Любомир Иванов

Днес беше последният ден от първия етап на моята подготовка за турнир „София“, който ще се състои на 24 април. Този етап започна малко след Нова година и основната цел беше максимално възможно покачване на мускулната маса, защото почти цялата 2009-та година тренирах повече поддържащо и бях позагубил малка част от обемите.

Натегнах тренировките и храненето и този своеобразен основен период тръгна повече от добре за мен. Затова се реших да го удължа с две седмици, с което за останалата част от подготовката останаха почти 10 седмици (предварително планирах 12). За времето от Нова година досега покачих 4-5 чисти килограма, което за такъв кратък период от време е принципно невъзможно, но аз разчитах на мускулната памет и опита натрупан през годините. Наблегнах предимно на слабите си мускулни групи като ръцете и мускулите създаващи илюзията за Х-формата на тялото – гръб, рамена и външна част на бедрата. Снимките, които виждате са актуални, отпреди няколко дни.

прочети всичко »

Някои се готвят за лятото, за да са във форма на плажа. В такава форма аз се поддържам целогодишно, тъй като визията и личният пример в моята работа са изключително важни. След няколко дни започвам подготовка за Турнир „София“, който тази година ще замени Турнир „Пловдив“. Тъй като състезанието ще бъде и квалификация за национален отбор, ако заслужа ще участвам и на предстоящото Балканско първенство. Датата засега е 24-ти април, така че имам на разположение около 12 седмици, с 2 повече от 2008-ма година, когато станах Републикански шампион. Категорията отново ще е същата - класически културизъм, тъй като това е моят идеал за физика – релефът и пропорциите доминират над максималната мускулна маса. Ако погледнете снимките в галерията ще разберете какво имам предвид.

прочети всичко »

Даниел Рошков или просто Дани, е роден преди 26 години в град Оряхово. В момента живее и работи в Кипър, заедно с очарователната си съпруга Таня.

Във форума за бодибилдинг gohard.org Дани е познат като „малката машина“, но след изминалото Републиканско първество по културизъм може би трябва да смени прилагателното. Там той завоюва титлата, още при своя дебют при мъжете, в една от най-трудните категории – тази до 80 килограма, оставяйки след себе си майстора на спорта, неостаряващия Тошко Тодоров.

За повечето фенове на културизма у нас Дани се появи „от нищото“, но впечатли с една изключително балансирана физика и плътна мускулатура. Този бърз успех обаче не е случаен, зад него стоят изключително себеотдаване, много труд и не напоследно място – малка помощ от моя страна.

Всъщност, Дани се свърза с мен преди няколко месеца, с молбата да му помогна при подготовката за първото състезание. Тъй като ми направи впечатление, че е много отдаден на спорта приех на драго сърце, заради това, а и за да проверя доколко ще е успешна една такава он-лайн подготовка на професионално ниво. Единственото условие, което поставих на Дани беше да ме слуша на 100%. Той го направи от първата до последната минута, без да поставя под съмнение методите ми, които на някои се струваха нелогични.

Резултата е налице – Дани сбъдна мечтата си да стане Републикански шампион по културизъм и то още при първия опит. А на мен се пада честта да му взема първото интервю.

прочети всичко »

За поредна година град Пловдив бе домакин на квалификацията за национален отбор за Балканско и Европейско първенство по културизъм, класически културизъм, фитнес и бодифитнес. За разлика от предишни години, в повечето категории състезателите бяха изключително качествени и почти нямаше „фонови” състезатели и състезателки.

Състезанието започна с участието на дамите, премина през класически културизъм и ветерани, за да достигне кулминацията си при мъжете. При класиците за отбелязване е изключителната форма на Владимир Курдов и Константин Паскалев в категория до 175 см, от които спокойно могат да се очакват медали, а защо не и шампионски титли на предстоящото европейско първенство. В категория над 175 см Борислав Раянов беше без конкуренция 3-та поредна година.

прочети всичко »