ТАБУ ли е да се кляка ДО ОТКАЗ? (ИНТЕНЗИВНА тренировка за крака)

Тренировките, които споделям са с изцяло образователна цел. Учете, взаимствайте и пречупвайте нещата през призмата на вашата индивидуалност, но не съветвам да копирате “ на сляпо“.

(още…)

Continue ReadingТАБУ ли е да се кляка ДО ОТКАЗ? (ИНТЕНЗИВНА тренировка за крака)

От Навици до Хормони: 14 Основни Причини за Напълняване

Доста хора в последно време ме съветват, че трябва да пренеса „творчеството“ си в YouTube, тъй като все по-малко хора четат (за съжаление), респективно все повече предпочитат да получават информация във видео формат.

Ако желаете да ме подкрепите, изгледайте видеото, харесайте, коментирайте, споделете и се абонирайте за канала, ако все още не сте го направили. Благодаря предварително!

(още…)

Continue ReadingОт Навици до Хормони: 14 Основни Причини за Напълняване

ВЗРИВИХ ГЪРБА!!! (Тренировка за горна част)

Това е първият ми опит за малко по-различно тренировъчно видео…

Идеята беше за вид визуална история – с повече динамика, малко хумор и подходяща музика (нарочно не записах глас зад кадър, за да не развали усещането, което музиката създава). Моля, споделете в коментарите своята градивна критика, както и какъв тип тренировъчни видеа предпочитате?

(още…)

Continue ReadingВЗРИВИХ ГЪРБА!!! (Тренировка за горна част)

Тренировка за горна част № 3 – Оптимизиране на преси под наклон и гребане с дъмбел

„Топла“ нова тренировка в YouTube 😀💪

(още…)

Continue ReadingТренировка за горна част № 3 – Оптимизиране на преси под наклон и гребане с дъмбел

Загуба на пари ли е ВСАА?

По повод последната ми публикация (https://lubomirivanov.com/13415),  получих запитване от много „стар“ мой клиент, защо вече не приемам ВСАА (Branched-Chain Amino Acids – Аминокиселини с разклонена верига), както преди съм го правил и съм го препоръчвал като хранителна добавка.

(още…)

Continue ReadingЗагуба на пари ли е ВСАА?

Какви хранителни добавки използвам през 2023 година (видео)

Преди години, когато се състезавах, използвах доста повече хранителни добавки, отколкото в момента. Но това, което употребявам сега, ще ви бъде много по-полезно като информация, затова реших да направя видео по темата.

(още…)

Continue ReadingКакви хранителни добавки използвам през 2023 година (видео)