Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 08.06.2021 в Мускулна маса | няма коментари

Три основни грешки, които „убиват“ мускулния растеж

Три основни грешки, които „убиват“ мускулния растеж

Въпреки че тези три грешки са изключително често допускани, не става въпрос за липсата на правилна техника, претрениране или достатъчно тренировъчен обем и/или интензивност. А те наистина могат да саботират голяма част от усилията, които полагате, за да покачите мускулна маса. ГРЕШКА #1 Липса на структурирана тренировъчна програма Повечето трениращи влизат в залата без ясен план/ програма. Да, знаят че днес ще тренират за определена мускулна група/ групи. Дали е...

Виж още

Публикувана от на 01.06.2021 в Храни/ напитки | един коментар

Черен дроб – суперхрана, с която трябва да се внимава!

Черен дроб – суперхрана, с която трябва да се внимава!

„Суперхрана“ е толкова маркетинг „изтъркана“ думичка, че чак вече е лишена от смисъл. Идеята за суперхраната е тя да ни осигурява много голямо количество важни за тялото хранителни вещества – витамини, минерали, незаменими амино и мастни киселини и други. Но повечето рекламирани като „суперхрани“ продукти не отговарят на това условие. Не че има нещо лошо в тях и не че нямат разни там витамини и прочее… Но в никакъв...

Виж още

Публикувана от на 28.05.2021 в Здраве | един коментар

Скъпа ли е здравословната храна?

Скъпа ли е здравословната храна?

Едно от най-често срещаните оправдания от хора, които не се хранят здравословно е, че е прекалено скъпо. Иначе имат огромното желание да се грижат по-добре за здравето и фигурата си и биха го правили на драго сърце, ако финансовото им състояние го позволява. На практика всички тези хора нямат ни най-малка представа какво точно е здравословно хранене, какви храни трябва да включва и колко точно скъпо ще бъде… ГРЕШНАТА ПРЕДСТАВА ЗА ЗДРАВОСЛОВНАТА ХРАНА...

Виж още

Публикувана от на 28.05.2021 в Здраве | няма коментари

„Био“ храните – инвестиция в здравето или пари на вятъра?

„Био“ храните – инвестиция в здравето или пари на вятъра?

„Био“ храните стават все по-разпространени и голяма част от хранителните продукти може да се намерят в своя „био“ вариант. Разбира се, в повечето случаи за няколко пъти по-висока цена. Но носят ли реални ползи за потребителя тези доста по-скъпи продукти или това са просто пари на вятъра? КАКВО ТОЧНО Е „БИО“ ХРАНА? Не може да стигнем до мнение заслужава ли си доста по-високата цена на „био“ храните, ако преди всичко...

Виж още

Публикувана от на 31.03.2021 в Отслабване/ релеф | няма коментари

Как кантарът може да ви провали да отслабнете?!

Как кантарът може да ви провали да отслабнете?!

Пътят към стройната фигура е осеян с множество „подводни камъни“, които могат да ви препънат по пътя към целта. Един от тях е начинът, по който много хора си мислят, че се случва свалянето на теглото… ОТСЛАБВАНЕТО НЕ Е ПРАВОЛИНЕЙНО Много хора смята, че като започнат да отслабват, с теглото им ще се случва това: Видно от таблицата, очакванията са за едно постоянно намаляване на теглото. Донякъде е логично – след като сте на режим за...

Виж още