренировъчната програма, през хранителния режим, до препоръчаните хранителни добавки имат за цел да ви направят една истинска машина за горене на мазнини.

Този фитнес пакет е доказано ефективен, но тъй като всеки организъм е различен, за да бъдете сигурни че и Вие ще постигнете желаните резултати и усилията Ви в залата и в храненето, ще бъдат отплатени, заедно с него получавате и 12 седмици следене на резултатите и коригиране на режима, ако нещата не се случват по план.

Цена: 75 лв.

 

7. “Атакувай целулита” 

Това е най-новата и ефективна концепция, която ще Ви помогне завинаги да се отървете от портокаловата кожа. Това не е реклама на поредния продукт, който ще захвърлите след безрезултатна употреба! Това е цялостен план от доказани мерки в борбата с целулита, а именно: конкретна фитнес програма, съобразен хранителен режим и пакет от 10 антицелулитни масажа, които ще се извършат от опитни масажистки в Студио Yoni Relax. Към тях получавате и съвети за най-ефективните хранителни добавки, които можете да включите към режима за по-добри резултати.    

Цена: 290.00 лв.    

 

8. Индивидуална консултация

Консултация, свързана с изготвянето на програма или режим е абсолютно безплатна.

Цена на индивидуална консултация, при която може да зададете въпросите си свързани с хранене и тренировки, без да се възползвате от друга фитнес услуга: 25 лв./ 30 мин.

     

      

Всеки, възползвал се от някоя от услугите, ще получи като подарък електронната книга Храната като източник на енергия - Вашият пътеводител в храненето!