Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 27.07.2013 в Хранителни добавки | 48 коментара

L-карнитин: ценна добавка или пари на вятъра?

L-карнитин: ценна добавка или пари на вятъра?

Много публикации описват L-карнитин като магическа субстанция, която топи мазнините. Поради това тази хранителната добавка от доста време е синоним за отслабване и хиляди хора по цял свят я използват, за да подпомогнат свалянето на излишно тегло. От друга страна, научните изследвания в подкрепа на това са оскъдни и противоречиви, което дава повод за съмнение в ефективността на L-карнтина като фет-бърнер (топящ мазнините). Редица изследвания доказват, а някои...

Виж още

Публикувана от на 13.01.2013 в Здраве/ функционалност | 13 коментара

Кога тренировките са опасни за вашето здраве и как да се предпазите

Кога тренировките са опасни за вашето здраве и как да се предпазите

Прекрачвайки прага на фитнес залата или започвайки тренировки у дома или на открито, много от вас не подозират за потенциалните опасности от физическите натоварвания. Те не се свеждат само до риск от контузия, ако изпълнявате дадено упражнение технически неправилно. При липса на индивидуално съобразена методика или добро възстановяване може също да си създадете здравословни проблеми. Разберете как и защо тренировките може да за опасни за вашето здраве и как да се...

Виж още

Публикувана от на 09.04.2012 в Хранителни добавки | 71 коментара

Всичко за креатина – Част ІІІ: Видове креатин и дозировка

Всичко за креатина – Част ІІІ: Видове креатин и дозировка

„Да зареждам или не?” „Кой креатин е най-добър?” „С какво да го комбинирам?” Това са основните неизвестни когато става въпрос за приема на креатин. И както винаги – тези въпроси нямат еднозначен отговор. Затова ще се опитам да изясня някои митове и факти, свързани с дозировката и видовете креатин. Но преди това си припомнете: Всичко за креатина – Част І Всичко за креатина – Част ІІ   В НАЧАЛОТО БЕ МОНОХИДРАТЪТ… Креатин монохидрат е първата и...

Виж още

Публикувана от на 07.02.2012 в Хранителни добавки | 39 коментара

Всичко за креатина – Част І: Какво е креатин и как действа?

Всичко за креатина – Част І: Какво е креатин и как действа?

Креатинът е една от най-популярните, най-изследвани и може би най-ефективни хранителни добавки през последните години. Креатинът може да ви помогне не само да подобрите спортните си постижения, но също и здравословното си състояние, да действа срещу процесите на стареене, както и забележете – дори да облекчи симптомите на различни заболявания. За съжаление представата на повечето хора относно креатина е, че взима само, за да „напомпаш мускулите”. Според доста от...

Виж още
12