Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 04.07.2009 в Кинезитерапия | 69 коментара

Как да се предпазим от болки в кръста?

Как да се предпазим от болки в кръста?

ПОСТАНОВКА НА ПРОБЛЕМА Честотата на болката в долната част на гръбначния стълб е толкова висока, че само в САЩ над 7 милиона души са без работа именно поради тази причина, а несъмнено е много по-висок броя на онези, които продължават да работят, измъчвани от този проблем. Изследване, направено във Великобритания показва, че 1,1 милиона души на възраст 50 и повече години се консултират със личния си лекар поне веднъж годишно относно болки в кръста. 13,2 милиона...

Виж още

Публикувана от на 03.06.2009 в Здраве/ функционалност | 11 коментара

Мускулен (дис)баланс

Мускулен (дис)баланс

Научени сме постоянно да търсим баланса на нещата. Баланс между работа и почивка, баланс в храненето, в личния си живот. Ако гумите на колата не са балансирани има опасност да изхвърчите от пътя. Изобщо балансът е нещо изключително важно. А знаете ли какво е мускулен баланс и какво става, когато мускулите ви не са в оптимален баланс помежду си? Разбира се, получава се дисбаланс, нещо което рядко се обсъжда, но от което зависи не само как изглеждате, но и...

Виж още

Публикувана от на 21.04.2009 в Кинезитерапия | 109 коментара

Увреда на менискус

Увреда на менискус

Менисковите увреждания са най-честите увреди на колянната става и според Д. Шойлев представляват над 60% от всички мекотъканни травми на коляното. Срещат се предимно при спортисти, при които по време на тренировка или състезание са в позиция с полусвити коленни и тазобедрени стави и има условия за усукване на бедро и подбедрица. Тези травми се получават и по време на производствени, а също и битови дейности. Предхождащите микротравми или патологични промени са...

Виж още

Публикувана от на 20.04.2009 в Здраве/ функционалност | 7 коментара

За човешкото тяло резервни части няма

За човешкото тяло резервни части няма

Това беше заглавието на интервюто, което дадох за списание „Мускули  и фитнес” в началото на тази година, отпечатано за февруарския им брой. Не го избрах случайно. Това е част от моето послание към всички фитнес любители – да тренират умно и да се пазят от контузии. Защото травмата е като неканените гости – идва ненадейно и не знаеш кога ще си тръгне. А спортът трябва преди всичко да дарява здраве и да задоволява физическата потребност на организма ни от дозирано...

Виж още

Публикувана от на 17.04.2009 в Кинезитерапия | 104 коментара

Лумбална дискова херния

Лумбална дискова херния

Лумбалната дискова херния е най-честата локализация на този тип увреди. Причината за това се дължи както на натовареността на тази зона, която понася голяма част от теглото на тялото, така и на неправилни двигателни навици и лошата стойка. Преди да разберем дали сме застрашени и как да се предпазим, както и как да процедираме ако проблемът вече е възникнал, е нужен кратък курс по анатомия и физиология на гръбначния стълб. АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧНИ ОСОБЕНОСТИ НА...

Виж още