В Кухнята на Чичо Любо/ Еп. 01 (Кюфтенцата)
Добре дошли в началния епизод на поредица, в която ще споделям съвети от моята кухня – буквално и преносно.
АНТИЕЙДЖИНГ Без Глупости! (10 Истински Неща Срещу Стареенето)
(Прочети като статия или изгледай като видео в края)
Периодично гладуване… Хранене според кръвната група… Изключване на въглехидратите… Консумация само на „био“ и „супер“ храни… Прием на много хранителни добавки… Пиене на урина… Печене на… ъъъ.. зад.ника…
Това са само част от нещата, които трябва да правите според някои инфлуенсъри, за да забавите процесите на стареене и да се подмладите, така наречения „антиейджинг“… СТИГА ГЛУПОСТИ!
За „Кофата“ ли са „Shorten Bias“ Упражненията?
(Прочети като статия или изгледай като видео в края)
След материала, в който обясних какво научих за половин година тренировки с акцент върху „stretch bias“ упражненията и частичните повторения в дълга позиция (виж ТУК) и след първото тренировъчно видео по темата, мисля че е крайно време и да намерим отговор на въпроса – ЗА „КОФАТА“ ЛИ СА „SHORTEN BIAS“ упражненията…
ГЪРДИ и ГРЪБ (Тренировка „А“)
Добре дошли в началото на новата поредица тренировъчни видеа.
Както подробно обясних в предишното видео, през последната над половин година, в тренировките си включих частични повторения в дълга позиция и най-вече като цяло акцентирах на „stretch bias“ упражненията. И целта сега е да ви покажа всичко това на практика.
ПОВТОРЕНИЯ И ТРЕНИРОВКИ В ДЪЛГА ЗА МУСКУЛА ПОЗИЦИЯ (Long Length Partials)
(Прочети като статия или изгледай като видео в края)
Преди малко повече от 6 месеца в ето ТУК разгледах една все още изключително гореща тема в света на бодибилдинга, а именно – частичните повторения в дълга позиция. След това продължих да следя и новите проучвания, които се появиха свързани с частичните повторения в дълга позиция и като цяло тренирането на мускулите в дълга позиция.
Но според теорията, между нея и практиката няма разликата, но последната не била съгласна… Затова реших да приложа всичко, което научих за така нареченото stretch bias трениране в моите тренировки.
Съкращава ли Живота Бодибилдингът?
През последните години сравнително млади починаха не малко професионални културисти. Трябва ли да се притеснява всеки, който се занимава с бодибилдинг? Умират ли бодибилдърите преди да им е писано?
