Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 23.01.2011 в "Подготовка 2011" | 24 коментара

Подготовка 2011 – Рамена, трицепс и трапец

Подготовка 2011 – Рамена, трицепс и трапец

Раменете са особена мускулна група. Те имат три анатомично обособени части – предна, странична и задна. Изглеждат изключително красиво и излъчват мощ и атлетизъм, когато са пропорционално развити една спрямо друга, дори и под дрехите. Големите ръце лесно може да скриете под тениската, но раменете ще ви „издадат“, че се трудите в залата усилено… Няма упражнение, което едновременно да товари и трите части на рамената с достатъчна...

Виж още

Публикувана от на 16.01.2011 в "Подготовка 2011" | 13 коментара

Подготовка 2011 – Тренировка за крака

Подготовка 2011 – Тренировка за крака

Тренировката за крака винаги е била по-специален пиедестал за мен спрямо останалите тренировки. Интензивната тренировка за крака е истинско предизвикателство за всеки, който иска да развие размер и сепарация в бедрата. Защо?… Долната част  съставлява половината от мускулната маса на тялото и включва най-големите мускулни групи. Те изискват много енергиен ресурс, за да ги натоварите с достатъчно обем и интензивност. Нещо нормално е да дишате една минута като...

Виж още

Публикувана от на 08.01.2011 в "Подготовка 2011" | 12 коментара

Подготовка 2011 започна…

Подготовка 2011 започна…

За някои Новата година започва с дояждане на вкусотиите от новогодишната трапеза, а за мен тя постави началото на стриктна диета. Точно така! Още от първия ден на годината аз започнах своята нова пред-състезателна подготовка за състезанията по бодибилдинг през пролетта… Всъщност, тази подготовка започна още през месец май, когато начертах своя план. Каква част от него изпълних тепърва ще се разбере, когато постигна състезателна форма. Но подобренията по...

Виж още

Публикувана от на 25.04.2010 в 2010 | 11 коментара

Спорно трето място при добра конкуренция

Спорно трето място при добра конкуренция

Това е бронзовият медал, който спечелих вчера за третото си място в категория класически културизъм до 180 см на квалификацията за национален отбор за предстоящите Балканско и Европейско първенство.  Приех го достойно, но със смесени чувства, защото не само бях подготвен, но според мен, а и според много други хора заслужавах повече. Наистина конкуренцията беше сериозна и само респект и уважение към труда на останалите двама медалисти – сребърният Николай...

Виж още

Публикувана от на 11.10.2009 в Клиенти | 22 коментара

Даниел Рошков – една сбъдната мечта

Даниел Рошков – една сбъдната мечта

Даниел Рошков (Дани) е роден преди 26 години в град Оряхово. В бодибилдинг форумите Дани е познат като „малката машина“, но след изминалото Републиканско първенство по културизъм може би трябва да смени прилагателното. Там той завоюва титлата, още при своя дебют при мъжете, в една от най-трудните категории – тази до 80 килограма, оставяйки след себе си майстора на спорта, неостаряващия Тошко Тодоров. За повечето фенове на културизма у нас Дани се...

Виж още