„От години винаги съм желал да виждам плочките на корема си. Може би защото образите на перфектни мъжки и женски тела (често направени така от някой Фотошоп специалист) ни заливат отвсякъде. Естествено бе и аз да искам да изглеждам толкова добре.

Какво се оказа обаче? Хапването на най-различни видове чипс, бисквитки, шоколад и други нездравословни храни не помагаше много това мое желание да се изпълни. Въпреки тренировките по плуване мазния слой върху плочките ми бавно и сигурено се удебеляваше. И точно преди физиономията ми да придобие благо заоблените черти на Шрек случайно попаднах на блога на Любо.

(още…)

Много хора все още не вярват, че перфектна физика може да се постигне и без забранени медикаменти. Само с правилна методика на тренировки, хранителен режим и суплементи. Естествено и много воля, мотивация, постоянство и дисциплина. И не на последно място професионалист до теб, който да се погрижи всичко това да работи постоянно и безотказано, като една добре смазана машина.

Двамата с Васил Михалев доказахме това, както ще видите след малко от данните и снимките „преди“ и „след“. Но преди това прочетете неговото споделено мнение.

(още…)

И вторият участник в проекта „Х-форма – Extreme Lean“, Тинка Стоилова, също пресече финалната линия с една съвсем нова визия. Но нейната промяна, както тя споделя, не е само визуална, а много по-стойностна.

Резултатите на Тинка, заедно с уникалната метаморфоза на Добромир Цанков, ми дават правото уверено да обявя проекта „Х-форма – Extreme Lean“ за приключил успешно. Съвсем скоро очаквайте официалното представяне на програмата, след което ще можете и сами да се убедите в нейната ефективност.

А сега давам думата на Тинка:

(още…)

Тези, които следят блога от повече време знаят, че дойде време участниците, тестващи най-новия фитнес пакет „Х-форма – Extreme Lean“ да споделят своите резултати и впечатления.

Само преди няколко дни единият участник – Добромир Цанков ми заяви, че вече е пресякъл финалната линия. Да, това на снимката вляво е Добромир! В момента той е доста атлетичен мъж на средна възраст, който би засрамил с формата си наполовина по-млади от него. Тези, които си спомнят как изглеждаше Добромир преди точно 12 седмици със сигурност са шокирани от метаморфозата му, а останалите ще се шокират след малко…

(още…)

Само преди няколко часа победителите в проекта „Х-форма – Extreme Lean“ получиха своите индивидуализирани фитнес пакети. С това аз свърших само част от моята работа, защото както при всеки фитнес клиент, за ефективността на една фитнес услуга най-важна е постоянната обратна връзка.

Сега за тях остава по-трудната част – да се хранят и да тренират според фитнес програмата и хранителния режим. Защото аз мога да покажа правилния път, но добрата форма е във Вашите ръце и само от Вашата мотивация, дисциплина и постоянство зависи успехът ви.

А сега се запознайте с тези, които приеха и спечелиха предизвикателството да тестват тази нова фитнес услуга.

(още…)

Предизвиканите са избрани, честито! Кои са те, как изглеждат и какво мислят? Очаквайте скоро тяхното кратко представяне в сайта, още преди да са станали „екстремно чисти“

(още…)

Според някои във фитнеса само се „помпат“ мускули или се отслабва и не е място за хора със здравословни проблеми. Аз съм на точно противоположното мнение. Като дипломиран кинезитерапевт успешно прилагам методи и средства от кинезитерапията във фитнес залата, за да подобря здравословното състояние на моите клиенти, успоредно с отслабването или качването на мускулна маса. Важно е обаче да се подходи строго индивидуално.

Такъв е случаят и с Христо Назаров – мой фитнес клиент от 5 месеца. Преди да се срещнем спортът и правилното хранене са били чужди за него. Но сериозни здравословни проблеми го карат да потърси професионалната ми помощ. И след 5 месеца съвместна работа можем да се похвалим с резултатите, които Христо заслужи с воля, дисциплина, постоянство и не на последно място - много пролята пот в залата.

(още…)