Опасната „лежанка“!
Вдигането на щанга от лег (barbell bench press) или така наречената „лежанка“ е може би най-популярното упражнение в повечето фитнес зали. „Колко буташ от лег“ е пък най-популярният въпрос сред младите „бодибилдъри“… „Лежанката“ е издигната в своеобразен аршин за сила, мъжество, доказване пред останалите и „помпане“ на самочувствие. Причината това упражнение да е на този пиедестал обаче изобщо не е...
Виж още