Три фалшиви показателя за добра тренировка
Голяма част от трениращите съдят за ефективността на тренировките си основно по три показателя:
- колко са се напомпали по време на тренировката;
- колко са се изморили;
- колко силна е мускулната треска на другия ден;
Иронията е, че нито едно от трите не е реално мерило за качествена тренировка.