Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 10.04.2011 в "Подготовка 2011" | 10 коментара

Подготовка 2011 – Гигантска тренировка за крака

Подготовка 2011 – Гигантска тренировка за крака

Една от най-бруталните тренировки за цялата Подготовка 2011 се състоя вчера. И няма как да не е, когато на едно място са комбинирани гигантски серии за крака, висока интензивност и разтоварващи серии. Но дори и да решите да съберете много тренировъчни техники и големи тежести в една тренировка, малко вероятно е да се получи добра тренировка, ако пропуснете няколко много важни детайли… Необходими са огромна мотивация и правилната психическа нагласа, за да...

Виж още

Публикувана от на 19.08.2010 в Мотивация | 9 коментара

Силата на визуализацията

Силата на визуализацията

Основна способност на мозъка ни е да мисли в картини. Ако ви накарат да си представите перфектната почивка, ще видите различни образи и картини, които ще преминат през съзнанието ви като на филмова лента, без дори да са се случвали някога. Ако ви кажа: „Помислете за розов слон”, ще видите розовия слон, независимо че не съществува. Това е „театърът” на нашето съзнание. При някои е по-богат на декори, други го виждат по-детайлно и ясно, но в крайна сметка всеки го...

Виж още