Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 03.04.2014 в Храни/ напитки | 12 коментара

Истината за червеното месо

Истината за червеното месо

Кардиолози и лични лекари доста често ни съветват да ограничим консумацията на червено месо, за да запазим здравето си. Червеното месо е обвинено в страшни „престъпления“, като сърдечно-съдови проблеми, диабет тип II и рак. Как така нещо, което хората консумират през цялата си еволюция, изведнъж през 20-ти и 21-ви век се оказва вредно за него и защо? Има ли истина във всичко това или отново медицина и наука си „играят на развален телефон“?...

Виж още

Публикувана от на 21.07.2011 в Хранителни добавки | 56 коментара

Всичко, което трябва да знаете за суроватъчния протеин

Всичко, което трябва да знаете за суроватъчния протеин

След като получихте основни познания за протеините на прах е време да разберете каква е разликата между протеините от различни източници. Познавайки техните характеристики, предимства и недостатъци, ще можете много по-добре да се ориентирате какъв протеин е най-удачен за вас и кога да го приемате. Днес ще стане въпрос за може би най-популярния протеин – суроватъчният.    СУРОВАТЪЧЕН ПРОТЕИН – ЩО Е ТО?  Суроватъчният протеин е едната от белтъчните фракции,...

Виж още

Публикувана от на 07.07.2011 в Хранителни добавки | 23 коментара

Всичко за протеините

Всичко за протеините

Днес пазарът е залят от най-различни видове протеини на прах и е много лесно да се объркате кой от тях е най-подходящ за вас спрямо целите и джоба ви, още повече ако не сте на „ти” с материята. Затова в поредица от материали ще ви запозная с това какво всъщност представляват протеините на прах, каква е разликата между различните видове и как да изберете от многообразието, както и кога е най-удачно да ги приемате.   ХРАНА ИЛИ ДОБАВКА СА ПРОТЕИНОВИТЕ ШЕЙКОВЕ?...

Виж още

Публикувана от на 12.06.2011 в Рецепти | 23 коментара

Пълнозърнести спагети с пилешко

Пълнозърнести спагети с пилешко

„За да имаш фитнес резултати трябва да си приличен кулинар“ Днес реших да разнообразя малко менюто си като приготвя спагети. Но не просто спагети, а такива които да са диетични, здравословни и да „захранят“ мускулите ми преди следобедната тренировка, а не и мастните клетки. Независимо че подготовката за Европейското първенство и съответния хранителен режим са зад гърба ми, аз продължавам да се храня диетично. Разбира се, с повече калории с...

Виж още

Публикувана от на 13.04.2011 в Митове | 41 коментара

Повишеният белтъчен прием – необходим или опасен?

Повишеният белтъчен прием – необходим или опасен?

Белтъчините са незаменим макронутриент за човешкия организъм, тъй като ако не постъпват чрез храната не могат да се синтезират от мазнини, въглехидрати или други съставки. А тялото ни се нуждае от определено количество белтъчини всеки ден, за да функционира нормално. Не само мускулите, но и вътрешните органи, съединителната тъкан, кожата, косата, ноктите дори са съвкупност от клетки, за чиято направа и постоянно обновяване са необходими белтъчини, така както за...

Виж още
123